Good Lifestyle

Les raisons pour lesquelles nous gravitons vers la restauration rapide sont simples: c'est rapide, bon marché et facile. De plus, les taches de restauration rapide ont été goûtées àService de Drive-Thru fiable et d'autres formes de transactions sans contact pendant la pandémie. Il était donc facile d'oublier que l'habitude de fréquenter des chaînes de restauration rapide pourrait être extrêmementpréjudiciable à votre santé.

Taco Bell, en particulier, est l'une de ces chaînes pouvant sembler moins malsaines que beaucoup de joints de burger et de frit, car certains de ses éléments de menu fontapparaître être sur le côté plus sain. Cependant, il est important de se rappeler qu'il y a de sérieuxeffets secondaires négatifs de manger régulièrement du taco cloche-Et un qui pourrait même se raser des années de votre vie. (EN RELATION:15 conseils de perte de poids sous-estirés qui fonctionnent réellement.)

Malheureusement, manger trop de Taco Bell pourrait conduire à une chance accrue des maladies cardiaques, grâce à des graisses saturées cachées dans de nombreux articles de la chaîne qui semblent plutôt inoffensives. Nous avons parlé à la nutrition expertAmy Goodson, MS, RD, CSSD, LD, auteur deThe Sports Nutrition Playbook, Pour déterminer quels articles spécifiques de la chaîne Tex-Mex-Mex-Mex-Mex sont les coupables.

«En ce qui concerne Taco Bell, les options de menu frites, contiennent des haricots réfrigé et / ou des garnitures creuses et des sauces sont plus susceptibles d'avoir une quantité plus élevée de graisse saturée», a averti Goodson. Bien sûr, vous auriez pu probablement deviner que les aliments frites sont moins qu'aux idéaux pour votre cœur. Mais même des haricots qui peuvent sembler comme unoption saine peut devenir votre pire ennemi quand on me réfâte. C'est là que vous rencontrez des ennuis avec la teneur en graisse. En ce qui concerne les garnitures et les sauces, gardez à l'esprit qu'il est facile de ruiner même l'ordre le plus sain - aucun élément de menu n'est vraiment sûr car Taco Bell vous permet d'ajouterSauce crémeuse Jalapeño ouAvocat à peu près n'importe quoi.

Trista Meilleur, MPH, RD, LD, une diététiste agréée avecBalance un supplément, a souligné d'autres choses à prendre conscience de la graisse saturée cachée. "Prenez du riz et des haricots, par exemple. C'est un repas très courant dans le monde dans le monde entier parmi les populations les plus saines du monde. Cependant, la variété que le consommateur reçoit à Taco Bell a été chargée de pétrole par la tasse pour améliorer le goût, la texture et Stabilité », a-t-elle noté.

Il n'y a vraiment rien de pire que d'avoir quelque chose d'apparemment sainement sainement pour être une source cachée de graisse saturée à encrassement de l'artère. Bien qu'il y ait plusieurs éléments de menu saturés remplis de graisse à Taco Bell, Warrenon nous rappelle qu'il y a des moyens de mangerMoins de graisse et d'ordre général des options plus saines à la chaîne. Et si vous cherchez à réduire considérablement votre consommation de graisse saturée, nous vous recommandons de faire votre favoriTaco Bell Foods à la maison.Inscrivez-vous à notre newsletterPour obtenir les dernières nouvelles de la santé et de la nutrition livrées directement dans votre boîte de réception.