Good Lifestyle

Pour ceux d'entre nous qui oublient parfois d'aller faire de l'épicerie ou de rester en retard au bureau, il est souvent difficile de s'asseoir à un repas cuisiné à la maison. Bien sûr, le recours à des transparents est un moyen pratique de dîner, mais si vous regardez votre tour de taille, vous trouverez une bonne commande de votre restaurant préféré peut entraîner une anxiété encore plus que le dîner à la maison.

Heureusement, les restaurants et les décontractés rapides ont toussé des éléments de menu relativement sains en 2017. Nous avons rassemblé le plus grand nombre de régions de régime que tout ci-dessous, de sorte que vous n'ayez pas à vous tromper dans une autre réunion du déjeuner avant l'année. Vérifiez-les et envisagez d'essayer l'un de ces25 repas de restaurant de moins de 500 calories trop.

Au lieu de frapper CPK pour votre pizza habituelle, allez pour leur nouveau bol de style vietnamien. Il est emballé avec des super-passages tels que le quinoa, le cheptel de bébé, le radis de la pastèque et l'avocat, et garni de poulet grillé juteux - tout pour moins de 550 calories.

Le jardin d'oliviers est connu pour ses immense plats en carbone qui sont souvent recouverts de fromages et de sauces crémeuses, mais le grill italien a récemment remporté un choix de choix. Le poulet Margherita remplira vos envies de la Méditerranée tout en gardant votre tour de taille.

Forgher les fruits de mer frites et optez pour la surlonge grillée du homard rouge et le plat de crevette rouge. Le délice du surf et du gazon est emballé de protéines musculaires, ce qui en fait un déjeuner de post-entraînement parfait ou un dîner de remplissage qui ne vous coûtera pas trop de calories. Assurez-vous simplement de garder vos autres repas de la teneur en sel bas, car ce repas de crevette et de surlonge est élevé en sodium.

Envie d'une pizza à charcuterie sans le contenu de la graisse et du sodium Sky-High-Haute? Ne cherchez pas plus loin que la tarte saisonnière de Mod Pizza surnommée le kane. "La chaleur sucrée de ces poivrons fraîchement décortiquées offre une saveur incroyable qui, lorsqu'elle est équilibrée avec les épinards, le gorgonzola et le pepperoni crée une pizza savoureuse et unique," Brian Figler, responsable culinaire de Mod, a déclaré dans undéclaration.

Applebee a permis de profiter de poulettes au fromage et de purée d'ail à l'ail sans dérailler votre régime alimentaire. Le poulet de la mozzarella caprese présente une poitrine de poulet grillée et des saveurs fraîches du basilic, de la mozzarella, de la tomate et de l'oignon rouge. Le seul inconvénient? Cette option est riche en sodium, donc si vous avez des problèmes cardiaques ou une hypertension artérielle, vous voudrez probablement choisir un autre repas approuvé sur notre liste.

En tant que Chipotle largement connue du tarif méditerranéen, Cava ne manque jamais de pimenter ses offrandes avec des ajouts sains. Cette fois-ci, il nous a béni avec les légumes saisonniers rôtis. Ajoutez le mélange de choux de Bruxelles, de courge de butternut, de carottes, de chou-fleur à une base de grains + grains pour le déjeuner agréable et équilibré.

Sharky's montre clairement que cela sourit des ingrédients biologiques et locaux pour créer ses offres de menu de zestie. Ainsi, tandis que sa nouvelle salade de légumes rôties ne fait pas seulement que des paquets de Fixes fraîches, il débordant également de près de 12 grammes de fibres de remplissage du ventre et d'environ 14 grammes de protéines saidantes. La meilleure partie? Il est faible en sodium et élevé en graisses saines.

Au lieu de supprimer les ramen pour le déjeuner, que diriez-vous de donner à cette boîte de nouilles de riz végétalienne un coup? Pour seulement 390 calories, la nouvelle offrande de nouilles et de la société Caractéristiques de l'ananas, du brocoli, des pois des instantanés et de l'oignon rouge entièrement recouvert de sauce au curry de noix de coco doux et saupoudrées de graines de sésame noires. Si vous cherchez à heurter la protéine, vous pouvez haut votre bol avec des crevettes assaisonnées.

L'olivier sert un plat de fruits de mer qui est léger, plein de fibres et conditionné de protéines - une triple menace que vous aimerez tordre sur votre fourchette. En optant pour cette assiette fraîche de pâtes, fabriquée avec une linguine à grains entiers, vous aidera à vous rapprocher de vos objectifs de votre corps, contrairement aux matières de pain illimitées.

Au Bon Douleur garde le contenu gras de son ragoût faible en laissant la poitrine de poulet à mijoter, les tomatillos, les poivrons poche rôtis, l'hominy, les tomates, le céleri, les oignons, les jalapeños et les carottes au bouillon de poulet.

Dîner rôti de pot rôti à seulement 250 calories? Inscrivez-vous! Le choix de Bob Evans n'est pas riche en sodium ou en sucre et confère votre repas une quantité décente de protéines qui aideront à freiner ces enveloppes de crème glacée post-dîner.

Pendant une brève période de temps entre les 30 mai et le 30 juillet, vous pouvez commander vos favoris classiques des favoris comme Brioche Toast français ou crème sucré en crème farcie avec des fruits réels au lieu des trucs Syropy. S'engager dans ce petit changement vous aurait sauvé des 240 calories, 12 grammes de graisse et 33 grammes de glucides-13 grammes dont on a ajouté du sucre - par rapport à si vous aviez commandé le pain classique de la banane à la fraise retrouvée au menu Année - tour.

Depuis quelques mois cet été, le marché de Boston a offert des bandes de poulet croquantes au four. Les bandelettes de poulet pare-de-poitrine panées à la main étaient cuits au four plutôt que frites pour une prise en bonne santé sur l'offre de poulet décontractée rapide. "Avec près de la moitié des Américains préférant les aliments frites au four, nous sommes ravis d'introduire des bandelettes de poulet croquantes au four comme une nouvelle façon pour les invités de profiter de la crunch la plus performante", a déclaré le PDG de Boston Market, George Michel, dans uncommuniqué de presse. Malheureusement, nous n'avons pas vu l'élément de graisse inférieur retour au menu depuis.

Choisissez t.g.i. Le hamburger de la Turquie de vendredi au-dessus de la hamburger de Jack Daniel de la chaîne décontractée et vous économiserez 590 calories, 33 grammes de graisse, 16 grammes de graisse saturée, 1 850 milligrammes de sodium et 63 grammes de sucre. Un bien meilleur moyen de remplir vos envies de burger, si vous nous demandez.

Une autre option de CPK saine, le bol de Santa Fe combine Cilantro Farro et épinards, poulet à la chaux, tomates, maïs, haricots noirs, chou rouge, avocat, poivrons potablan et graines de citrouille grillées toutes dressées dans la vinaigrette ranch de Poblano. Si vous voulez vraiment réduire cet ordre, demandez la vinaigrette sur le côté et utilisez uniquement la moitié.