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Pourquoi vous limiter à seulement les aliments du petit-déjeuner pour votre premier repas de la journée? Les burgers de légumes pré-fabriqués congelés ou réfrigérés sont une solution pratique au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner, surtout si vous essayez de trouver satisfaisant et remplirrepas à base de plantes.

LorsqueChoisir un burger fragmenté gelé, Jetez toujours un coup d'oeil aux ingrédients. Le rôti de champ a une option de burger solide fabriquée à partir d'orge, de carottes, de céleri et de champignons, et contient 25 grammes de protéines. Ce burger ne dépend pas d'une grille pour le rendre bon non plus. Tout ce dont vous avez besoin est une poêle en fonte pour conférer une partie de cette texture enfreinte et une saveur que vous aimez dans un hamburger.

GO BUNLOPLES (et BAS-CARB) en nichant votre végétale Patty sur une tranche de tomate épaisse et juteuse au lieu de pain, puis servez-la à côté des oignons et de l'avocat. Vous pouvez également vous préparer au petit-déjeuner avec un œuf crancy ensoleillé et ensoleillé pour une saveur savoureuse. Avec un jaune qui coule, vous pouvez aussi sauter des condiments. Opting pour un produit d'animal de qualité comme un œuf au lieu de sauces transformées avec des sucres ajoutés va un long chemin lorsque vous essayez de manger propre. Pour un crunch vert supplémentaire, vous pouvez même saupoudrer ce hamburger inspiré de la Californie avec des choux.

Garnie d'un œuf, ce burger Veggie est idéal pour le petit-déjeuner, et il est contenant de la protéine à base de végétation du burger Veggie et de l'avocat également une option de déjeuner et de dîner.

Fait 1 portion

Ingrédients

1 terrain rôti de burger burger de Veggie
1 épaisseur tomate de tranche
3 tranches minces oignons rouges
1/4 avocat, tranché
1 c. À thé de pétrole de canola
1 œuf large
Poivre noir fraichement moulu
Persil frais

Comment le faire

1. Chauffer une poêle en fonte à feu moyen. Cuire la galette de chaque côté pendant environ 3 minutes jusqu'à ce qu'il soit bruni. Placez la tranche de tomate sur une assiette et le haut avec l'oignon tranché et la légalette de légumes.
2. Chauffer l'huile dans une poêle antiadhésif à feu moyen-faible. Fissure doucement l'œuf dans la poêle. Cuisson bas et lent jusqu'à ce que le blanc soit complètement réglé, environ 3 à 5 minutes.
3. Top le hamburger avec l'œuf. Ajoutez du poivron noir et du persil. Servir avec un avocat sur le côté.

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