Good Lifestyle

La propreté est à côté de la piété, sinon l'expression va. Mais comment diligent sommes-nousvraiment sur notre entretien de soi? Si nous allons par un rapport dansLe New York Times, d'innombrables Américains ont jeté dans la serviette pour se baigner régulièrement au cours de la dernière année. Maintenant, cela ne semble probablement pas comme une mauvaise transaction - etUn argument pourrait être fait que la douche d'un peu moins peut être meilleure pour votre santé - mais c'est simplement un fait qu'il y a des parties de votre corps vousvraiment doit nettoyer tous les jours et spécifiquement à lafinir de chaque jour.

"La douche dans la soirée est meilleure pour la santé de votre peau pour plusieurs raisons", comme docteur cosmétiqueRekha Tailor, MD, a récemment expliquéExpress. "En faisant cela, il supprime la saleté de l'air qui comprend des germes, de la pollution et de la poussière pouvant se rassembler pendant la journée, ainsi que la sueur qui s'accumule. En douche la nuit, vous nettoyez votre peau avant de vous endormir , lui permettant ainsi de régénérer correctement la nuit. "

J'ai compris? Excellent. Maintenant, lisez-vous pour les parties de votre corps, vous devriez faire un frottement chaque jour. Et pour plus de la propreté propre, ne manquez pas cesHabitudes d'hygiène sales que vous ne saviez pas que vous aviez, disons des experts.

SelonTom Biernacki, PDM, un chirurgien de pied et de la cheville certifié par le podiatriste et certifié de la carte, "Les odeurs de pied et les champignons de pied ne peuvent survivre que s'il y a une peau morte ou une peau en sueur surie." Savez-vous comment se débarrasser de ces choses? Donnez-leur un bon lavage!

Maintenant, vous faites cela pour des raisons autres que cela ne chantent tout simplement pas. Si le champignon non abandonné, le pied et les ongles est susceptible de conduire àpied d'athlète ou infecter vos ongles, ce qui peut nécessiter une intervention chirurgicale pour les supprimer si elles sont gravement infectées.

Assurez-vous de vraiment frotter vos pieds et ne les exposez pas à un peu d'eau chaude. "Nous manquerons peut-être la partie entre nos orteils et sous les ongles et les champignons peuvent se former, entraînant des infections fongiques", déclare Chris Airey, MD, directeur médical àOptimale ainsi qu'un médecin pratiquant avec le NHS. "Il est également important de garder le talon et les coussinets des orteils des fissures hydratées ou douloureuses peuvent se former."

Areey explique que ne pas nettoyer derrière vos oreilles régulièrement peut entraîner des "infections ou dermatite séborrhéique, voire juste une mauvaise odeur". Vous penseriez que cela vous sera remarqué avant de devenir un problème, mais beaucoup de gens ont tendance à négliger cette zone inutile.

"Derrière tes oreilles, vous avez des plis de peau en plus d'une grande quantité de glandes sébacées", explique Sandra El Hajj, MD, médecin naturopathique spécialisé dans la santé préventive. "Ces glandes peuvent collecter la sueur tout en sécrétant du sébum. Cette accumulation peut entraîner l'accumulation de bactéries pouvant créer une odeur semblable au fromage. Toutes ces sécrétions sont normales; Cependant, il est de votre responsabilité de garder cette zone nettoyée quotidiennement. " Et pour plus de faits d'hygiène que vous pouvez utiliser, ne manquez pasQu'advient-il de votre corps lorsque vous prenez une douche froide, dit la science.

"Nettoyez votre langue tous les jours lorsque vous vous brosser," exhorte William L. Balanoff, consultant en sciences de la santé d'Abova, directeur général des soins orthodontiques de la Géorgie et du PDG deSoins oraux perfectionnés. "Tout le monde sait brosser et passer la soie dentaire les dents quotidiennes mais la plupart des patients ne nettoient ni ne grattent leur langue."

Balanoff ajoute que votre langue est une source de mauvaise haleine et peut également être un terrain de reproduction pour les bactéries. Une accumulation de ces bactéries peut entraîner une gingivite, une décoloration ou même des bourgeons gustatifs plus terne. "La plupart des brosses à dents ont un nettoyeur de langue à l'arrière de la brosse", déclare Balanoff. "Utilisez-le régulièrement pour éviter la mauvaise haleine et promouvoir une bouche plus propre et plus saine."

Comme vos pieds, vous pouvez raconter assez rapidement lorsque vos aisselles ont besoin d'un lavage. Mais c'est aussi une zone où la peau est sensible et plus sujette aux poils incarnés et aux infections potentielles. Waqas Ahmad Buttar, MD, un médecin de famille àInfusions de sachetsouligne que les aisselles sont parmi les zones du corps "où la plupart des agents pathogènes attaquent en raison d'une transpiration accrue. Il y a aussi la croissance des cheveux dans l'aines et les aisselles, qui, lorsqu'il est combiné à la transpiration de temps chaud, humide, peut provoquer des infections. "

Bien que le déodorant puisse aider à contrôler la question autour des odeurs indésirables, de manière à faire en sorte que votre corps soit en bonne santé et exempt de bactéries endommagées, il est préférable d'atteindre la barre de savon. Et pour plus de raisons, vous devriez envisager de vous baigner plus, ne manquez pas la5 choses prenant un bain chaud pour votre corps, dit science.