Good Lifestyle

Pour des raisons pour desquelles nous ne pouvons pas expliquer pleinement, vous pourriez diviser les célébrités hollywoodiennes en deux camps de guerre en ce moment - ceux qui se baignent et ceux qui choisissent de ne pas se baigner autant. Tout semblait commencer lorsque l'acteur Jake Gyllenhaal a fait remarquerFoire de la vanité Qu'il trouve «un bain pour être parfois inutile» et Celebrity Couple Ashton Kutcher et Mila Kunis se sont enfermés pour «attendre la puanteur» avant de se laver leurs enfants. Depuis lors, les acteurs de Dwayne Johnson ("Je suis le contraire d'un" ne se lavant pas "Celeb,"révélé via Twitter) à Jason Momoa ("Je me douche, croyez-moi, je suis aquaman, je suis dans la # $ * @ ing eau") ont défendu publiquement leurs habitudes de baignade.

Maintenant, pour être clair, les hauts dermatologues vous diront que c'est bien d'accord de ne pas se baigner chaque jour. "En général, pour la douche, l'eau chaude et les détergents et les savons durs peuvent dissimuler la peau de ses huiles de protection", Betsy Greenleaf, D.o., facoog, un urogynécologue certifié du conseil, nous a dit. "Plus les douches sont sèches, plus la peau devient sèche. Mon opinion est que la douche quotidienne n'est pas nécessairement nécessaire. Deux fois par semaine, pourrait être considéré comme une moyenne. Mais il dépend parfaitement du type d'activité, du niveau d'activité et du confort personnel."

CommeNous avons rapporté récemment, la seule fois que vous devrieztoujours La douche est immédiatement après l'exercice. Non seulement vous sentirez-vous sentir (comme si ce n'est pas une raison suffisamment de douche), mais aussi des bactéries se mêleront à votre sueur, ce qui peut entraîner des infections cutanées, des éruptions cutanées, des lésions, de l'acné, du psoriasis, de l'eczéma, des infections de levures et du pied d'athlète. Oh, et votre protection UV diminuera, vous serez donc plus à risque de coup de soleil.

Donc, si nous devions réduire nos instructions pour une bonne douche, nous emprunterons la phrase deLe célèbre dictum de Michael Pollan sur la perte de poids et la saine alimentation: Douche certains. Pas très long. Toujours après la transpiration.

Mais attendre combien de tempstrop long dans la douche? Après tout, l'un des avantages des averses et cela, contrairement aux bains, ils peuvent être courts. Mais, en même temps, une des grandes joies de la douche se fait longtemps. Vous savez, lorsque vous avez composé de la chaleur et de vous détendre et de vous détendre dans vos pensées, voire prenez un siège, vous vous préparez dans votre propre petite oasis aqueuse.

Si vous êtes quelqu'un qui aime camper sous la douche, nous avons une nouvelle pour vous: nous avons contacté plusieurs dermatologues et voici exactement combien de temps est trop long dans la douche. Alors lu et pour plus de conseils pour une bonne douche, assurez-vous que vous êtes au courant de laDouche des erreurs qui ruinent vos cheveux, disent des stylistes.

Définir la température, une règle générale de la longueur de la douche est d'environ 15 minutes, par exemple des experts. "Je pense qu'une bonne période de temps [sous la douche] serait de 5 à 15 minutes," ditAnna Chacon, M.D., un dermatologue basé à Miami, en Floride. "C'est juste assez de temps pour rincer et shampooing / conditionner tes cheveux, ainsi que l'application du savon. Plus de 15 minutes ou lorsque les mains deviennent des mains - peuvent être trop chronométrées. Ou quand vous remarquez que l'eau commence à tourner à froid ... c'est temps." Et pour plus de bain, voyez ici pour le5 choses prenant un bain chaud pour votre corps, dit science.

C'est simplement un fait que l'eau plus chaude est, la plus courte de votre douche devrait être - car non seulement votre peau (comme l'eau chaude lande votre peau d'huiles essentielles) mais aussi pour votre santé et votre sécurité. "L'un des problèmes avec la longueur de la douche est si la douche est trop chaude", déclare GreenLeaf. "La surchauffe peut se produire et un certain nombre d'études ont connecté la température de douche et le risque d'événements cardiovasculaires."

Mais retour à ces huiles. Votre corps produit une barrière naturelle sur votre peau, constituée de protéines et de lipides, comme Heidi Waldorf, MD, un dermatologue,expliqué à l'agitation. L'eau chaude combinée à du savon peut décomposer les défenses naturelles de votre peau. "Le temps dans l'eau lande les protéines naturelles et les lipides qui composent le" mur "de la brique et du mortier de ... la barrière extérieure, de la peau", a-t-elle déclaré. "Utiliser du savon au lieu d'un nettoyant de reconstitution [ou] du corps, aggrave la situation. Il est généralement bon d'éviter des températures extrêmes qui peuvent l'aggraver davantage."

Bien qu'ils soient mal à l'aise, les hauts dermatologues vous conseillent de prendre une douche froide et courte. "Les douches plus courtes, plus froides et moins fréquentes sont meilleures pour la peau, en particulier en hiver lorsque le temps froid réduit les niveaux d'humidité", a déclaré Arielle Kauvar, M., un autre dermatologue, a déclaré à l'agitation. "Hydratise immédiatement après la baignade et [tapotez ta peau] sèche pour sceller l'humidité de la peau."

De plus, vous pouvez vous attendre à un radeau d'allocations de santé si vous pouvez braver des douches froides. Comme nous l'avons signalé, prenant des averses froids est liée à tout de tergiverser moins à réduire votre risque de dépression pour avoir un système immunitaire plus fort pour, oui, avoir une peau brillante.

"Les eaux froides serrèrent ta peau qui donne une lueur naturelle à la peau. Quand il s'agit de vos cheveux, des douches froides se ferment et forcent vos cuticules capillaires tout en leur ajoutant plus de force. De plus, l'eau froide ne nuit pas à la barrière naturelle de votre peau et vos cheveux », déclare Amber O'Brien, MD, de laClinique de mangue. Pour plus de choses à ce sujet, ne manquez pasQu'advient-il de votre corps lorsque vous prenez une douche froide, dites des experts.

Vous devez le garder sous 15 minutes, n'utilisez pas d'eau brûlante (si vous pouvez le supporter) et essayez d'utiliser des savons naturels qui sont exempts de produits chimiques nocifs. Oh, et un autre conseil? Il est préférable de se doucher plus tard dans la journée que dans la matinée au sérieux. "On croyait que la douche dans la soirée est meilleure pour la santé de votre peau pour un certain nombre de raisons", "médecin cosmétiqueRekha Tailor, MD récemment expliquéExpress. "En faisant cela, il supprime la saleté de l'air qui comprend des germes, de la pollution et de la poussière pouvant se rassembler pendant la journée, ainsi que la sueur qui s'accumule. En douche la nuit, vous nettoyez votre peau avant de vous endormir , lui permettant ainsi de régénérer correctement la nuit. " Pour plus de la science derrière ceci, voyez ici pourLe pire moment de la douche, disons des experts.