Good Lifestyle

Quand la faim frappe et que vous êtes dehors, leFast food La ligne Drive-Thru est l'option la plus pratique (et la moins chère). Beaucoup de chaînes de restauration rapide les plus emblématiques du pays ont débutéNouveaux éléments de menu essayer en février, y comprisPoussin-fil-a,Pizza hut, etPanda Express. Certains nouveaux éléments de menu sont des busières de régime majeur, d'autres sont des options relativement saines, notamment avec quelques modifications mineures.

Nous avons eu un aperçu deHannah Cooper, MS, RD, LDN, une diététiste inscrite de Houston, Texas, sur quoi de commander et comment rendre les nouveaux articles de menu un peu plus sains.

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Amoureux du yogourt gelé, réjouissance. L'une des plus récentes saveurs du Yaourtland est considérée comme une option saine pour freiner votre dent sucrée sur des jours de printemps chauds. "C'est une excellente option lorsque vous avez une dent sucrée mais je veux coller à quelque chose qui est relativement faible en sucre et a ajouté une valeur nutritionnelle. Ce yogourt a des probiotiques aussi, qui sont bons pour votre intestin", déclare Cooper.

Une chose que Cooper met en garde contre, cependant, est la station de garniture. C'est là que des bombes cachées de sucre peuvent être cachées, ce qui rend cette option saine un catastrophe de régime. Choisissez à la place des garnitures de fruits frais.

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Les pizzas à la mode de style de détroit se font partout, y compris le gars de la pizza. Cette nouvelle pizza de Pizza Hut est considérée comme une option saine ISH tant que vous choisissez les bonnes garnitures appropriées.

"Quand il s'agit de choisir une option de pizza, soyez conscient des garnitures telles que des amateurs de fromage et de viande supplémentaires. Celles-ci ajoutent des calories supplémentaires et ne fournissent pas beaucoup de valeur nutritionnelle. Bien que le contenu nutritionnel soit similaire à celui des autres tranches de pizza, je Je recommanderais de coller à la taille des portions d'une tranche », déclare Cooper. Pour plus d'avantages nutritionnels, ajoutez une salade latérale ou des bâtons de légumes crus.

Tandis que leGuerres de sandwich au poulet frit Salaire, il y a une nouvelle catégorie que nous pensons que les principales chaînes pourraient être plus intéressées par: sandwich au poulet grillé. Une nouvelle option chez Chick-Fil-A est le sandwich au poulet épicé grillé, qui est chargé de garnitures sur un chignon de brioche multi-céréales.

Selon Cooper, il s'agit de l'une des options plus saines au restaurant Fast-food. "Alors que ce sandwich est probablement l'une des options plus saines de Chick-Fil-A, il a beaucoup de sodium ajouté. Pour faire ce plat en meilleure santé, choisir la salade latérale ou les fruits au lieu des frites", déclare Cooper.

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Panda Express est connu pour son délicieux poulet orange, mais ce plat est chargé de sodium et de sucre de la sauce sucrée collante. Si vous recherchez une option tout aussi savoureuse avec quelques avantages nutritionnels supplémentaires, essayez la nouvelle poitrine de poulet de pétard. "C'est une excellente option de calories et de haute protéine de Panda Express. Il est encore relativement élevé en sodium, mais serait une excellente option si elle est équilibrée avec leur côté des Super Greens", déclare Cooper.

Les sandwichs du petit-déjeuner peuvent être un énorme spoiler de régime, en particulier avec du sodium ajouté du type de fromage utilisé et de la quantité de bacon. «De la description de l'ingrédient, cela ressemble à un petit-déjeuner rapide et rapide du matin. Pour en faire un repas plus équilibré, ajoutez un côté de fruits», déclare Cooper. Si vous cherchez à couper des calories, essayez la moitié du bacon et de quitter le fromage.

Fast-Food Chili est une option de tromperie à The Drive-Thru. Le nouveau Chili chez Farmer Boys est un repas équilibré et Cooper le considère assez sain. "Encore une fois, le sodium est une préoccupation potentielle. Pour que ce soit plus sain, demander la moitié de la quantité de fromage cheddar et ajouter une salade latérale ou une autre légendaire à votre repas", dit-elle.