Cette purée de pomme de terre est meilleure que la purée de pommes de terre régulière
Allégez le côté habituel de la purée de pommes de terre en ajoutant de la citrouille de restes!
Tandis quepurée de pomme de terre Sont un plat d'accompagnement d'agrafe, en particulier autour de la Thanksgiving, entre le beurre et la crème, c'est un plat d'accompagnement qui peut certainement emballer dans les calories. Mais si vous avez toujours envie d'une purée pour votre table qui n'est pas faite de patates douces, cette purée de pomme de terre sénieuse-pomme de terre est l'alternative parfaite!
Cette cash-pomme de terre est l'une des nombreuses recettes créatives que vous pouvez faire avec des restes.Citrouille en conserve. Il est prudent de dire que la citrouille en conserve est généralement utilisée pour faire une tarte à la citrouille, voire mêmecheesecake de citrouille, mais il n'est pas nécessaire que ce soit la seule recette de citrouille que vous faites avec! Crêpes,le Chili, mêmetampon thaïlandaisSont tous des plats délicieux que vous pouvez faire utiliser ce reste peut dans le réfrigérateur.
La citrouille aide à protéger la peau
Saviez-vous que la citrouille peut aider à protéger votre peau des rayons UV du soleil? C'est vrai! La citrouille contient la bêta-carotène, qui est un caroténoïde que votre corps convertit en vitamine A. Parce que la vitamine A encourage une production de peau saine, la potiron de la potiron peut réellement aider à tout ce processus. Cela ressemble à une excuse encore meilleure pour faire cette purée de pomme de pomme de pomme de terre pour Thanksgiving cette année!
Sauver ces graines de citrouille
Les graines de citrouille sont en réalité pleines de protéines et sont l'une desaliments pour aider à sécher la peau d'hiver! Vous pouvez enregistrer etRôtir les graines de citrouille Pour une collation facile, et même ajouter des arômes différentes pour un pick-me-maquillant un après-midi.
Nutrition:156 calories, 6 g de graisse (1 g saturée), 208 mg de sodium, 2 g de fibres, 3 g de sucre, 3 g Protéine
Fait 6 portions
Ingrédients
2 lb Russet pommes de terre, pelées et coupées en morceaux de 2 pouces
6 gousses ail, pelées
3/4 tasse de citrouille en conserve
1/4 tasse de crème sure lumineuse
1/2 c.
1/4 c. Tret poivron noir
Huile d'olive vierge extra
ciboulette fraîche hachée
Comment le faire
- Dans un 3- à 4-qt. Casserole, cuire des pommes de terre et l'ail, recouvert, suffisamment bouillant d'eau salée à la légère.
- Cuire pendant 20 à 25 minutes ou jusqu'à tendreté; égoutter. Retourne les pommes de terre à la poêle chaude.
- Ajouter de la citrouille; écraser jusqu'à la lumière et le moelleux. Incorporer la crème sure, le sel et le poivre. Arroser des portions individuelles avec de l'huile d'olive et saupoudrer de ciboulette.
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