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Comme vous entrez dans le "années d'or" de la vie,vos besoins en matière de santé changent. "Les adultes âgés de 65 ans et plus ont un risque de blessure plus élevé en raison d'une chute ou d'un accident de voiture", a averti le CDC dans un Tweet hier, afin de promouvoir leur nouvelle campagne de sensibilisation#Toujours aussi fort, qui "offre des étapes simples que tu et tes proches puissent prendre pour vieillir sans blessure."L'une des principales raisons est que vos risques de maintien de certaines blessures augmentent, ce qui rend important de rester éduquée sur les meilleures pratiques pour éviter les blessures et les symptômes de la santé à rechercher. Lire sur pour en savoir plus sur leL'avertissement de CDC à ces 65 et plus-Et pour assurer votre santé et la santé des autres, ne manquez pas cesSigne sûr que vous avez "long" Covid et peut même ne pas le savoir.

Le CDC révèle que les blessures des chutes et des accidents de la voiture sont plus courants que nous vieillissons. "Ces blessures peuvent avoir des effets dévastateurs. Mais ces blessures peuvent être évitées afin que vous puissiez rester sainement et indépendant plus longtemps", explique-t-il. Selon le CDC, plus d'un adulte plus âgé sur quatre déclarent tomber chaque année - entraînant environ 36 millions de chutes. "Les chutes peuvent causer des blessures graves telles que des os cassés ou une lésion de la tête ou du cerveau", expliquent-ils. "Mais les chutes ne sont pas une partie normale du vieillissement - ils peuvent être empêchés."

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"Il y a des étapes simples que vous pouvez prendre pour vous empêcher de tomber et de rester sainement et indépendant plus longtemps", explique le CDC. Dites à votre médecin si vous avez chuté, «si vous vous sentez instable lorsque vous vous tenez debout ou de marcher, ou si vous craignez que vous ne pourriez tomber», conseille-ils. Aussi, demandez à votre médecin ou à votre pharmacien d'examiner les médicaments que vous prenez. "Certains médicaments pourraient vous rendre étourdi ou endormi qui peut augmenter votre risque de tomber." Ils soulignent également l'importance d'avoir un examen oculaire au moins une fois par an, ainsi qu'un examen de pied, et "Discutez des chaussures appropriées pour réduire votre risque de chute." De plus, ils suggèrent de demander à votre médecin de problèmes de santé tels que la dépression, l'ostéoporose ou l'hypotension pouvant augmenter votre risque de tomber.

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"La conduite aide les adultes plus âgés restent mobiles et indépendants. Mais le risque d'être blessé dans un accident de la circulation augmente à mesure que nous vieillissons," le CDC souligne. En effet, comme nous vieillissons, "baisse de la vision et de la fonction cognitive (capacité à raisonner et à retenir), ainsi que de changements physiques, pourrait affecter nos capacités de conduite", explique-t-elle. Cependant, ils offrent des étapes simples pour rester plus sûre sur la route. Tout d'abord, conduire lorsque les conditions sont les plus sûres. "Conduire pendant la lumière du jour et par beau temps. Des conditions telles que le mauvais temps (comme la pluie ou la neige) et la conduite de nuit augmentent vos chances de crash." Ensuite, ne jamais boire et conduire. "L'alcool réduit la coordination, altère le jugement et augmente le risque d'être dans un accident." Ils notent également que la planification est la clé. "Avant de conduire, trouvez la route la plus sûre avec des rues bien éclairées, des intersections avec des signaux à gauche et un parking facile."

Regarder votre distance est également important. "Laissez une grande distance entre votre voiture et la voiture devant vous. Vous pouvez rencontrer des réflexes retardés ou un temps de réaction plus lent à mesure que tu vieillis", disent-ils. Ne pas conduire distrait. "Évitez les distractions dans votre voiture, telles que l'écoute d'une radio forte, de parler ou d'envoyer des SMS sur votre téléphone et de manger", note-t-il. Et enfin, prenez une balite lorsque cela est possible. "Envisagez des alternatives à conduire, telles que la conduite avec un ami ou un membre de la famille, en prenant un service de promenade, ou en utilisant des transports en commun si possible." Ils soulignent également l'importance d'être honnêtes avec vos fournisseurs de soins de santé sur votre capacité à conduire. "Demandez à votre médecin ou à votre pharmacien d'examiner les médicaments que vous prenez. Certains médicaments pourraient vous faire vertiger, somnolent ou ralentissement de votre temps de réaction. Cela peut augmenter votre risque d'accident de voiture", disent-ils.

Une blessure cérébrale traumatique, ou TBI, est une blessure qui affecte la manière dont le cerveau fonctionne, le CDC explique. "Cela peut être causé par une bosse, un coup, une secousse à la tête ou une blessure pénétrante telle que lorsqu'un objet pénètre dans le crâne et nuit au cerveau." Il existe trois principaux types de TBI: TBI doux ou commotion cérébrale, TBI modéré et TBI4 sévère. Heureusement, les TBI sont évitables, mais elles restent une "préoccupation de la santé publique sérieuse qui entraîne la mort et l'invalidité pour des milliers d'Américains âgés chaque année." Les deux principales causes d'hospitalisations liées au TBI chez les adultes plus âgés sont des accidents de la chute et des véhicules automobiles, de sorte que vos chances de chances sont cruciales. Ils note également que les TBIS peuvent être manqués ou mal diagnostiqués chez les personnes âgées "car les symptômes du TBI se chevauchent avec d'autres conditions médicales communes chez les personnes âgées, telles que la démence ou lorsque les personnes âgées ont des blessures multiples." Cela rend important d'être vérifié si vous êtes tombé ou que vous étiez dans un accident de voiture, surtout si vous prenez des diluants sanguins. "Ces médicaments peuvent augmenter le risque de saignement dans le cerveau à la suite d'une TBI. Saignements dans le cerveau après qu'un TBI puisse mettre une personne à risque de blessure ou de mort plus grave," suggèrent-ils. Si vous obtenez un TBI ou une commotion cérébrale, vous devriez voir votre fournisseur de soins de santé dès que possible. Et pour traverser la vie la plus saine, ne manquez pas cesPremiers signes que vous avez une maladie grave.