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Pour undessert simple C'est à la fois rafraîchissant et emballé avec des éléments nutritifs clés tels que la vitamine C et le potassium, le pamplemousse grillé est un must-essai. Et comme bonus supplémentaire? Ce plat peut être fouetté en moins de 10 minutes.

Les nutriments du pamplemousse peuvent soutenir de nombreux aspects de notre santé, y comprissanté immunitaire etsanté cardiaque. Et l'ajout de noix donne non seulement à ce traitement une crise, mais donne également à ce plat un coup de pouce de graisses saines et de protéines à base de plantes. Garnir ce dessert chaud et juteux avec du yogourt congelé ajoute du calcium de construction d'os à cette recette de puissance.

Cette recette est la permission deMangez ceci, pas ça! Expert en conseil médical Lauren Manaker MS, RDN, LD, CLEC. Elle est aussi l'auteur du livre de cuisineLa première fois de recettes de recettes de la grossesse de maman, qui comprend 74 autres recettes emballées des nutriments figurent.

Sert 4

Tu auras besoin

2 grands pamplemousses, coupés en deux en croix
1/2 tasse de noix broyées, noix du Brésil ou pistaches
1/4 tasse de sucre brun
2 c. À soupe de beurre non salé, fondu
1 cuillère à café de la cannelle
2 tasses de yogourt gelé vanilla

Comment le faire

1. Préchauffez le poulet à 425 degrés F.
2. Dans un plat de cuisson, placez les moitiés de pamplemousse, coupées de côté, dans le plat.
3. Dans un petit bol, combinez les noix, le sucre, le beurre et la cannelle. Saupoudrer le mélange uniformément sur la chair du pamplemousse. Gril pendant 3 minutes ou jusqu'à ce que le sucre soit pétillant. Retirer de la chaleur.
4. Top chaque moitié pamplemousse avec 1/2 tasse de yogourt congelé

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