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Le grand C vit jusqu'à son surnom:Cancer estla deuxième cause de décès la plus courante dans les États-Unis Près de 600 000 Américains meurent de cela chaque année. Cela signifie que plus de 1 600 Américains meurent de cancer tous les jours. Avec une telle peine de mortalité, vous vous demandez probablement: qu'est-ce que je fais cela pourrait soulever mes risques?

La réponse est la suivante: probablement beaucoup, malheureusement. Le cancer peut ravager votre corps comme une armée envahissante alors que des tueurs de cellules toxiques poussent sans relâche dans des tumeurs de morphing rapide. Certains cancers sont hors de notre contrôle, stimulés dans des défauts génétiques et certaines prédispositions, mais d'autres peuvent être causées par nos actions et notre environnement. Vivez dangereusement, vous augmentez le risque.

Mangez ceci, pas ça! Santé est là pour vous aider à la baisser. Lisez-y pour découvrir nos façons de vous protéger des sciences de vous protéger du cancer avant de frapper. Partagez cette histoire avec votre famille ou vos amis ou collègues, et ensemble, nous pouvons réduire les statistiqueset pour assurer votre santé et votre santé des autres, ne manquez pas ces Sans signes que vous avez déjà eu Coronavirus.

Versez un sucre sur moi, il suffit de ne pas trop en vous! Consommer trop de sucre peutendommager activement vos cellules, augmentant votre risque de développer un cancer. Et ce n'est pas tout.Nouvelle recherche Montre que le sucre peut réellement alimenter la croissance de la tumeur dans le corps et la raison pour laquelle il n'est pas si surprenant: le cancer est doux sur le sucre comme carburant.

Le rx: Consommation de freins de quantités copieuses de sucre. Commencez par couper les sucres ajoutés, qui sont cachés dans tout, du pain à la sauce des pâtes.

HPV, ouPapillomavirus humain, est une famille de virus sexuellement transmissibles qui pourraient être totalement inoffensionnellement ou, si une certaine souche, peut provoquer un cancer. Grâce aux célébrités extérieures - comme Michael Douglas, Marissa Jaret Winokur et Marcia Cross-Cancer Cancers liés au VPH sont devenus moins stigmatisés, mais ils posent toujours un risque pour presque quiconque est sexuellement actif. Selon leCentres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophesIl y a plus de 40 types différents de HPV pouvant être transmis via un contact sexuel. De ces 40 souches, beaucoup se résolent eux-mêmes et sont essentiellement inoffensifs; D'autres souches, cependant, peuvent causer du cervical, du vaginal et du péniscancers. Et l'utilisation du préservatif n'empêche pas nécessairement la propagation de ce virus. Voici ce qui peut: obtenir le vaccin contre le VPH.

Le rx: Soyez intelligent. Se faire vacciner. Et assurez-vous que vos enfants, Grandkids (oui, leCDC recommande Que tous les enfants reçoivent le vaccin contre le VPH avant de devenir sexuellement actifs!) Et votre ami qui traverse une crise de la mi-vie est vacciné aussi!

Une tasse de thé chaude ressemble à une façon apaisante d'avoir un moment calme et de boire du thé vert peut même réduire votre risque de cancer de la prostate, de la poitrine et de l'estomac. Mais. Lent. Vers le bas. Assurez-vous de laisser votre boisson refroidir d'abord avant de le boire. Pourquoi? Il a été constaté que la consommation de thé extrêmement chaude peut effectivement augmenter le risque de cancer de l'œsophage, selon une étude récente publiée dans leJournal international du cancer. Les résultats de cette étude renforcent les preuves existantes deAutres études sur le lien entre consommer du thé très chaud et le cancer de l'œsophage. On pensait que la chaleur extrême du thé pourrait être endommageant la muqueuse de l'œsophage, en particulier si elle est aggravée au fil du temps.

Le rx: Sauvez-vous la brûlure et attendez que votre thé ait refroidi avant de prendre une gorgée!

Pour éviter le cancer, une des pires choses que vous puissiez faire est de ... rien. Un mode de vie sédentaire est l'un des risques modernes les plus importants pour la santé et la séance pendant de longues périodes de temps peut augmentervotre risque de cancer. L'étude a révélé que la séance de six heures ou plus par jour pendant les heures de travail était associée à une augmentation de 19% de la mort dans l'ensemble, par rapport à la séance de moins de trois heures par jour. Alors, commencez-vous! La Jama a publié une étude montrantun lien entre l'exercice et réduire le risque de cancer.

Le rx: Se lever et se promener ou étirer chaque heure pour rompre de longues périodes de séance. Et quand non au bureau, gardez à l'esprit que plus vous obtenez une activité physique, plus le risque de certains des cancers les plus courants.

Créé avec succès par des scientifiques alimentaires pour captiver vos papilles gustatives, il s'avère qu'il y a une réalité peu attrayante dans vos aliments transformés. Un Françaisétudier publié parBMJJ'ai constaté que la consommation d'aliments ultra-transformés était corrélée à un certain nombre de troubles de la santé telles que les maladies cardiovasculaires et coronariennes, ainsi que le cancer. Plus de recherches doivent être effectuées, mais les résultats de l'étude soulignent les dangers d'une alimentation de plus en plus composée d'aliments hautement transformés, ce qui "peut conduire un fardeau croissant de cancer dans les prochaines décennies", avertit les chercheurs.

Le rx: Vous n'êtes pas obligé d'abandonner tous vos aliments non soissants préférés. Vérifiez ces15 swaps faits maison pour les pires aliments ultra-transformés et utilisez de vrais ingrédients que vous pouvez trouver dans votre cuisine pour les faire.

J'adore bricoler avec une scie et un marteau? Trouver des choses en bois méditative? Assurez-vous simplement de prendre des précautions avec la taille de la sciure de sciure de bois. Des études récentes ont montré que les travailleurs de la scie et les menuisiers qui respirent régulièrement dans beaucoup de poussière de la coupe et du ponçage ont un risque plus élevé de développerConcuriers du sinus et de la cavité nasale que la personne moyenne.

Le rx: Attention aspirant Tim "Toolman" Taylors: Portez un masque pour vous aider à vous empêcher de respirer trop de sciure de bois.

Les petites choses peuvent avoir d'énormes impacts sur notre santé. Cas en point: bactéries. H. Pylori a coexisté avec des humains depuis des milliers d'années et une infection avec elle est très courante.Les centres de contrôle des maladies et estimations de la prévention que environ 2 personnes sur 3 dans le monde portent la bactérie.

H. Pylori ne rend pas les personnes les plus infectées malades, mais c'est un facteur de risque important pourulcères peptiques et est largement responsable de la majorité des ulcères affectant l'estomac et l'intestin grêle supérieur. L'Agence internationale de recherche sur le cancer, une partie de l'Organisation mondiale de la santé,Classé H. Pylori en tant que cancérigène Chez l'homme, malgré des résultats d'étude conflictuels à cette époque. Depuis lors, cependant, les scientifiques ont de plus en plus admis que la colonisation de l'estomac avec H. pylori est une cause importante de cancer gastrique et de lymphome gastrique.

Le rx: Les tests pour H.Pylori peuvent aider à atténuer le risque de cancer. Si vous êtes trouvé positif, vous serez traité avec des antibiotiques et des médicaments réducteurs d'acide. Vérifiez auprès de votre médecin pour voir si vous devriez être testé.

Les hot-dogs ne sont pas si chauds pour votre santé. UNEétudier Par la BMJ indique que les viandes rouges transformées comme le bacon, le jambon et certains types de saucisses peuvent contribuer à une augmentation du risque de cancer et de mortalité. Ce type de viande est traité pour le préserver ou la savourer, en fumant, de salage, de durcissement, etc., ce qui peut être la raison pour laquelle ces types de viande ont été démontrés comme cancérogènes.

Transformer de côté, la viande rouge, en soi, a étélié À un risque accru de cancer colorectal, il peut également y avoir des preuves que les cancers de la pancréatique et de la prostate, bien que davantage de recherches soient effectuées.

Le rx: Voulez-vous réduire votre risque de cancer colorectalde 18%? Puis sautez un hot-dog ou deux tranches de bacon par jour. Au lieu de cela, optez pour une option saine à base de plantes. Considérez les "saucisses" italiennes chaudes parAu-delà de la viande-Un coup récent dans les supermarchés. Pour des idées de dîner sans viande plus rapides, faciles et saines pour chaque fois de l'année,Cliquez ici.

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Blanchisserie propre peut être assez sale. Créé pour adoucir les fibres de tissu et conférer une odeur de "blanchisserie propre", ces produits peuvent livrer un bouquet de produits chimiques toxiques.Le journal de toxicologie et de santé environnementale a étudié différents adoucisseurs de tissu et a constaté que certaines feuilles d'adoucissants de tissu font exactement cela. Parmi les ingrédients les plus nocifs trouvés: acétate de benzyle (liée au cancer du pancréas),l'alcool benzylique (Irritant des voies respiratoires supérieures), éthanol (liés aux troubles du système nerveux central), au Limonene (cancérogène connu) et au chloroforme (neurotoxine et cancinogène), entre autres.

Le rx: Considérez des options non toxiques faites de produits végétaux commeAdoucisseur de tissu de l'odeur de lavande naturel de la septième génération ouAdoucisseur Tissu Naturel d'Ecover. Les deux sont exempts de produits chimiques durs.

Vous êtes sur le point d'avoir un bébé et vous vous demandez si vous devriez allaiter ou non. Peut-être que cela pourrait basculer la balance. Il s'avère que les bébés d'allaitement peuvent réduire le risque de cancer du sein. Une étude publiée dans leJournal de l'Institut national du cancer Suggère que les femmes diagnostiquées avec cancer du sein qui avaient déjà nourri aurait un risque plus faible de cancer récurrent.

Le rx: Pour une protection optimale du cancer, visez àInfirmière pour un an.

Il est temps de commencer à lire des étiquettes de produits de beauté aussi étroitement que vous lisez des étiquettes alimentaires. Tous les ingrédients ne sont pas en bonne santé. Quelques cancérogènes supérieurs à rechercher inclusbrigade des stupéfiants (banni par l'Union européenne),phtalates, etformaldéhyde.

Le rx: Pour une liste complète de ce qu'il faut surveiller, découvrezBase de données de la peau de EWGPour que vous puissiez rechercher des produits chimiques toxiques qui pourraient être dans vos produits de beauté et de soins personnels.

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Trop de sel peut agresser votre corps. La recherche a montré une preuve solide que certainsLes aliments riches en sel peuvent provoquer un cancer de l'estomac-Dont les légumes conservés au sel dans des viandes salées et des poissons. Et plus vous mangez ces aliments, plus vous risquez de développer un cancer de l'estomac. Le cancer de l'estomac est le troisième plus gros tueur cancéreux et le cinquième cancer le plus commun du monde, selon leFonds de recherche sur le cancer du monde international. Certaines recherches suggèrent que la consommation excessive de sel endommage la doublure de l'estomac, provoquant des lésions, ce qui, s'il n'est pas bien guéri bien, peut donner lieu au cancer de l'estomac. Étant donné que les Américains consomment en moyenne 3 400 mg de sodium par jour, malgré les directives diététiques de la FDA pour les Américainsrecommander Pas plus de 2 300 mg-sur une cuillère à café, nous pourrions parler de vous.

Le rx: Collez sur 2 300 mg quotidiennement, et d'éviter tout risque de sodium caché), vérifiez la quantité totale de sodium indiquée sur l'étiquette des faits nutritionnelles.Ces conseils sanitaires vous aidera à battre BLOAT, à améliorer la santé cardiaque et à garder la vie épicée!

Environ deux millions de gallons de vernis à ongles sont vendus chaque année aux États-Unis. Mais il y a quelque chose de cercle de couleur potentiellement en train de se cacher: des cancérogènes. La plupart des vernis conventionnels contiennent du formaldéhyde, un agent de durcissement des ongles que l'administration de la sécurité au travail et de la santédit peut augmenter le risque de cancer. Aussi cachée dans la bouteille de vernis est l'acétate de butyle, un solvant et le méthacrylate d'éthyle, l'ingrédient principal des ongles acryliques. L'exposition à ces produits chimiques cancérogènes peut également entraîner des dommages causés au système nerveux central et des problèmes de reproduction.

Le rx: Pas besoin de souffrir pour la beauté, grâce à des options de vernis à ongles non toxiques, qui ont toutes les couleurs et aucun des cancérogènes. Voici un grand guide de laSierra Club Pour trouver le bon pour vous!

Le traitement hormonal de remplacement, ou le THS, est un médicament avec de nombreux avantages ainsi que des risques considérables, le cancer chez eux. Ces médicaments contiennent des hormones féminines à remplacer celles que le corps ne produit plus post-ménopause et sont souvent utilisés pour traiter les symptômes courants de la ménopause. Le THR peut également aider à prévenir la perte osseuse et les signes d'ostéoporose chez les femmes qui ont suivi la ménopause. Cependant, les avantages proviennent des risques. Le centre de cancérologie et l'Institut national du cancer, parmi beaucoup d'autres,rapport qu'il y a un risque accru de cancer du sein et de l'endomètre avec une hormonothérapie continue. Ces risques dépendent de divers facteurs.

Le rx: Pour de meilleurs résultats, parlez-en à votre médecin de vos symptômes personnels pour voir si une forme d'hormonothérapie est une bonne option de traitement pour vous. Assurez-vous de garder le dialogue avec votre médecin tout au long de vos années de ménopause.

Fait amusant: votre tasse de café to-aller ou votre conteneur Taco n'est pas fait de styromousse. Ce que vous appelez "Styrofoam", c'est en fait du polystyrène, une mousse plastique à base de pétrole. Le polystyrène contient le produit chimiquestyrène, lequela été lié au cancer, Troubles du système nerveux, Vision et perte auditive, Fonction cognitive altérée, etc.

Le rx: Évitez les tasses de mousse et les assiettes pour tenir des boissons chaudes et des conteneurs à emporter à emporter à emporter en mousse; et le numéro 6 imprimé sur des produits plastiques - qui ne ressemblent pas à la mousse, mais contiennent du styrène.

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Vous êtes exposé à de nombreux produits en plastique tous les jours, des bouteilles d'eau aux spatules aux jouets. Et bien que la plupart de ces produits soient sûrs, la recherche suggère que certains sous-produits plastiques sont plus dangereux que d'autres, comme BPA (Bisphénol A). BPA peut causer un cancer chez l'homme,avec une foule d'autres problèmes graves, avec une accumulation accumulée dans le corps et se trouve dans de nombreux produits en plastique, comme les doublures de canettes alimentaires et de formules, des mastics dentaires et des recettes de caissier de papier pour stabiliser l'encre. Le BPA est un produit chimique industriel imitant d'œstrogènes qui peut être un puissant perturbateur hormone. Les femmes sont à risque plus élevé d'effets néfastes de BPA, car l'œstrogène peut augmenter le risque de développer un cancer du sein. Les enfants et les nourrissons sont également un groupe vulnérable car ils sont beaucoup plus sensibles à l'exposition chimique et à ses effets indésirables, même à des doses plus faibles.

La bonne nouvelle est que la Food and Drug Administration ou la FDA a interdit l'utilisation de BPA dans les bouteilles de bébé et les gobelets d'alcool des enfants il y a sept ans. La mauvaise nouvelle est que cela ne s'applique pas à l'utilisation de BPA dans d'autres conteneurs en plastique.

Le rx: Vous voulez vivre votre vie la plus saine? Limitez l'exposition possible de BPA en portant votre propre bouteille d'eau en verre, en acier ou en céramique, qui indiquent clairement qu'elles sont sans BPA; et réduire la quantité de nourriture en conserve que vous consommez.

L'été est synonyme de barbecues pour arrière-plan, mais ces simples casseroles d'été peuvent apporter plus de chaleur que vous ne le pensez. Si vous êtes l'une de ces personnes qui aiment observer le maître de Grill, vous pouvez absorber une quantité accrue deHydrocarbures aromatiques polycycliques ou des HAP, qui sont connus pour provoquer des mutations de l'ADN,maladie respiratoire, et mêmecancer du poumon. A 2018étudier Publié dans Environmental Science & Technology a montré que les cancérogènes de la fumée de barbecue sont effectivement plus susceptibles d'entrer dans nos corps à travers notre peau, par opposition à nos poumons.

Le rx: La bonne nouvelle est que le port de vêtements vous aide à réduire le niveau des HAP absorbés par votre peau, alors dissimulez ce costume de bain lors de la poignée à côté du gril.

Les implants mammaires peuvent augmenter votre risque d'un type rare de lymphome appelé lymphome à grande cellule anaplastique ou Alll, une étude de 2018 trouvée. Les lymphomes ne sont pas un type de cancer du sein - ils constituent un type de cancer qui commence dans les cellules de lutte contre les infections de notre système immunitaire, appelée lymphocytes. Les femmes qui avaient des implants mammaires qui étaient texturées par opposition à une surface lisse étaient à risque accru d'ALCL selon les chercheurs. Le risque global de ce cancer chez les femmes avec des implants est faible: environ 1 sur 7 000 femmes qui obtiennent des implants développeront ce type de lymphome rare au moment de la 75. La cause exacte du lien n'est pas encore connue, mais Les scientifiques pensent qu'il est possible que les implants mammaires déclenchent une inflammation accrue dans les tissus mammaires, ce qui peut entraîner un cancer au fil du temps.

Le rx: Le mettre clairement, mettre des objets étrangers dans votre corps - des implants mammaires de silicone aux métaux à la céramique - peut entraîner un risque accru de cancer, selon laAgence internationale pour la recherche sur le cancer. Si vous envisagez d'obtenir des implants mammaires, parlez à votre médecin de ce que les plus sûrs pourraient être pour vous.

En surpoids ou obèses? Selon leInstitut national du cancerAvoir un poids corporel plus élevé a été démontré pour augmenter votre risque de plus d'une douzaine de types de cancer, y compris des cancers du côlon, du sein, de la thyroïde, du rein, du pancréas et de l'œsophage. Bien que la raison exacte n'est pas encore connue, les personnes obèses ont tendance à avoir une inflammation chronique à bas niveau dans leur corps, ce qui pourrait causer des dommages à l'ADN pouvant conduire à un cancer. Aussi, le surpoids et les personnes obèses sont plus susceptibles que leurs homologues de poids normal d'avoir d'autres conditions de santé liées à une inflammation locale chronique, qui sontfacteurs de risque pour certains cancers.

Le rx: Il y a des choses que vous pouvez faire pour réduire vos risques, comme manger un régime alimentaire sain bas dans le sucre et les aliments transformés et avoir suffisamment d'exercice. Les deux vous aideront à maintenir un poids sain et à réduire votre risque de cancer - et selonHarvard Health, avez l'avantage supplémentaire d'augmenter votre humeur. Commencer maintenant avec cesTrucs de perte de poids efficaces Vous n'avez probablement pas essayé auparavant.

Smoggy, l'air pollué et les particules chimiques de celui-ci peuvent être cancérogènes. Retour dans 1770s London, les médecins ont commencé à noter que beaucoup deLes balayeurs de cheminée développaient des cancers scrotaux. D'autres études ont trouvé un lien entre le travail de cheminée épuisante et les taux de cancer plus élevés. Et la tendance à reconnaître la pollution en tant que cancérogène continue de croître. L'Agence internationale de recherche sur le cancer, une partie de l'Organisation mondiale de la santé, rapporte que la pollution de l'air extérieur peut causercancer du poumon et est également lié à un risque accru decancer de la vessie. Ces résultats s'appuient sur des études antérieures dans lesquelles le CIRC a classé de nombreux composants de la pollution atmosphérique en plein air comme cancérogène, tels que l'échappement de moteurs diesel, les solvants, les métaux et la poussière. Mais c'est la première fois que la pollution de l'air, dans son ensemble, a été classée comme cancérigène.

Le rx: Dans la mesure du possible, gardez votre exposition aux zones hautement polluées au minimum. Si cela n'est pas possible, commencez à porter un masque de visage pour atténuer votre exposition.

Le tabac est toujours la principale cause de décès aux États-Unis. LesCDC Dit la mortalité chez les hommes et les femmes est trois fois plus élevée que ceux qui n'ont jamais fumé. Pour chaque paquet de cigarettes, vous fumez, vous prenez 28 minutes de votre vie. Le fumeur moyen perd 25 ans d'espérance de vie. "Vaping" n'est probablement pas meilleur, bien que les e-cigs soient si nouveaux, il n'y a pas encore de recherche. Les E-CIGS ont été connus pour causer des douleurs abdominales, des crises, le coma, le cancer et la mort.

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Les chercheurs ont étudié les pompiers de New York, les premiers intervenants, les hommes d'affaires et les étudiants qui sont retournés dans le district financier dans les jours et les semaines après le 11 septembre et ont trouvé des taux plus élevés à propos de70 types de cancer différents, y compris les cancers du sein, du col utérin, du côlon et du poumon. Plus de 9 300 pompiers, des flics, des employés de bureau et des enfants vivant ou travaillant près du centre-ville de Manhattan le 11 septembre ont un cancer, selon le fédéralProgramme de santé mondial du Centre de commerce. Et 420 survivants supplémentaires sont morts de la maladie.

Le rx: Bien que nous ne puissions pas contrôler si nous nous retrouvons dans une zone de catastrophe, nous pouvons apprendre de ceux qui ont. Si possible, restez à l'écart aussi longtemps que vous le pouvez, et si vous devez être près d'une zone de catastrophe, portez un masque facial pour minimiser l'exposition, c'est un cas où moins de choses sont davantage.Et pour traverser la vie la plus saine, ne manquez pas:Ce supplément peut augmenter votre risque de cancer, dire des experts.