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Quand tu te dirigionsApplebee Pour le dîner, vous savez que vous allez me régaler de la nourriture réconfortante à la. Spot de restauration accéléré bien-aimé. Mais ce que vous ne réalisez peut-être pas, c'est que le menu de Applebee rampe avectonnes d'options de repas malsains. Si vous essayez deConserver sur la bonne voie avec vos objectifs de santé en mangeant des repas qui ne vont pasdérailler toute votre journée, Dîner ici ne sera pas aussi facile que vous pourriez penser.

En fait, il y a un plat sournois qui a l'air relativement bon pour vous, mais est en fait le pire sur le menu Applebee. Mettez simplement, c'est une mauvaise nouvelle et le plat que vous ne devriez jamais commander. Lisez-y pour savoir ce que c'est (et pour plus de nouvelles aliments sains, assurez-vous de vérifierQu'advient-il de votre corps quand vous buvez un smoothie tous les jours).

Le pire élément de menu de Applebee est le ...

Enveloppe de salade de poulet orientale

Une enveloppe et des frites françaises - cela ne peut pas être aussi mauvais, non? Bien, malheureusement, c'est. Et celui de Applebee prouve qu'avec l'enveloppe de poulet orientale.

Ce plat prend la salade de poulet orientale bien-aimée de la chaîne et le sert dans une enveloppe, ce qui semble inoffensif à première vue. Chaque bouchée est empilée d'offres de poulet panées croustillées, de verts asiatiques fraîches, de nouilles de riz croquants et d'amandes - toutes roulées dans une tortilla de farine chaude et servie avec une vinaigrette orientale sur le côté.

Tout de suite,"Poulet pané croustillant" est un drapeau rouge, comme c'est juste une façon plus agréable de dire "frit". Regarder de plus prèsLa panne de nutrition,Cette entrée sert de 1 810 calories, ce qui en fait l'entrée la plus calorique sur le menu Applebee. La plupart des gens consomment environ 2 000 calories pour toute la journée, vous pouvez donc voir à quel point ce repas est problématique.

Et ça ne s'arrête pas là-bas.

Cet enveloppe a plus de 100 grammes de graisse etSelon les lignes directrices alimentaires américaines de 2015-2020, la personne moyenne devrait consommer 78 grammes dele total graisse par jour. De plus, le sodium et le sucre sont à travers le toit. Ce repas contient près de 2 700 milligrammes de sodium, lorsque la personne moyenne ne devrait pas avoir plus de 2 300 milligrammes par jour, parL'American Heart Association. Le fait que cela servisse également plus de sucre que vous n'obtiendriez si vous mangiez huit biscuits Oréo est alarmant. C'est un plat savoureux, après tout, si naturellement, vous ne vous attendriez pas à ce qu'il soit si élevé dans les trucs sucrés.

Sachant que ceci est une bombe de sodium et de sucre est une raison suffisante pour rester à l'écart, en tant quesodium etrégime de sucre peut conduire à un gain de poidset un risque accru de maladie cardiaque. (Vous cherchez des conseils plus utiles? Eh bien,votre guide de survie ultime et de supermarché est ici!)

Que devriez-vous commander depuis Applebee?

Franchement, il n'y a pas vraiment d'options saines chez Applebee. Beaucoup d'éléments de menu sont élevés dans des calories et ont une quantité effrayante de sodium (nous parlons de la vaisselle avec près de deux jours de sodium, comme les fajitas. Big Yikes!).

Mais, si vous envisagez de profiter d'un repas d'Applebee's, vous êtes le meilleur pari, c'est de commander une salade de maison latérale et de la pair avec une soupe, comme la choufeuse de palourdes de Portsmouth ou la tortilla de poulet. Ce sont deux des très rares éléments de menu qui se trouvent à moins de 1 000 milligrammes de sodium.

Tant que vous traitez les Applebee comme unparfois Situation gastronomique que vous ne fréquentez pas, puis allez-y. Tout est question d'équilibre - ettupouvez faire un choix intelligent tout en profitant de votre dîner.