Good Lifestyle

Bien qu'il y ait certainementQuelques exceptions, la plupart des gens n'ont probablement pas besoin d'être convaincus pourquoi avoir des relations sexuelles pourraient être quelque chose qui vaut la peine d'être fait. Mais le fait est que, outre être agréable pour son propre amour, une vie sexuelle saine peut également fournir un certain nombre d'avantages physiques et mentaux qui le rend non seulement amusant, mais aussi vraiment,vraiment Bien pour vous.

D'abaisser la tension artérielle pour aider une personne à mieux dormir pour réduire encore le risque de cancer, la recherche a trouvé une large gamme d'effets secondaires positifs résultant de rouleaux réguliers dans le foin. Voici quelques-unes des choses qui arrivent à votre corps lorsque vous avez des relations sexuelles. Et pour plus d'informations sur la connexion entre votre vie sexuelle et une vie plus saine, voir ici pourLa position de sexe qui vous aide secrètement à dormir mieux, dit une nouvelle étude.

Quand cela revient, le sexe est une forme d'exercice et comme toute autre activité physique, et c'est formidable pour votre cœur. Par exemple, unétude publiée dans leAmerican Journal of Cardiology En janvier 2015, les hommes qui avaient des relations sexuelles deux fois par semaine (ou plus) ont abaissé leur risque de maladie cardiovasculaire par rapport à ceux qui ont eu des relations sexuelles une fois par mois ou moins.

Dans le cas des femmes, la recherche publiée dans leJournal of Santé et comportement social a constaté que les femmes sexuellement actives ont un risque plus faible d'événements cardiaques plus tard dans la vie. Mais contrairement à de nombreuses études antérieures, il a trouvé un risque accru d'événements cardiaques chez les hommes plus âgés ayant un niveau élevé d'activité sexuelle.

Le fait est que, selonChercheurs à Harvard Medical School, le sexe soulève rarement la fréquence cardiaque des hommes au-dessus de 130 battements par minute ", qui est à peu près la même chose que de faire le foxtrot, de ratissage de feuilles ou de jouer au ping-pong." Et pour plus de nouvelles qui se rapportaient à la chambre à coucher, sachez queSi vous avez cette forme de corps, les gens pensent que vous avez envie de plus de sexe, dit étude.

Que "le matin-après lueur" n'est pas juste dans votre tête. Les dermatologues ont découvert que le sexe peut réellement vous aider à vous fournir une peau plus saine. Melissa Piliang, M.D., un dermatologue à Cleveland Clinicexpliqué à l'initié de l'entreprise: "Comme d'autres formes d'exercice, le sexe augmente le flux sanguin vers la peau, ce qui vous donnera un teint plus lumineux."

Ted Lain, M.D., à Sanova Dermatology, a ajouté que le sexe réduit la "hormone de stress" du cortisol ", qui peut améliorer la production de collagène." Cette protéine aide à encourager l'élasticité de la peau et aide une personne à maintenir une apparence jeune.

Quiconque est tombé dans un sommeil profond et satisfaisant après que le sexe ne soit pas surpris d'entendre que le sexe a été trouvé pour aider son sommeil. Chercheurs de l'Université CQ à Adélaïde, Australietrouvé ceci Plus de 60% des hommes et des femmes étudiés ont constaté que leur sommeil s'est amélioré après avoir eu un orgasme avec leur partenaire. UNERevue 2016 de la recherche à l'Université d'Ottawa a suggéré que le sexe avant le sommeil ne puisse "diminuer le stress et aider les insomniaques féminines en aidant à initier et à maintenir le sommeil".

CommeAmer khan, MD, un neurologue et un spécialiste du sommeil,expliqué à satherline, le sexe peut entraîner la libération d'un certain nombre de produits chimiques qui aident à dormir. "Les hormones, telles que la dopamine, la prolactine et la progestérone, ont été impliquées dans l'affectation de l'esprit avec un sentiment de soulagement, de relaxation et de somnolence à la suite de l'acte de sexe satisfaisant", a déclaré Kahn. Et pour au moins une façon d'essayer de mieux dormir commencer ce soir, assurez-vous que vous êtes au courant deLe tour facile pour "s'endormir en 5 minutes" qui va viral.

Une vie sexuelle saine a été constatée pour réduire considérablement le niveau de stress d'une personne et améliorer leur humeur. UNEÉtude 2019 Publié dansMédecine psychosomatique a constaté que les expressions d'intimité (sexuelle et non) ont contribué à la récupération de la rapidité du stress chez les hommes et les femmes.

Les chercheurs ont suggéré que cela peut être parce que déclenche la libération d'hormones telles que l'oxytocine et les endorphines.

En outre, une étude publiée dans le journalPsychologie biologique J'ai constaté que l'activité sexuelle a inhibé une augmentation de la pression artérielle lors d'événements stressants, cependant, cela était particulièrement prononcé dans ces partenaires pratiquant le sexe pénétrant, par opposition à un sexe non pénétrant ou à la masturbation.

UNEétude publiée dansRapports psychologiquesDécouvrit que le sexe régulier (une moyenne de une ou deux fois par semaine) a augmenté sa production de l'immunoglobine, responsable de la production de globules blancs et d'aider le système immunitaire. Mais il convient de noter que la même étude a examiné des personnes ayant des relations sexuelles avec encore plus de fréquence, mais n'a pas trouvé de niveau de production d'immunoglobine correspondant.

Les chercheurs ont constaté que vous n'avez peut-être même pas besoin d'un partenaire pour l'orgasme pour fournir un motif modeste à votre système immunitaire. Une étude publiée dansNeuroimmunomodulation Trouvé que suivre l'orgasme, les sujets masculins ont connu une augmentation des globules blancs.

"L'orgasme peut bloquer la douleur", selon Barry R. Komisaruk, PhD, professeur de service distingué à l'Université Rutgers, quiexpliqué à webmd Ce sexe a été trouvé pour libérer les endorphines qui permet de relever la tolérance de la douleur. "Nous avons constaté que la stimulation vaginale peut bloquer la douleur chronique du dos et des jambes, et de nombreuses femmes nous ont dit que l'auto-stimulation génitale peut réduire les crampes menstruelles, la douleur arthritique et, dans certains cas, même des maux de tête."

L'orgasme peut ne pas être nécessaire pour profiter de ces avantages - une simple intimité peut avoir un impact. Comme écrivains à laClinique mayo Expliquez: "L'intimité peut réellement te faire sentir mieux. Les analgésiques naturels du corps, appelés endorphines, sont libérés pendant le toucher et le sexe. Et la proximité que vous ressentez pendant l'amour peut vous aider à vous sentir plus fort et à mieux faire face à votre douleur chronique."

Une activité sexuelle fréquente a été constatée pour aider à réduire le risque de cancer de la prostate chez les hommes. S'appuyant sur l'étude de suivi des professionnels de la santé, qui a suivi le comportement et la santé de plus de 29 000 hommes dans des domaines de la santé, un rapport de 2016 dans la revueUrologie européenne trouvé une corrélation convaincante entre l'éjaculation fréquente et le risque de cancer de la prostate. Selon les conclusions, les hommes qui éjaculent plus de 21 fois par mois étaient d'environ 20% moins susceptibles de développer un cancer de la prostate que ceux qui sont éjaculés seulement quatre à sept fois au cours de la même période.

«Bien que nos conclusions soient confirmées dans les études qui évaluent les mécanismes biologiques potentiels sous-jacents aux associations observées, les résultats de notre étude suggèrent que l'éjaculation et l'activité sexuelle sûre à l'âge adulte pourrait constituer une stratégie bénéfique pour réduire le risque de cancer de la prostate», Jennifer Rider , l'auteur principal de l'étude, a déclaré à l'époque.

Cela a suivi unÉtude 2003 Sur 2 300 hommes de chercheurs australiens, qui ont constaté que ceux qui sont éjaculés cinq à sept fois par semaine étaient de 36% moins susceptibles de développer un cancer de la prostate que ceux qui sont éjaculés moins de deux fois par semaine. Et pour plus de nouvelles des lignes de front du sexe et de la science, voyez pourquoiLes femmes plus âgées qui le font ont pire sexe, explique une nouvelle étude.