Good Lifestyle

Tout comme l'excellence, l'hygiène personnelle n'est pas un acte, mais une habitude - et à peu près tout le monde sur un certain âge pense avoir leur hygiène personnelle sous contrôle. Cependant, les données nous leur parlent toujours autrement. Par exemple, selon un sondage récent mis ensemble parTemps de pharmacie, 42% de tous les Américains ont demandé à ne même pas se laver les mainsAprès avoir utilisé la salle de bain.

Maintenant, si vous sautez de temps en temps l'évier après un voyage aux toilettes ne ressemble pas à une grosse affaire, considérez une étude publiée dansLa lancette, qui ont découvert que les mauvaises habitudes d'hygiène de la salle de bain sont beaucoup plus susceptibles de diffuser le bogue E.Coli que tout impliquant de la nourriture ou de la cuisine. Et si vous pensez que ce comportement passe inaperçu, sachez queun sondage Réalisé au Royaume-Uni a trouvé qu'un adulte sur cinq a mis fin à une relation sur les habitudes de la salle de bain de leur partenaire. (Yikes!)

Pense que vous avez une hygiène personnelle parfaite? Lisez-le, car voici quelques mauvaises habitudes d'hygiène que vous n'êtes peut-être pas connue. Et pour plus de façons, vous pouvez mener une vie plus propre et plus saine, ne manquez pasLe tour secret pour s'adapter à l'aide de votre brosse à dents.

Il peut être tentant d'aller chercher un nouveau score élevé ou de rattraper les flux de médias sociaux tout en étant assis sur le trône, mais c'est un risque d'hygiène ne valant pas la peine d'être prise. "Je vois que les gens prennent leur téléphone dans la salle de bain tout le temps et les téléphones portables ramassent beaucoup de germes", Charles Gerba, Ph.D, un microbiologiste à laUniversité d'Arizona, RacontéLa santé. Gerba a continué à dire qu'il y a une chance décente que votre téléphone abrite davantage de germes que votre siège de toilette.

De même, un projet de recherche britannique mis en place par leÉcole d'hygiène et de médecine tropicale de Londres 92% des téléphones examinés contenaient des "bactéries potentiellement problématiques" et que l'un sur six hébergé de la matière fécale. Un plus récentÉtude américaine trouvé une gamme diversifiée de bactéries vivant sur des smartphones examinés. Donc, si vous allez chez John, soyez la vieille école et lisez un livre! Et pour des conseils de vie plus sains que vous utilisez peut utiliser, voir ici pourLes pires choses que tout le monde a mal à marcher, dit Walker olympique.

Nettoyage excédentaire Earwax peut sembler une évidence, mais le croire ou non - cela fait souvent plus de mal que de bien. Selon leAcadémie américaine d'otolaryngologie, aucun objet étranger n'est plus petit que votrecoude devrait entrer vos oreilles pour une raison quelconque.

"Les patients pensent souvent qu'ils empêchent les oreillettes de construire en nettoyant leurs oreilles avec des tampons de coton, des clips en papier, des bougies d'oreille ou de tout nombre de choses inimaginables que les gens mettent dans leurs oreilles", explique Seth R. Schwartz, MD, MPH , président de l'AAO. "Le problème est que cet effort visant à éliminer l'oreille-oreille ne crée que de nouveaux problèmes, car l'oreille-oreille est juste d'être poussée et touchée plus loin dans le canal auditif. Tout ce qui convient à l'oreille pourrait causer de graves préjudies au tympan et au canal avec le potentiel de dommages temporaires ou voire permanents. "

Alors réfléchissez à deux fois avant de commencer à tendre votre oreille interne.

Tout le monde sait qu'il est important de laver ses mains - surtout dans un monde de Covid-19 - mais trop souvent, nos ongles sont négligés. Selon leCDC, les ongles sales peuvent diffuser un certain nombre d'infections, y compris les vers d'épingle. Comme Esteban Kosak, MD, unDocteur et chercheur aux symptômes soins,expliqué à nos amis à la meilleure vie, en attente de couper vos ongles vient avec des risques. "Lorsque vous ne coupez pas vos ongles souvent, ils peuvent facilement être endommagés et se casser, et sont plus susceptibles de héberger la saleté et les bactéries pouvant potentiellement étendre l'infection», a déclaré Kosak.

De plus, vos clippers peuvent devenir un havre de paix pour les bactéries et les spores fongiques. "Les spores fongiques peuvent vivre sur toutes sortes de surfaces pendant des mois - y comprismétaltanailtondeuse, "Écrivez les gens àSterishoe. "Lorsque vous coupez votre clou fongique avec vos tondeuses, vous pouvez facilement transmettre les champignons à d'autres ongles ou à des ongles - et même vous réinfectez-vous-si vous ne désinfigez pas correctement vos tondeuses."

Pour assainir votre tondeuse, il est préférable defrotter à fond dans l'alcool de frottement.

Si votre brosse à dents dépense la majeure partie de son temps proche de vos toilettes, vous risquez de vous mettre à risque de contamination croisée. Chaque fois qu'une toilette est rougée,un nuage invisible de particules microscopiquesse frayer un chemin dans l'environnement environnant et cela inclut des traces d'urine et de matières fécales. Bien qu'aucun problème de santé confirmé n'a été lié aux brosses dentaires infectées des panaches de toilette, qui veut le risquer? Faites-vous vous-même (et votre tranquillité d'esprit) une faveur et déplacez votre brosse à dents de l'autre côté de la salle de bain.

"Les brosses à dents doivent être stockées debout dans un environnement qui leur permet de se dessécher complètement entre les utilisations"Mia L. Geingeer, D.D.S., M.S., professeur agrégé et directeur du programme d'éducation avancée en parodontologie à l'Université d'Alabama à l'école de dentisterie de Birmingham, a déclaréSOI.

Vous ramassez le shampooing chaque fois que vous entrez dans la douche? Si tel est le cas, vous mettez vos mèches pulpeuses en danger. Votre cuir chevelu produit des huiles naturelles importantes pour les cheveux sains et brillants, et la raison principale de l'utilisation de shampooing est de débarrasser vos cheveux de la saleté etexcès huile. Donc, contrairement à ce que votre publicité de shampooing préférée pourrait vous dire, en savonnant que tous ces bossoirs de cheveux naturels sécheront trop votre cuir chevelu, volez vos cheveux d'huiles essentielles et conduisez finalement à un cheveu sec et moins lustré.

Cela est particulièrement vrai pour ceux qui ont des cheveux plus longs. "Pourcheveux plus courts, ce n'est pas aussi mauvais que les cheveux sont plus virgaux »,Toni & gars Directeur artistique international Philipp Haug a déclaréCharme. "Mais, dans l'ensemble, le lavage de vos cheveux aussi souvent dansera les cheveux de ses huiles naturelles et de la couleur des cheveux ennuyeux." Et pour plus de votre santé folliculaire, vérifiezLe meilleur exercice pour arrêter la perte de cheveux, dit la science.

La plupart des gens savent nettoyer leur smartphone périodiquement, mais votre téléviseur télévisé? Oui, c'est l'un de ces articles ménagers que nous utilisons chaque jour et que nous n'avions aucune idée que nous devions le maintenir. Mais, mettre simplement, voici pourquoi vous devriez commencer: la plupart des télécommandes de télévision sont couverts de germes et de virus.

Une étude menée par l'Université de Virginie découvrit des traces du froid commun surla moitié de tous téléviseurs testés. "Toutes les gens touchent beaucoup ont des germes à ce sujet", Eileen Abruzzo, directeur du contrôle des infections à l'hôpital de Brooklyn Long Island College de Brooklyn, a expliquéWebmd. Maintenant, imaginez combien de fois vous, votre famille, vos amis et même votre chien entreront en contact avec votre télécommande de télévision. J'ai compris? Vous seriez sage de commencer à le nettoyer.

Il est trop courant que les gens se retrouvent se brosser leurs dents avec un pied sur la porte le matin, tout en se tenant dans la salle de bain à mi-endormie juste avant de se coucher. Nous l'obtenons: brosser vos dents pendant une période complète pendant deux minutes deux fois par jour, le temps recommandé minimum considéré comme une bonne et suffisante de brossage de dents - peut être une douleur énorme. Un récentenquête Hors du Royaume-Uni a même constaté que 48% d'adultes ont systématiquement "manquer" au moinsun quartde leurs dents en brossant. Selonune étude, la majorité des gens brossent une moyenne de seulement 45 secondes.

Mais donner à vos dents une courte crise dans le service de brossage vous met au risque de non seulement accumulations de plaque et de cavités, mais cela vous mettra également à plus de risques de maladie de la gomme et même de cancers oraux. Alors prenez votre temps et brossez-vous!

Saviez-vous qu'une serviette de douche peut accueillirbactéries, moisissure et levure Après quelques jours seulement d'utilisation? Toute l'humidité que nous laissons derrière vous après séchage de la douche la maison idéale pour tout nombre de microbes, c'est pourquoiLes rapports des consommateursRecommande de passer à une serviette fraîche tous les trois à quatre jours (encore plus souvent si vous transpirez fortement tous les jours).

N'oubliez pas de remplacer vos serviettes de main tous les un à deux jours. Seloncertains rapports, attendre plus longtemps peut vaincre tout le but du lavage des mains. Et pour plus de façons de vivre une vie plus intelligente, plus propre, ne manquez pas cesDes erreurs de douche qui endommagent vos cheveux, disent des stylistes.