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Récemment, les spécialistes du marketing alimentaire ont remarqué une nouvelle tendance. Même lorsque les consommateurs plus jeunes sont devenus plus curieux-curieux et soucieux de la santé, ils réclament toujours un type de restauration rapide: le petit-déjeuner. En réponse, Taco Bell a introduit un A.M. Menu, y compris les tacos biscuits nouveaux et terrifiants, où la moitié des calories proviennent de la graisse. Le McDonald's, quant à elle, a annoncé que cela allait expérimenter avec des œufs McMuffins et des crêpes toute la journée.

Les médias ont suivi cette bataille pour votre dollar "Les guerres de petit-déjeuner" -BUT, vous êtes peut-être la véritable victime.

Le petit déjeuner peut être une bonne chose. Des études montrent que les personnes qui prennent du temps pour un repas du matin consomment moins de calories au cours de la journée, ont des compétences cognitives plus fortes et 30% moins susceptibles d'être en surpoids ou obèses. Mais lorsque les spécialistes du marketing alimentaire ont la main dessus, "un copieux petit-déjeuner" se transforme en quelque chose de plus comme "un petit-déjeuner teinturel", car une grande partie de ce qui est proposée aux restaurants américains - et les allées d'épicerie - est une collection de brouts gras, missiles muffins erronés et crêpes qui ressemblent à des couvertures de l'homme.

Il est temps d'un appel de réveil.Mangez ceci, pas ça! Les rédacteurs de magazines ont recherché le bien, le mauvais et les graisseux et mis en place ce rapport spécial: les pires aliments du petit-déjeuner en Amérique 2015! Lisez-le, partagez-la, puis commencez à perdre du poids même avant le petit-déjeuner, avec ces éléments essentiels.14 façons de se réveiller avec zéro ventre!

Kellogg's Honey Smacks (1 tasse)

100 calories, 0,5 g de graisse, 40 mg de sodium, 24 g de glucides, 15 g de sucre

C'est l'équivalent de sucre de: Écharge à Mme Fields Cookie Chocolate Chipie et en appelant le petit-déjeuner.

La mascotte Smacks, la grenouille Dig'em, a besoin d'un smackdown: ses céréales ont plus de sucre que Tony le Tiger, Fred Flintstone's ou même Cap'n Crunch! Pire pire, chaque bouffée est recouverte d'huile partiellement hydrogénée, une substance même des chaînes de restauration rapide sont sur le point d'interdire, car elles contiennent des traces de graisses trans. Les smacks contiennent également de la couleur du caramel, qui a été démontrée pour augmenter le risque de cancer chez les animaux et constitue également un éventuel cancérigène pour l'homme. Général Mills vient d'annoncer qu'ils éliminaient les couleurs artificielles de leurs céréales; Demandez à Kellogg de faire de même.

Mangez ceci à la place!

General Mills 'Kix (1 1/4 tasse)

110 calories, 1 g de graisse, 180 mg de sodium, 25 g de glucides, 3 g de sucre

Kix est la plus sûre de toutes les céréales sucrées et allez super avec des bleuets.

Bear Naked Go Bananas ... GO Noix Granola (1/2 tasse)

280 calories, 14 g de graisse (4 g de graisse saturée), 4 g de fibre, 10 g de sucre

C'est l'équivalent gras de: Un muffin de bleuet de Dunkin 'beignets dans un bol - sauf que ce granola a plus de graisse saturée!

Le granola peut être la nourriture la plus surestimée du petit-déjeuner de tous les temps. Selon vous, que tient toutes ces touffes bananes-y ensemble? Sucre et huile. Et 4 grammes de fibres ne suffisent tout simplement pas pour sauver ce bol. Des études ont montré que si vous mangez plus de fibres au petit-déjeuner, vous consommerez moins de calories tout au long de la journée.

Mangez ceci à la place!

All-Bran d'origine de Kellogg (1 tasse)

160 calories, 2 g de graisse, 20 g de fibre, 12 g de sucre

Ça s'appelle All-Bran! Ceci est aussi riche en fibres que possible, avec une touche de douceur aussi. Et pour devenir encore plus sain, fondre jusqu'à 10 kilos de graisse-en une semaine! - Avec notre nouveau plan de perte de poids,Le diète de thé plat-ventre à 7 jours et le nettoyage!

Dunkin 'Donuts Blueberry Betaurer Beignet

420 calories, 17 g de graisse (8 g de graisse saturée), 60 g de glucides, 35 g de sucre

C'est l'équivalent de sucre de: Une portion de la crème glacée aux aliments Phish de Ben et Jerry - sauf ce beignet compte 130 calories, 3 grammes plus de graisse et 22 autres glucides!

Les bons beignets planent dans la gamme de 200 à 300 calories, mais Dunkin 'Donuts a brisé de nouvelles barrières avec cette catastrophe de la pâques. À 420 ans, il a plus de calories que les œufs de McDonald de McMuffin avec des bruns de hachage et presque autant de sucre que 5 bols de boucles Froots. En fait, c'est le beignet de la plus haute calorie, ni Krispy Kreme, ni Tim Horton n'en ont un de plus de 400 calories. En parlant de chiffres, voici une autre: la myrtille noisette a 44 ingrédients, y comprisMangez ceci, pas ça! Doit évite comme le propylène glycol, les conservateurs et les saveurs artificielles. Et combien de myrtilles réelles? Zéro.

Mangez ceci à la place!

Donut de Dunkin 'Donuts Donut de citron

260 calories, 15 g de graisse (7 g de graisse saturée), 29 g de glucides, 10 g de sucre

Cela dispose d'une liste tout aussi longue d'ingrédients artificiels, mais c'est l'une des options de calories les plus basses de Dunkin 'Donuts. Attrapez votre café et sortez - ou mieux encore, puissance votre matinée avec l'une de cesMeilleurs smoothies de la nourriture rapide pour la perte de poids!

Taco Bell A.M. Crunchwrap - saucisse

710 calories, 47 g de graisse (14 g de graisse saturée), 1 260 mg de sodium, 51 g de glucides

C'est l'équivalent calorique de: Deux burritos Taco Bell Taco Bell, mangés au petit-déjeuner!

Taco Bell? Pour le petit déjeuner? Les nouvelles ont fait rire tout le monde l'année dernière. Mais la blague est sur vous: la plupart des articles sont plus de 500 calories. Pour la chair de saucisse, la cloche a trouvé un moyen de créer des saucisses et des bruns de hachage dans ce navire en glissement, ainsi que de fromage cheddar déchiqueté, une pile d'œufs et 50 autres ingrédients, de nombreux inconvénients. Les guerres de petit-déjeuner sont les plus brutales pour votre ventre.

Mangez ceci à la place!

Taco Bell A.M. Taco grillé - œuf et fromage

170 calories, 9 g de graisse (3 g de graisse saturée), 330 sodium, 15 g de glucides

Si vous êtes au sud de la frontière, commandez le sandwich aux œufs et au fromage, conseil sonore dans une chaîne de restauration rapide de l'AM. les heures. Celui-ci a 12 grammes de protéines de remplissage de ventre.

Biscuit de monstre du duree

710 calories, 47 g de graisse (18 g de graisse saturée), 2 160 mg de sodium, 40 g de glucides

C'est l'équivalent de sodium et de graisse de: A 6 "Amoureux de la viande Panza Panza de Pizza Hut! Dans un sandwich!

Cette monstre monstre a trois types de porc et plus d'une journée de sodium. De bas en haut, vous trouverez du jambon, puis du fromage, puis une galette à saucisse, puis plus de fromage, puis un œuf plié, puis du bacon, tout entre un biscuit gras. Un sandwich au petit-déjeuner chargé de la boîte, qui présente les mêmes ingrédients entre le pain au levain, pour la même quantité de calories, mais avec beaucoup moins de sodium.

Mangez ceci à la place!

Sandwich du petit déjeuner frisco dureee

360 calories, 11 g de graisse (3 g de graisse saturée), 1 100 mg de sodium, 44 g de glucides

Chaque option de petit-déjeuner à Hardee's a trop de sodium - à moins que vous ne commandiez les grains - mais au moins celui-ci dispose également de 19 grammes de protéines. En parlant de mauvaise restauration rapide, vous ne croirez pas quelles chaînes vous vendentLes pires hamburgers en Amérique 2015!

Dunkin 'Beignets Bagel Multigrain avec fromage à la crème à la fraise en graisse réduite

500 calories, 17 g de graisse (6,5 g de graisse saturée), 650 sodium, 78 g de glucides

C'est l'équivalent calorique de: Un bacon McDouble chez McDonald's, pourtant, sans le bénéfice de sa protéine importante!

La pire partie à propos de ce petit-déjeuner est que des dizaines de mangeurs conscients de la santé (qui erraient en quelque sorte dans un Dunkin ', peut-être pour le café) ordonnent cette pensée qu'ils pensent qu'ils font un choix intelligent. Peu importe la manière dont le bagel ou ses garnitures peuvent apparaître, il n'ya pas d'échapper au fait que celui-ci est faux. En fait, il est peu probable que vous trouviez une combinaison bagel dans des restaurants de chaîne qui enregistrent moins de 400 calories, car la plupart ont des glucides raffinés et des graisses à faible teneur. Et commencez votre journée mal lorsque vous atteignez ces autres7 aliments que vous ne devriez jamais manger pour le petit déjeuner!

Mangez ceci à la place!

Dunkin 'Beignets Oeuf et fromage English Muffin Sandwich

240 calories, 7 g de graisse (3,5 g de graisse saturée), 490 mg de sodium, 32 g de glucides

Avec 12 grammes de protéines et moins de sodium que dans le passé des années, c'est une Dunkin 'Do.

Petit déjeuner à crêpes du beurre de cacahuète de Denny

1 670 calories, 105 g de graisse (33 g de graisse saturée), 2 765 mg de sodium, 148 g de glucides, 64 g de sucre

C'est l'équivalent gras de: 33 Hotcakes de McDonald empilés haut!

Attendez, cela n'appartient pas à une liste des pires desserts en Amérique? IHOP a des crêpes au cheesecake de New York. Perkins vend ceux appelés Pie Pie. Mais le petit-déjeuner pancake de la tasse de beurre de cacahuète de Denny les a tous. Ils ont emportit deux crêpes au chèvre-papillon avec des copeaux de chocolat et de chocolat blanc, puis surmonté de la sauce au fudge chaud et au beurre de cacahuète. Le résultat est un plat avec plus de sucre que 5 portions de la crème glacée d'Edy. (Jetez des œufs, des bruns de hachage et de deux liaisons de saucisses, et le nombre de sodium s'éleva également.) La partie la plus folle: ils offrent du sirop d'érable sur le côté.

Mangez ceci à la place!

Construction de Denny-votre-Haut-Slam avec 2 crêpes (370 calories) et 2 blancs d'œufs (60 calories).

Puis gardez votre ventre tonique et un temps d'enregistrement serré avec ces éléments essentiels7 meilleurs aliments pour une perte de poids rapide!

IHop chorizo ​​fiesta omelette

1 300 calories, 106 g de graisse (34 g de graisse saturée, 1 g de graisse trans), 3,220 sodium, 33 g de glucides

Mais si vous commandez également le côté accompagnateur des crêpes et du sirop, il s'agit de 1 990 calories et de 42 grammes de graisse saturée.

C'est l'équivalent de sodium de: Manger 273 Cheetos pour le petit déjeuner

L'IHOP était l'une des dernières chaînes de libérer ses numéros nutritionnels et compte tenu du nombre de calories de niveau national de la dette d'une grande partie de son menu, nous pouvons voir pourquoi. Cette omelette surchargée éclate de chorizo, de poivrons rôtis, de fromage et d'oignons de poivre, puis étouffé dans la crème sure et la sauce au chili. Jetez les trois pancakes supplémentaires et vous avez un repas «sain» avec une journée de calories de jour. Choisissez l'élément de menu Simple & Fit et obtenez votre solution salée plus tard, tout en économisant 100 de calories - avec ces éléments essentiels10 meilleurs malbouffe pour la perte de poids.

Mangez ceci à la place!

Omelette de légumes Simple & Fit iHop

310 calories, 12 g de graisse (4,5 g de graisse saturée), 750 mg de sodium, 6 g de glucides

(Photo: Instagram / @ Alcyon3)

Usine de fromages bruléé pain grillé français

2 780 calories, N / A grasse (93 g de graisse saturée), 2 230 mg de sodium, 120 g de sucre

C'est l'équivalent gras saturé de: 6 cheeseburgers soniques et l'équivalent calorique de 40 munchkins de Dunkin Donuts.

En parlant de dessert pour le petit déjeuner! Ce plat "rustique" rouille vos artères. Il a une journée complète de sodium, plus d'une journée de calories, de trois à quatre jours de sucre et une semaine de graisse saturée. L'usine de cheesecake ne révélera pas le nombre total de graisses - peut-être parce qu'ils ne peuvent pas compter aussi haut? Rencontrez le pire petit-déjeuner absolu en Amérique.

Mangez ceci à la place!

OMELETTE UNIDE UTILISATION AU CHESECAKE

490 calories, autres nutriments N / A

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