Good Lifestyle

Lescoronavirus Vous frappe où vous vivez et respirez littéralement, attaquant vos poumons. C'est pourquoi garder vos poumons en bonne santé au cours de cette crise est si important. Vous avez probablement entendu parler d'unVariété de maladies pulmonaires-L'avoir l'asthme, la MPOC (maladie pulmonaire obstructive chronique), la bronchite et le cancer du poumon le plus fatal, qui peut se produire quand il y a un problème dans les poumons. (C'est peut-être dans votre esprit parce que Rush Limbaugh et Dustin Diamond sont récemment morts de la maladie.) Selon leCDC, chaque année, plus de gens meurent de cancer du poumon aux États-Unis que tout autre cancer. La plupart de ces décès sont évitables, car le tabagisme est la principale cause. Mais prenez une profonde respiration et lisez-le pour découvrir des moyens beaucoup plus surprenants de garder vos poumons en bonne santé, des médecins qui savent-Et pour assurer votre santé et la santé des autres, ne manquez pas cesSigne que vous avez eu Covid et que vous ne le saviez pas.

La seule chose que vous pouvez faire pour garder vos poumons en bonne santé consiste à mettre le paquet. Selon leCDCLe tabagisme est la principale cause de décès préventif aux États-Unis. Ici, il est lié à la majorité des décès de cancer du poumon-80% à 90% pour être exact. De plus, il peut provoquer une bison de problèmes de santé, y compris le cancer, les maladies cardiaques, les maladies cérébrales, les maladies pulmonaires, le diabète et la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), qui comprend l'emphysème et la bronchite chronique. Cela peut également augmenter votre risque de tuberculose, de certaines maladies oculaires et de problèmes du système immunitaire, y compris de la polyarthrite rhumatoïde.

Selon Matthew Mintz, MD, même si vous n'êtes pas un fumeur de chaîne, vous devriez envisager de donner des coups de pied à l'habitude. "Bien qu'il existe certainement une relation de dose entre le tabagisme et la maladie pulmonaire, aucune somme de cigarettes n'est saine", dit-il à manger ceci, pas ça! Santé. En d'autres termes, "je ne fumais que lorsque je bois" ne le coupe pas.

Vous avez lu les titres maintenant. Avoir peur par eux. "En plus de certaines des choses dangereuses, nous entendons récemment sur la vapeur, il y a eu des rapports depuis quelque temps sur les conséquences de la vapeur", déclare le Dr Mintz. Il explique que tout en vapissant une cigarette électronique pourrait être moins risqué que de fumer une cigarette régulière ", la vapeur de toute forme de nicotine n'est pas bonne pour le corps en général et peut nuire aux poumons."

Alors que fumer est certainement mauvais, les dangers de la fumée secondaire ne sont pas aussi innocents non plus. Selon leCDC, 7 300 personnes meurent du cancer du poumon chaque année en raison de la fumée secondaire. "Si vous vivez avec un fumeur ou que vous travaillez autour des fumeurs, demandez-leur de fumer ou de ne pas fumer autour de vous", demandez-vous le Dr Mintz.

EN RELATION: La cause n ° 1 de l'obésité, selon la science

Si vous avez une maladie respiratoire telle que l'asthme ou l'emphysème (COPD) - y compris un parikh froid-purvi, MD, allergologue avecRéseau allergique et asthme, vous encourage à voir un médecin et à vous assurer qu'il est sous contrôle. "Il est important de prendre des médicaments appropriés si vous souffrez de toutes les maladies pulmonaires chroniques telles que le froid ou l'asthme pour les empêcher de progresser", déclare M. Parikh. Si vous avez la MPOC, assurez-vous que vous êtes sur l'inhalateur le plus approprié, ajoute le Dr Mintz. «Si vous avez eu une exacerbation de votre MPOC (ce qui signifie une aggravation des symptômes nécessitant une augmentation de médicaments ou des hospitalisations), il existe désormais des preuves que certains inhalateurs peuvent non seulement empêcher votre risque d'une autre exacerbation, mais peut même réduire votre risque de décès. , "souligne-t-il.

Il est également crucial de veiller à utiliser les doses appropriées de tout médicament que votre médecin prescrit. "Pour les patients atteints d'asthme, si vous utilisez Albuterol plus de deux fois par semaine ou si vous avez besoin de remplir votre inhalateur plus d'une fois par an, vous utilisez trop et votre asthme n'est pas sous bon contrôle", avertit le Dr Mintz. "Consultez un médecin et assurez-vous que vous êtes sur un inhalateur quotidien pour empêcher votre asthme de s'aggraver.»

Quand devriez-vous voir un médecin? "Si vous souffrez de symptômes de toux, de respiration sifflante, d'étanchéité de la poitrine, facilement fatiguée, des difficultés à attraper votre souffle sont tous des signes et des symptômes dont vous avez besoin pour consulter un spécialiste", conseille le Dr. Parikh. "Ne prenez pas votre respiration à la légère! Nous avons dix morts par jour aux États-Unis en raison de l'asthme non diagnostiqué."

En bout de ligne: rester sur toutes les conditions pulmonaires!

Selon leCDC, le cancer du poumon est la principale cause de mort cancer et le deuxième cancer le plus diagnostiqué chez les hommes et les femmes aux États-Unis. Comme les mammogrammes pour le cancer du sein et les coloscopies du cancer du côlon, le Dr Mintz souligne qu'il existe désormais des analyses de CT spéciales pour les patients à risque de cancer du poumon pouvant le ramasser tôt et potentiellement sauver votre vie. Bien que tout le monde n'a pas besoin de ce test, certaines personnes devraient certainement en avoir un. Cela inclut les adultes âgés de 55 à 80 ans qui ont une antécédents de tabagisme de 30 pack (1 pack par jour pendant 30 ans, 2 paquets par jour pendant 15 ans) et de fumer actuellement ou ont fumé au cours des 15 dernières années.

C'est le moyen le plus simple d'empêcher le coronavirus de se propager. «La plupart des infections respiratoires sont transmises d'inhalation des gouttelettes respiratoires de quelqu'un qui est malade», rappelle le Dr Mintz. Comme maman vous disait, le meilleur moyen d'empêcher la propagation des virus me lave les mains.

"Tout le monde devrait avoir un vaccin contre la grippe", déclare le Dr Mintz. Malgré l'idée fausse, le tir de la grippe ne provoque pas de la grippe. «Même si vous ne tombez jamais malade, vous devriez toujours obtenir un vaccin contre la grippe car cela vous protégera non seulement, mais protégera vos proches», souligne-t-il. De plus, les adultes 65 et UP devraient avoir une photo de pneumonie, qui est en fait deux coups de pneumonie donnés à un an à l'autre. Même va pour levaccin contre le coronavirus-Obtenez le vôtre dès que possible.

EN RELATION: 9 habitudes quotidiennes qui pourraient conduire à la démence, disent des experts

D'après le CDC,Radon, un gaz naturel provenant de roches et de saleté et peut être piégé dans des maisons et des bâtiments, est un facteur de risque pour le cancer du poumon. La chose effrayante est, on ne peut pas voir, goûté ou sentait. LesAgence de protection de l'environnement américaine (EPA) maintient que l'exposition au radon provoque environ 20 000 cas de cancer du poumon par an, ce que la deuxième cause de cancer du poumon. On pense que les 15 foyers estimés dans les 15 États-Unis ont des niveaux de radon élevés, ce qui explique pourquoi, lors du processus d'achat d'une maison, il est recommandé de faire un test de radon. Si vous êtes inquiet du radon dans votre maison, vous pouvez avoir un test effectué par un professionnel ou même acheter un test à la maison dans la quincaillerie. Nous suggérons de fléchirPirates, un dispositif à domicile intelligent qui surveille continuellement la qualité de l'air dans votre maison et transmet les données à votre appareil mobile.

Selon le CDC, étant exposé àamiante,arsenic,échappement dieselet quelques formes desilice etchrome Peut augmenter le risque d'obtenir un cancer du poumon - dans certains cas, même plus haut que le tabagisme!

EN RELATION: Signes que vous obtenez l'un des cancers «les plus mortels».

L'exercice renforce vos muscles ainsi que vos poumons. Lorsque vous êtes physiquement actif, votre cœur et vos poumons travaillent plus difficiles à fournir à l'oxygène supplémentaire de vos muscles. Tout comme un exercice régulier rend vos muscles plus forts, cela rend également vos poumons et votre cœur plus fort. Au fur et à mesure que votre forme physique s'améliore, votre corps devient plus efficace pour obtenir de l'oxygène dans le sang et le transporter aux muscles de travail. C'est l'une des raisons pour lesquelles vous êtes moins susceptible de sortir de la respiration pendant l'exercice au fil du temps. Le montant recommandé: au moins 150 minutes d'activité aérobique modérée ou 75 minutes d'activité aérobique vigoureuse par semaine.Et pour traverser la vie la plus saine, ne manquez pas: Ce supplément peut augmenter votre risque de cancer, dire des experts.