Good Lifestyle

C'est un sujet de propreté qui a probablement été débattu depuisLa première douche a été inventée en 1767: Quand est leidéal Temps de la journée pour sauter dans la douche pour vous donner un gommage? Et quel est lemoins temps idéal, vous pouvez nettoyer votre corps? Étant donné que les habitudes de baignade varient considérablement entre les gens - un peu d'amour rouler dans la douche de première heure le matin, d'autres aiment un bain le soir et certains le font deux fois par jour tandis que d'autres sont deux fois par semaine - et beaucoup Cela concerne notre travail et nos horaires d'exercice, nos rythmes naturels du corps, nos préférences personnelles de base et nos sentiments sur l'environnement.

Cela étant dit, il s'avère qu'il y a des avantages et des inconvénients à considérer lors de la baignade à tout moment de la journée, et il y a une affaire à faire pour se doucher chaque fois que vous préférez. Mais si vous recherchez le meilleur moment pour prendre une douche pour une santé optimale de la peau - et de connaître les tempssont moins que idéaux être lu sur la douche, parce que nous expliquons tout cela ci-dessous. Et chaque fois que vous choisissez de vous baigner, faites-vous une faveur et assurez-vous que vous obtenezLes 8 parties du corps que vous ne vous lavez jamais assez, disent des dermatologues.

Fait: Prendre une douche du soir est plus sain pour votre corps - et la peau, plus spécifiquement qu'une rinçage du matin. Chaque fois que nous nous douchons avant de se coucher, nous pouvons être assurés en sachant que nous n'apportons aucun germe de Stowaway avec nous des activités de la journée.

"On croyait que la douche dans la soirée est meilleure pour la santé de votre peau pour un certain nombre de raisons", "médecin cosmétiqueRekha Tailor, MD récemment expliquéExpress. "En faisant cela, il supprime la saleté de l'air qui comprend des germes, de la pollution et de la poussière pouvant se rassembler pendant la journée, ainsi que la sueur qui s'accumule. En douche la nuit, vous nettoyez votre peau avant de vous endormir , lui permettant ainsi de régénérer correctement la nuit. "

Alors que la douche du soir est évidemment meilleure pour votre peau, un gommage matinal présente des avantages, d'autant plus que cela concerne la santé mentale. Une routine de nettoyage du matin peut aider à démarrer la circulation sanguine, à éliminer les toiles d'araignées et à bien commencer votre journée.

"Les douches du matin peuvent être revigorantes", leader guérisseurAntonia Harman RacontéCharme. "Vous pouvez prendre une douche et définir des intentions pour la journée à venir, planifier vos réunions et avoir un peu de temps avant que les affaires de la journée s'ensuivent."

Si vous en faites une douche froide, vous faites vraiment votre corps des faveurs. Prendre un rinçage à froid glacée dans la matinée est liée à moins de stress, un meilleur système immunitaire, une peau brillante et encore moins du désir de procraffer.

"Les humains sont câblés pour éviter la douleur, que ce soit de l'eau froide ou faire de vos impôts", "Psychothérapeute sous licenceMichael, Lmft,m'a expliqué. "L'évitement de la douleur peut se manifester dans la procrastination, l'un des plus gros obstacles à avoir fait des choses. Les douches froides peuvent être un antidote à la procrastination. Les douches froides entraînent votre cerveau qu'une tâche ostensiblement douloureuse n'est pas si mauvaise et, en fait, se sent bien par la suite. Les douches de froid quotidiennes fonctionnent en réduisant la réponse de hésitation que nous expérimentons face à des tâches difficiles. "

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Les douches peuvent être un rituel municipal matin ou nocturne et servir généralement à nous détendre ou à sortir de la journée. Un entraînement vigoureux, cependant, il y a peu de raisons de vous retrouver dans la douche de midi. Vous ne bénéficierez pas de la montée de l'énergie du matin, et votre corps sera toujours sale au coucher du coucher.

"Il y a peu d'avantages à se doucher au milieu de la journée," Caleb Retourner, Santé et Wellness Expert àHolistique d'érable, expliqué àAgitation. "Ce n'est peut-être que ce dont vous avez besoin de me revigorer pour le reste des activités de la journée, mais en termes d'hygiène, il est pratiquement non pertinent. Vous avez le reste de la journée pour exposer votre peau et vos cheveux aux polluants autour de vous avant de grimper lit et répandre les germes. " Et pour des conseils de vie plus sains, voyez pourquoiRegarder ce film vous inspirera à être une meilleure personne, dit une nouvelle étude.

Que vous soyez une douche dans la matinée, l'après-midi ou la soirée, il y a une chose à garder à l'esprit: si vous êtes soin de votre système digestif, vous seriez sage d'attendre 30 à 45 minutes après avoir mangé un grand repas avant de vous frapper les douches.

Lorsque vous vous douchez, vous commencez le processus d'action «d'action hyperthermique», ce qui est lorsque la température interne de votre corps tire à la hausse de deux degrés. En conséquence, votre système immunitaire obtient un coup de pouce et vos glandes sudoripares se rendent au travail aidant à rincer diverses toxines sur votre corps. Mais si vous avez un repas complet dans votre ventre et que votre corps commence une action hyperthermique, des experts en santé disent que cela peut interférer avec votre digestion et conduire à des crampes, mal au ventre et brûler du cœur. Et pour des conseils de vie plus sains, ne manquez pas la Des habitudes surprenantes qui causent des dommages durables à votre corps, dit la science .