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Au cours des 18 derniers mois, nous avons beaucoup apprisCOVID-19 [feminine et comment cela a un impact sur la population humaine et notre santé. De même, il y a encore beaucoup de choses que nous ne connaissons pas, surtout sur les problèmesfaire face à des millionsdes longueurs de Covid à l'échelle mondiale qui luttent encore de retourner à la vie de «normale», malgré la récupération du virus. En tant que tel, comprendre l'impact de la qualité de vie de Long Covid et de ce que nous pouvons faire pour aider est devenu un domaine d'étude critique.

Au milieu de tous les inconnus surCovid Haul, l'une des choses qui vient à la lumière est le rôle des preuves du monde réel peuvent avoir pour cibler et réduire les symptômes. Bien que certains symptômes, comme la fatigue, la faiblesse et la douleur ressemblent à ceux des affections auto-immunes, car le virus de Covid-19 attaque de nombreux systèmes d'organes à la fois, une intolérance rapide de rythme cardiaque et d'exercice était plus spécifique à Covid.

Ces preuves - recueillies chez les patients, à propos de leurs expériences, en temps réel - ont abouti à des longueurs longueurs de Covid qui se rétablissent de leurs mains et, dans de nombreux cas, des améliorations significatives de leur santé plus rapidement. Contrairement aux traitements médicaux pouvant prendre des années de recherche clinique pour développer et approuver, les interventions fondées sur des preuves réelles mondiales tiennent la promesse de solutions potentielles.

Nous avons récemment organisé un webinaire pour partager certains des résultats que nous avons constatés de travailler avec de longs transporteurs pour découvrir ces solutions fondées sur des preuves pour améliorer leur qualité de vie. Nous avons examiné les facteurs et les symptômes de risque et avons discuté de la manière dont les preuves axées sur les données peuvent aider les longs bourreaux à naviguer sur les déclencheurs derrière leurs symptômes, de trouver leur pied sur le chemin de la récupération. Lire pour en savoir plus - et pour assurer votre santé et la santé des autres, ne manquez pas cesSigne sûr que vous avez "long" Covid et peut même ne pas le savoir.

Les experts conviennent que jusqu'à 35% des patients Covid peuvent ne pas recouvrer ou retrouver le contrôle de leurs symptômes à long terme. Qui est affecté et pourquoi reste un mystère.

Parmi ceux que nous avons aidés, nous avons identifié certains facteurs communs qui se chevauchent et différaient de ce queDes recherches nous ont dit sont un «risque élevé» pour le viruset ultérieurement long Covid. Ces principaux facteurs de risque incluaient:

1. Maladie auto-immune
2. Hypothyroïdie
3. Asthme
4. Végétalien / végétarisme
5. Troubles du sommeil
6. Démographie

Une maladie auto-immune préexistante avant le développement de Covid-19 était l'un des principaux facteurs de risque que nous avons trouvés dans nos travaux avec de longs transporteurs. Jusqu'à 25% des longs transporteurs avaient une maladie auto-immune préexistante avant de contracter Covid-19. Nous n'avons pas été surpris: les virus sont l'un des nombreux déclencheurs connus d'auto-immunité dans l'immunocompromistique, qu'ils aient ou non un diagnostic.

En fait, une partie importante de la population vivant avec une condition auto-immune diagnostiquée telle que la polyarthrite rhumatoïde, le lupus, l'alopécie, la polyarthrite psoriasique, le psoriasis et la thyroïdite de Hashimoto avant de contracter Covid. Notamment, cela excluait ceux qui ont des conditions liées à la auto-immunité comme l'hypothyroïdie et l'asthme. Ces diagnostics constituaient une autre partie importante de la population; Dans certains cas, les clients avaient tous les trois diagnostics.

Nous avons vu une corrélation entre de longs transporteurs qui étaient des non-métariers ou des consommateurs à faible protéine et leur risque accru pour Covid long-courrier. Alors que la consommation de plantes fait partie intégrante du régime alimentaire humain, et la plupart des gens doivent manger plus de plantes, nous avons trouvé deux thèmes principaux:

1. Les problèmes inflammatoires associés aux substituts de protéines étaient problématiques car pour tenter d'être "sains", certains patients déclenchaient des symptômes.
2. Un manque de protéines sur une base quotidienne peut avoir une récupération dissuadée car les acides aminés essentiels sont nécessaires pour la guérison et la récupération pour avoir lieu

Les problèmes de sommeil tels que les schémas de sommeil irréguliers et l'insomnie sont également présentés comme des facteurs de risque. Nous avons constaté que celles-ci étaient en fait des problèmes de longue date qui ont précédé Covid, plutôt que des problèmes qui ont fait surface par le virus inhibant la capacité des longueurs de transport à dormir.

Regardons certains des symptômes courants que nous avons vus.

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Les symptômes de la longue portée de Covid que nous avons vu et soutenus le plus sont également parmi les principaux symptômes observés parmi cette population en général:

1. Fatigue:La fatigue chronique est un symptôme commun des longueurs de Covidet est décrit comme une fatigue sévère qui a une incidence sur la vie normale d'une personne, comme aller au travail ou à l'école. Beaucoup de nos clients avaient pris un congé d'absence ou d'invalidité du travail, et certains étaient trop fatigués pour se faire un repas.
2. La faiblesse:La faiblesse était le deuxième symptôme le plus commun que nous avons vu et a eu une incidence sur les longs transporteurs sur un spectre de gravité de l'incapacité à participer à leur routine d'exercice normal pour pouvoir soulever leurs enfants à ne pas conserver quelque chose sans soutien. Cela pourrait également signifier que leurs muscles ne se contractaient pas car ils devraient limiter leur force.
3. Rapid Heartbat: De nombreux longueurs de Covid exercent l'intolérance à l'exercice et l'absorption faible de l'oxygène pendant l'exercice peuvent résulter deSyndrome de tachycardie orthostatique postural (pots)une sensation de faiblesse ou de vertiges de se déplacer de couché ou de rester assis à debout, oudysautonomie, qui est le dysfonctionnement des nerfs qui réglementent des fonctions corporelles involontaires telles que la fréquence cardiaque et la transpiration. Ces conditions se manifestent des états stressés du système nerveux sympathique qui active notre réponse «combat ou vol».

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Dans le langage clinique, les «perles cliniques» sont les bits deSagesse recueillie d'une expérience directeou observation à problèmes de résolution de problèmes de santé.

Dans le cas de nos travaux avec des longueurs de Covid, ces types d'observations ont été inestimables dans le clouage et la guidage des interventions précises et des interventions de vie pour résoudre les symptômes, à l'individu. Comment rassembler des preuves sur ce que les longs transporteurs rencontraient - de leurs déclencheurs de nourriture et de style de vie à leur myriade de symptômes - se traduisent par des perles cliniques qui nous ont permis de les aider? Vous trouverez ci-dessous quelques exemples:

• 39% des longs transporteurs ont vu des améliorations de fatigue sévère après avoir créé un plan pour éviter leurs aliments déclencheurs. Alors que les aliments déclencheurs de chaque personne diffèrent généralement, nous avons constaté que les aliments contenant des grains de blé ou de gluten, de fromage et de légumes de nuit tels que les tomates ont généralement fait pire le problème. Sur le côté bascule, l'amélioration de la digestion et la capacité du corps à absorber la nutrition le rendent généralement mieux.
• 48% des longs transporteurs ont pu surmonter la faiblesse chronique et débilitante et améliorer leur force en appliquant des perles cliniques par des preuves. Replétant des carences nutritionnelles telles que la protéine aidée. Pour d'autres, cela impliquait que cela consommait beaucoup plus d'éléments nutritifs spécifiques qu'ils n'avaient été utilisés pour manger. L'hydratation avec de l'eau pure était également essentiel pour améliorer les fonctions corporelles de base et réduire la faiblesse
• Enfin, 50% des longueurs de longue durée prudent avec une amélioration de la scie de battements de coeur rapide incontrôlée en réduisant leur fardeau allergique, réduisant les histamines et se déplaçant à un rythme plus lent. En plus de supprimer tout allergènes de l'environnement pouvant déclencher une réponse au stress, nous avons ajouté des exercices de respiration pour créer un état de calme. Les patients ayant connu un rythme de coeur rapide ont également été encouragés à se déplacer plus lentement qu'elles ne seraient normalement au début du programme. Nous voulons atténuer leur corps dans son rythme normal, ce qui prend du temps, de reconstruire à nouveau du mouvement rapide.

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Les résultats que nous avons vus dans notretravailler avec des longueursOffrir un renforcement positif que la reprise est un objectif réalisable. Mais inversant les symptômes induits par un système immunitaire compromis, nécessite une compréhension de la manière dont nos choix de régime alimentaire ou de mode de vie peuvent généralement les aggraver.

La bonne nouvelle est que les longs transporteurs ont plus de contrôle qu'ils ne le pensent. En utilisant des preuves du monde réel pour examiner de près chaque variable d'indices sur leurs déclencheurs, de longs transporteurs peuvent nuire à leur propre chemin de récupération, un jour - et un déclencheur - à la fois. Et pour traverser cette pandémie chez vos plus sains, ne manquez pas ces35 endroits que vous êtes le plus susceptible d'attraper Covid.

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