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Vous connaissez sûrement le vieux film d'horreur cliché: le meurtrier appelle sa victime pour la rachorter et elle réalise bientôt que l'appel estvenant de l'intérieur de la maison! Une invasion à la maison est la pire cauchemar de tout le monde. Ce qui est effrayant que celui-là: un tueur silencieux se cachant à l'intérieur de votre corps.

Les caduques à l'intérieur de tous nous pourraient être quelque chose de sérieusement faux, un danger de santé caché qui est camouflé, se massant comme une condition plus bénigne ou ne se révélant pas du tout. Pourriez-vous en avoir un? Ce guide spécial brille une lumière sur certaines des conditions les plus sournoises, des maladies mineures aux trucs sérieux. Lisez-y pour voir si, la prochaine fois, l'appel venant de votre maison devrait être envers le médecin.

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Bien que ce soit l'infection sexuellement transmissible la plus courante, l'herpès est sûr est timide. La plupart des personnes atteintes de virus n'ont aucun symptôme de tout-mais ils sont toujours contagieux. C'est pourquoi se propage si facilement. (Une souche appelée HSV1 est typiquement l'herpès qui provoque des plaies de fièvre et HSV2 provoque généralement des plaies génitales ... .Mais la version en bas peut provoquer des plaies à l'étage et inversement.)

Sur12% des Américains ont des herpès génitaux, bien que le nombre puisse être plus élevé puisque tant de personnes infectées n'ont aucun symptôme. Chaque année, environ 776 000 personnes aux États-Unis obtiendront une nouvelle infection génitale de l'herpès génital.

Alors, qu'est-ce que tu peux faire? Bien qu'il n'y ait pas de cure, les médicaments antiviraux peuvent prévenir ou raccourcir les épidémies. Ces médicaments peuvent également réduire la probabilité de transmission aux partenaires. Aussi, recherchez des signes de symptômes, qui comprennent de petites ampames et des taches rouges brutes autour de vos organes génitaux ou de votre région anale, souvent accompagnés de démangeaisons ou de picotements.

Recommandation: Le sexe intelligent est un sexe en sécurité. Tandis que le seul moyen d'éviter les infections sexuellement transmissibles n'est pas du tout des relations sexuelles, en utilisant des préservatifs de latexle droit chemin Chaque fois que vous avez des relations sexuelles, peut aller un long chemin à faire de vous et de vos partenaires en toute sécurité.

Vital de maintien des os en bonne santé, la vitamine D est cruciale pour l'absorption de calcium, raison pour laquelle des niveaux faibles peuvent entraîner un risque accru d'ostéoporose et d'os faibles. Il est estimé qu'au moins40% des adultes américains sont déficients en vitamine D Et beaucoup pourraient même pas le savoir. Sous 30 ng / ml est considéré comme faible, tandis que moins de 20 ng / ml est déficient.

Recommandation: La voie la plus naturelle et la plus efficace pour que votre corps de faire de la vitamine D est via le soleil sur la peau, bien que la prise de suppléments puisse aider également.Selon le conseil de vitamines, La vitamine D3 est la meilleure forme de supplémentation en vitamine D à prendre.

L'hypertension affecte presque un adulte américain sur trois-Mais d'entre eux sur cinq ne le savent pas. Il est souvent appelé le "tueur silencieux" car il n'y a pas de symptômes. Voici pourquoi cette question: l'hypertension artérielle est la principale cause de trait - et seulement environ la moitié l'avoir sous contrôle. Avec des chiffres ce haut, il est probable que vous ou votre mère, frère ou ami pourriez l'avoir aussi. Que faire? N'attendez pas que votre prochain check-up pour savoir quel est vos chiffres; Obtenez une lecture faite dans une pharmacie ou achetez un moniteur à utiliser à la maison.

Recommandation: Notez vos numéros de pression artérielle pour que vous puissiez avoir une idée de votre moyenne. Notre tension artérielle fluctue naturellement, de sorte que vous pouvez voir où vous êtes. Vous tirez pour 120/80.

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Dans la gloire des journées d'été tranquilles et des vacances attendues de longue date, il y a un ennemi de minuscule qui cause des préoccupations massives-sang-sang, des tiques sur la propagation des maladies. Les tiques de cerfs noirgés infectées par la maladie de Lyme font du Mayhem dans les États du nord-est de l'Atlantique, du centre-nord et de la côte ouest, notamment plus tempéré du nord de la Californie. Tandis qu'environ 70 à 80% des personnes infectées développent une éruption cutanée «Bullseye» de Tell-Tale, 20 à 30% ne faisant pas de détection d'autant plus difficile. (Yolanda Hadid, un ancienVéritables femmes au foyer des collines beverly Star, appelé son livreCroyez-moi: ma bataille avec l'invalidité invisible de la maladie de Lyme.)

Selon leCentres de Contrôle des Maladies, d'autres symptômes précoces peuvent inclure la fièvre, les maux de tête et la fatigue. Si diagnostiqué et traité tôt avec des antibiotiques, la Lyme peut presque toujours être guérie. Si la Lyme n'est pas attrapée tôt, l'infection peut se propager aux articulations, au cœur et au système nerveux.

Recommandation: Tick ​​Morsure Prévention est le nom du jeu:

• Utilisez des insectes anti-insectes avec dette, la perméthrine ou la picaridine.
• Portez des vêtements de couleur claire qui couvre complètement vos bras et vos jambes.
• Rangez vos jambes de pantalon dans vos chaussettes.
• Éviter les zones infestées par des tiques.
• Assurez-vous de vérifier vous-même, vos enfants et vos animaux de compagnie tous les jours pour les tiques - et (très) supprimez soigneusement tout ce que vous pourriez trouver.

Une menace de santé dormante pouvant entraîner une pression artérielle élevée, des dommages cardiovasculaires et un diabète, l'apnée du sommeil est souvent mal diagnostiquée. En fait, unétude récente a constaté que 83% des femmes ménopausées atteintes d'insomnie ont effectivement l'apnée du sommeil. Ce trouble du sommeil est caractérisé par une respiration qui arrête et commence à plusieurs reprises. Si vous ronflez fort (pense: Buzzsaw) et soyez fatigué même après une nuit de sommeil complet, vous pourriez avoir une apnée du sommeil.

Recommandation: Demandez à votre médecin unsommeil Si vous vous réveillez fréquemment la nuit, vous risquez de vous endormir, de vous sentir déprimé et d'épuisement inexplicablement épuisé pendant la journée. Les études de sommeil facilitent le diagnostic des troubles du sommeil tels que l'apnée du sommeil, le syndrome de la jambe agité et la narcolepsie. Être proactif sur votre santé du sommeil; C'est vital pour votre bien-être.

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Vous avez entendu parler deostéoporose, un mot grec qui signifie des os poreux - un problème de santé potentiellement dangereux qui diminue la force des os et augmente le risque de fracture. Cette "maladie silencieuse"est sans symptôme, affaiblissant vos os sans que vous sachiez qu'une fracture se produise. Et parfois, même une fracture peut arriver sans que vous sachiez, seulement untiers des fractures vertébrales sont en fait cliniquement diagnostiqués, ce qui est pourquoi être testé pour cette maladie est si crucial, surtout si vous êtes une femme. Les chances de développer une augmentation de l'ostéoporose lorsqu'une femme atteint la ménopause.

«Lorsque nous vieillissons, nous ne faisons plus que nous ne rebondissons plus, nous cassons», directeur de la médecine intégrative de Stamford Hospital et professeur assistant de médecine clinique à l'Université Columbia, le dit pas. Santé. Paquet de prévention Un poinçon puissant. Commencez tôt au mieux garder la perte osseuse à la baie.

Recommandation: La meilleure façon d'avoir une incidence sur votre santé osseuse consiste à obtenir suffisamment de vitamine D et de calcium, ditHarvard Medical School. Un autre mouvement intelligent? Bouger. Des exercices de portance tels que la marche, le jogging ou la corde de saut sont également un renforcement des os!

Votre thyroïde est une glande en forme de papillon qui se trouve basse sur le devant de votre cou. Son rôle principal est de réglementer votre métabolisme. Avec une thyroïde sous-active, vous ne produisez pas assez d'hormone thyroïdienne pour que votre corps fonctionne bien. Mais les signes d'avertissement d'hypothyroïdie sont notoirement sournois, avec des symptômes courants tels que la fatigue, la sensibilité au froid et la lenteur globale facile à manquer comme ils sont subtils et peuvent être expliqués par d'autres choses.

Le Dr. Feuerstein prend une étape supplémentaire en projetant pour l'hypothyroïdie sous-clinique - qui est lorsque vos "niveaux sont toujours dans une plage normale, mais votre thyroïde lutt de la maintenance." Il dit: "La façon dont nous constatons que c'est dans des niveaux élevés de TSH-thyroïde stimulant l'hormone-hormone dans la glande pituitaire de votre cerveau. Les niveaux de TSH commencent à monter et à monter, un signe que votre corps compense la thyroïde qui ne fonctionne pas correctement."

Obtenir des questions à tester: la faible thyroïde peut entraîner un gain de poids, une maladie cardiovasculaire, des problèmes de fertilité, une dépression et plus encore. Demandez à votre médecin si vous pourriez avoir une hypothyroïdie sousclinique ou standard.

Recommandation: Une personne sur 20 a une hypothyroïdie aux États-Unis, C'est pourquoi obtenir les résultats de laboratoire est si important, surtout si vous avez des antécédents familiaux de conditions thyroïdiennes. Si vous êtes trouvé faible, il peut être facilement corrigé avec des médicaments!

Les statistiques sont suffisamment évacuées pour piquer votre fréquence cardiaque, sinon votre glycémie: selon les centres de contrôle des maladies,Plus de 100 millions d'Américains ont diabète ou prédiabète-Et jusqu'à un tiers ne le savent même pas. Quatre à 95% de ces cas sont du diabète de type 2, qui est liée à la surpoids. Le diabète se développe souvent progressivement, car la production d'insuline dans le pancréas ralentit. Vous pourriez avoir la maladie pendant des années et ne pas savoir-qui peut épeler un danger pour vos yeux, votre cœur, vos reins et vos systèmes nerveux. Si vous avez des antécédents familiaux de diabète, assurez-vous d'être vérifié pour la première fois à l'âge de 45 ans, surtout si vous êtes en surpoids.

Recommandation: Une grande partie de cela est réversible avec les changements de régime alimentaire et de mode de vie. Suite à un régime hypothémique ou cétogène est très utile pour la gestion du diabète de type 2. VérifierLes 50 meilleurs aliments pour le diabète pour une inspiration alimentaire saine.

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"Les plus jeunes femmes, beaucoup sont anémiques et elles n'ont aucune idée de cela. Et il est si facile de traiter - mais vous devez savoir que vous l'avez," partagé le Dr Feuerstein. "J'ai eu un patient qui est venu me voir parce qu'elle perdait ses cheveux et se sentait un peu fatiguée. Elle est venue pour la perte de cheveux et a découvert qu'elle était anémique."

Se sentir fatigué ou faible? Avoir des périodes lourdes ou fréquentes? Il pourrait êtreanémie, une condition où vous n'avez pas assez de globules rouges en bonne santé pour transporter suffisamment d'oxygène dans les tissus de votre corps, vous faisant sentir fatigué et faible. Au début, l'anémie peut être si légère qu'elle passe inaperçue - mais les symptômes deviennent plus prononcés que l'anémie s'aggrave.

Recommandation: Manger des aliments sains peut vous aider à éviter l'anémie de fer et de carence en vitamine. Les aliments à manger comprennent ceux avec:

• Niveaux élevés de fer: légumes feuillus vert foncé, fruits secs, noix crues, boeuf
• Vitamine B-12: viande et laiterie
• Acide folique: légumes feuillus vert foncé, jus d'agrumes, légumineuses et céréales fortifiées

Votre médecin peut également facilement vérifier l'anémie avec un test sanguin qui examine le nombre de sang complet.

Trop n'est pas bon: que ce soit dû à un régime alimentaire malsain ou à des gènes de bum, des niveaux élevés de "mauvais" ou de cholestérol LDL peuvent obstruer vos artères et conduire à une maladie cardiaque et à un accident vasculaire cérébral. Ceux qui ont un cholestérol élevé ont presquedeux fois le risque des maladies cardiovasculaires comme celles ayant des niveaux inférieurs. Ce harceleur silencieux ne peut être détecté que par un test sanguin, assurez-vous donc de faire effectuer des laboratoires tous les cinq ans si vos niveaux sont normaux, plus souvent s'ils ne sont pas. Si votre travail de sang revient montrant un taux de cholestérol élevé, votre médecin recommandera probablement de l'exercice et des changements de régime à la première période de traitement. Si des changements de style de vie ne suffisent pas, vous pouvez être prescrit un médicament comme Lipitor qui bloque les enzymes nécessaires pour produire du cholestérol.

Recommandation: Vivre votre meilleure vie saine pour le cœur peut être simple avec ces8 hacks faciles pour abaisser votre cholestérol en 10 secondes.

Caractérisé par de longs intervalles entre les périodes,Pkos est un trouble hormonal qui est commun chez les femmes, qui empêche l'ovulation. Il est fréquemment manqué chez les femmes plus jeunes parce que leurs cycles menstruels ne sont pas encore réguliers. En fait, beaucoup de femmes ne remarquent pas de problème avant d'essayer de concevoir - et de ne pas le faire. Outre les défis de la fertilité, les PCO peuvent conduire à des kystes ovariens, à un cholestérol élevé, à la résistance à l'insuline et au diabète, entre autres. Certains symptômes hormonaux racontés pour certains incluent le hirsutisme (yup, une croissance anormale des cheveux sur votre visage et votre corps) et de votre corps.

Recommandation: Les signes et symptômes de PCO sont souvent plus graves si vous êtes obèse, mais perdre du poids peut aider. Manger un régime à base de plantes est un excellent moyen d'obtenir plus de nutrition et de gerser des livres. Vérifiez ces15 façons faciles de transition vers un régime alimentaire plus basé sur la plante pour de délicieux conseils à l'intérieur.

Fibromyalgie est difficile pour les avantages d'identifier - en fait, c'est l'un des20 maladies médecins fréquemment mal diagnostiquées-Yet Les symptômes ne sont pas difficiles à ressentir: une douleur chronique répandue de la tête à la petite orteil. Les sensations corporelles régulières deviennent interprétées comme une douleur car les récepteurs de la douleur du cerveau deviennent plus sensibles et réagir de manière excessive aux signaux de la douleur. Pourtant, il n'y a pas de test pour le trouble, les médecins ne peuvent donc pas atteindre un diagnostic en excluant d'autres maladies possibles, ce qui signifie qu'il peut prendre des années pour apprendre quel est le problème.

La fibromyalgie affecte plus de 3,7 millions d'Américains- Les femmes âgées de 40 à 75 ans et des hommes, des jeunes femmes et des enfants peuvent également être affectées. Beaucoup de personnes ayant cette maladie ont également un syndrome de l'intestin irritable, des migraines et des maux de tête de tension, d'anxiété et de dépression et se réveillent souvent fatigués, même s'ils ont dormi longtemps. Il n'y a pas de remède contre la fibromyalgie, mais il y a plusieurs médicaments et tactiques de style de vie qui aident

Recommandation: Si vous avez l'un de ces symptômes, parlez à votre médecin pour voir si vous pourriez avoir une fibromyalgie. Si vous êtes diagnostiqué, vous pouvez prendre leEtapes suivantes Pour vivre votre meilleure vie:

• Dormez assez de sommeil: Visez sept à huit heures de sommeil une nuit.
• Allez au lit en même temps et réveillez-vous à la même heure chaque jour.
• Ne buvez pas de caféine, d'alcool ou de manger des repas épicés avant de vous coucher
• Réduire le stress
• Obtenez une activité physique régulière

Avecmaladie coeliaque, votre corps réagit négativement à la protéine de gluten, trouvée dans des grains tels que le blé, l'orge et le seigle et attaque la muqueuse de votre petit intestin, finalement endommageant la capacité de votre corps à absorber correctement les nutriments. Pour certains, avec cette condition potentiellement sévère, les symptômes gastro-intestinaux sont impossibles à ignorer, comme la diarrhée, la constipation, les ballonnements et les douleurs abdominales. D'autres peuvent ne pas remarquer des symptômes digestifs importants, mais avoir d'autres plaintes telles que l'irritabilité, la dépression ou la fatigue. Et certains n'ont aucun symptôme du tout.

Ces différences rendent très difficiles à diagnostiquer la maladie coeliaque83% des personnes atteintes de maladie cœliaque ne sont pas diagnostiquées (ou mal diagnostiquées) avec d'autres conditions. Si vous ne laissez pas non traité, les complications peuvent se développer de la malnutrition, de l'ostéoporose, des troubles de la thyroïde et de certains cancers. SS conscience de la maladie grandit, plus de personnes sont correctement diagnostiquées.

Recommandation: Le remède contre la maladie cœliaque? Adhérence à un régime strict sans gluten. Lorsque nous disons stricts, nous le pensons: ingérer même de petites quantités de gluten, comme des miettes d'un grille-pain, peuvent déclencher de petits dommages intestinaux. Mais la bonne nouvelle est que cela va g.f. est devenu savoureux, grâce à la popularité du régime de Keto. Même les voyages de la route peuvent être amusants.Le Guide ultime des meilleurs éléments de menu Fast Foast sans gluten!

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Heliobacter pylori, ouH.pylori, est un type de bactéries que vous pouvez récupérer de nourriture, d'eau ou d'ustensiles - et il est plus courant dans des endroits qui manquent d'eau propre ou de bons systèmes d'égouts. Une fois le vôtre, il peut vivre dans votre tractus digestif et vous ne sentirez aucune douleur. Mais à un moment donné, après de nombreuses années, ils peuvent provoquer des plaies ou des ulcères. Et pour certains, une infection peut conduire au cancer de l'estomac.

Les deux tiers de la population mondiale ont unH.pylori infection, etenviron 30 à 40% des Américains va l'obtenir.

Recommandation: La prévention est possible. DepuisH. pylori Elle s'étend probablement via des aliments et de l'eau impurs, vous pouvez vous aider à vous protéger en toute sécurité:

• Se laver les mains avant de manger et après que vous alliez à la salle de bain
• Manger des aliments correctement préparés
• Boire de l'eau d'une source propre et fiable

Pour la plupart des gens, cela ne conduit pas à des ulcères ni d'autres symptômes, mais si vous avez des symptômes, certains médicaments peuvent tuer les bactéries et aider les ulcères à guérir.

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Une carence en vitamine B12 est sans doute la carence nutritionnelle la plus courante aux États-Unis, qui affecte jusqu'à 39% de la population, selon uneétude récente. Les végétaliens sont particulièrement touchés car ils ne consomment pas de viande ni de laiterie (les principales sources de B12). Les symptômes peuvent être sournois, car les vitamines B ont plusieurs fonctions dans le corps, allant du métabolisme énergétique, de la fonction nerveuse et de la création de neurotransmetteurs de l'humeur à gouverner. En fait, «la recherche montre que ceux qui sont déficients sont plus susceptibles d'avoir des troubles de l'humeur», rapporte le Dr Feuerstein.

Il ajoute que "une carence B12, une condition classique chez les personnes âgées, est une cause réversible de démence; avant qu'un médecin ne passe à un diagnostic d'Alzheimer, veillez à vérifier les niveaux B12. Granny pourrait être déficient parce qu'elle ne mangeant que du thé et des cookies."

Recommandation: Pour la plupart des gens, la carence B12 peut être prévenue. Si vous êtes strict végétalitaire ou végétarien, assurez-vous de manger du pain, des grains et des céréales fortifiés de B12 et envisagez de prendre un supplément de vitamines quotidien contenant de la vitamine B12.Et pour traverser la vie la plus saine, ne manquez pas: Ce supplément peut augmenter votre risque de cancer, dire des experts.