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La Saint-Valentin est presque ici et que vous sortez dans votre restaurant préféré ou que vous vous soyez à emporter, le partage du dessert est un moyen romantique de mettre fin à votre repas. Bien que nous soyons tous pour se livrer à de délicieux chocolat et bonbons avec votre chéri, vous trouverez quelques favoris de restaurants à la chaîne qui pourraient ne pas vous faire sentir si bien que la soirée se déroule - sans parler du lendemain matin.

Ces desserts sont emballés de calories, de sucre, de graisse et de sodium, dont la plupart sont dangereux pour votre santé si vous les consommez régulièrement.

Kelly Schmidt, RD, LDN, lesDiététicie diabétique, veut que vous sachiez que c'est acceptable de se livrer. Cependant, elle avertit: "Ces options ont l'air délicieuses, mais laisseront-ils quelqu'un qui se sent bien après? Laisser la Saint-Valentin à une bonne conversation, bonne saveur, ambiance et amour."

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"Avoir un régal qui est presque la moitié des calories, quelqu'un devrait consommer en une journée mènera à un mauvais sommeil, accru les envies le lendemain matin et plus de résistance à l'insuline", déclare Schmidt. Est-ce la façon dont vous voulez passer la Saint-Valentin?

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Bien que ce ne soit pas le plus gros délinquant de la liste, le plus gros péché ici est le nombre de calories, qui est plus de calories que la femme moyenne devrait consommer en un seul repas. Cependant, la division Ce serait une indulgence raisonnable!

Ce fudge Brownie, garni de mousse au chocolat, de crème fouettée fraîche et de sauce au chocolat, compte plus de 15% de la quantité de sel que vous devriez consommer quotidiennement. Trop de sel dans votre alimentation peutconduire à la rétention de liquide (OH et hypertension artérielle et maladie cardiaque), vous laissant vous sentir ballonné.

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Si vous obtenez un dessert à Outback, le cheesecake de New York et la poêle à biscuits du caramel salé ont moins de calories que cette monstruosité grasse. Reste loin!

Même si vous divisez cette calorie et cette bombe à sucre, vous aurez eu la moitié de vos calories et de votre sel pour la journée. "Si le désir est là, commandez ce qui va de mieux, mais je considère également la confidentialité d'un traitement avec moins d'impact", déclare Schmidt. "Demandez s'il existe une option pour commander des baies fraîches avec une crème fouettée maison ou même une assiette de fromage."

Partage d'un biscuit chaud surmonté d'une bouclée de fusion de la crème glacée à la vanille ressemble à un grand régal à partager. Mais avec 4 390 milligrammes de sodium, ce traitement pourrait s'enfléchir à vous et à votre boo.

Pour être honnête, ce n'est pas l'un des pires contrevenants de la liste, mais c'est beaucoup de calories à empiler après une assiette d'ailes.

Avec huit couches de glaçons de brownie et de fromage, ce dessert a la quantité de graisse que vous devriez manger toute la journée, pas seulement dans un traitement.

Manger trop de sel - comme un tiers de votre consommation quotidienne recommandée - au moment du dîner peut conduire à un sommeil dérangé. Est-ce la façon dont vous voulez mettre fin à votre Saint-Valentin?

Ce gâteau au chocolat a plus de calories qu'un ordre de poisson et de copeaux d'Applebees. Juste dire.

Vous pourriez manger un Cuêpe de homard de barre de barre entière du homard rouge Pour environ la même quantité de calories dans ce gâteau et ce combo de crème glacée. Nous nous sommes divisés avec au moins quatre personnes.

Encore une fois, c'est plus de calories, de sodium et de glucides que dans la plupart des repas du restaurant. Choisis sagement!