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Il est un simple fait de la science:Vieillissement apporte un risque accru de certains problèmes de santé chroniques. Mais cela ne signifie pas que vous devez vous préparer à des décennies d'infirmité. Connaître les plupart des problèmes de santé courants après 60 et comment les éviter-peut vous permettre de réduire vos risques et peut-être les éviter complètement. Ce sont les conditions à surveiller, selon les médecins. Lu sur et pour assurer votre santé et la santé des autres, ne manquez pas cesBien sûr signes que vous avez Covid et peut même ne pas savoir ce.

Cardiopathie est toujours le tueur # 1 des Américains, avec la majorité des crises cardiaques survenant chez les personnes âgées de plus de 65 ans mais le risque d'un homme d'une crise cardiaque commence à monter à 45 ans; pour les femmes, il est 55. Les experts recommandent un examen physique chaque année, ce qui peut dépister les signaux de maladies cardiaques, comme un taux de cholestérol LDL, les triglycérides et la tension artérielle. En attendant, vous pouvez réduire votre risque en mangeant une alimentation saine, obtenir 150 minutes d'exercice d'intensité modérée par semaine, en évitant le tabac et l'alcool avec modération.

Type 2Diabète est connu comme un des facteurs tueur ses deux plus grands risques silencieux sont l'obésité et le vieillissement, et il peut augmenter vos chances d'avoir une crise cardiaque ou un AVC ou une démence. Dépistage régulièrement. « Si vous avez 65 ans ou plus et en bonne santé, vous devriez être un dépistage du diabète tous les 3 ans », affirme l'Institut national de la santé. « Si vous êtes en surpoids et ont d'autres facteurs de risque pour le diabète, demandez à votre fournisseur si vous devriez cribler plus souvent. »

Dans l'ensemble,démence se développe dans les années plus tard, il est donc important d'être vigilant pour les symptômes possibles après 60. Les problèmes de mémoire ou de la cognition qui n'améliore pas, ou empirer, consultation Warrant avec votre fournisseur de soins de santé. Ceux-ci peuvent inclure la perte de mémoire, la difficulté à communiquer, des problèmes de coordination, des changements d'humeur ou de la personnalité ou des problèmes avec des tâches complexes.

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Hypertension artérielleOu l'hypertension, peut se développer sans symptômes, et il comporte des risques graves, y compris un risque accru de crise cardiaque ou un AVC. Le NIH recommande d'avoir votre tension artérielle au moins une fois par an. (Les personnes atteintes de diabète, les maladies cardiaques, des problèmes rénaux et d'autres conditions peuvent avoir besoin de le faire vérifier plus souvent.) Si le nombre supérieur (systolique) est de 130 ou plus, ou le nombre inférieur (diastolique) est 80 ou plus, parlez-en avec votre professionnel de la santé sur la façon dont vous pouvez réduire votre tension artérielle.

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Le NIH recommande que toutes les femmes de plus de 64 ans devraient avoir un test de densité osseuse (scan DEXA). Vous devriez également demander à votre fournisseur de soins de santé qui exerce ou des changements de style de vie peut aider à prévenir l'ostéoporose. Et pour traverser la vie la plus saine, ne manquez pasLa cause n ° 1 du diabète, selon les médecins.