Good Lifestyle

Parfois, l'envie dePâtes,salade, etpain de pain vient appeler. Oui, c'est un trèsspécifique envie, mais vous savez ce que c'est vraiment: votre coeur (et votre estomac) est douloureux pour certainsJardin d'oliviers. Que vous soyez capable de dîner à la chaîne de restauration italienne ou de passer une commande à emporter, il n'y a pas de mauvais moyen d'obtenir votre solution OG. Mais il y a unmauvais repas à manger.

Vous ne voulez pas finir de commander le pire élément de menu de jardin d'olivier, non? Eh bien, il y a un plat qui est vraiment une mauvaise nouvelle, car c'est simplement l'option la plus mauvaise. Vous voulez évidemment toujours être attentif lorsque vous mangeez un repas que vous n'avez pas fabriqué depuis que vous ne voulez pas saboter votreefforts de perte de poids (et votre tour de taille) sur un seul repas. (VérifierQu'advient-il de votre corps quand vous buvez un smoothie tous les jours découvrir plus sur ce qu'un repas peut vous faire!)

Alors, quel est le pire élément de menu chez Olive Garden? Eh bien, c'est le ...

Tour d'Italie

Ce plat de pâtes est composé de trois classiques ogs que vous êtes servis,tout sur une assiette.La tournée du repas de l'Italie est composée de poulet au poulet de Garden d'Olive Parmigiana, Lasagna Classico etFettuccine alfredo. Bien que cela puisse sembler comme le choix idéal pour une personne qui est plutôt indécis et veut essayer un peu de tout, vous allez vouloir réfléchir à deux fois de manger tout ce plat.

Voir, c'est l'entrée classique qui emballe lela plupart des calories à 1 680.La personne moyenne devrait consommer Environ 2 000 calories pour toute la journée - Cet un plat élimine presque toutes vos calories! (Remarque, nous ne prenons pas en compte l'élément de menu de temps limité, le poulet géant Parmigiana, qui possède une oscillation de 1 790 calories, car il n'est pas une option d'entrée permanente.)

Non seulement cette tournée d'Italie est très calorique, mais elle est élevéetout. Il sert ungrossir 104 grammes de graisse et une quantité choquante de sodium,venir à 3 390 milligrammes. Garde en tête queL'American Heart Association recommande La plupart des adultes ne consomment pas plus de 2 300 milligrammes par jour. Ce repas a presque une journée et demie de miox de sodium. Non seulement peutmanger des aliments trop salés conduisent souvent à un gain de poids, mais il a été prouvé queL'apport élevé de sodium est associé à un risque plus élevé de développer une hypertension artérielle élevée. Il est donc important de toujours regarder votre sodium pour votre santé globale.

Ce plat a aussideux grammes de gras transet ce n'est pas secret queVoir la graisse trans est alarmante. Trans Fat abaisse vos niveaux HDL - votre bon cholestérol - etpeut déclencher des conditions chroniques comme maladie cardiaque, accident vasculaire cérébral et diabète. LesDirectives alimentaires américaines 2015-2020 Limitez les graisses trans à la fois aussi bas que possible, ce qui signifie que vous ne devriez pas en avoir dans votre alimentation quotidienne. Évitez les repas qui les ont! (Vous cherchez des conseils plus utiles? Eh bien,votre guide de survie ultime et de supermarché est ici!)

Que devriez-vous commander auprès de Olive Garden?

Lorsque vous commandez à partir de OG, il est préférable de garder les choses de la lumière et du saumon grillé à l'herbe qui se trouve à 460 calories et est servi aux côtés de parmesan Garlic Brocoli, c'est l'un de vos meilleurs paris. Une autre option solide est la scampe des crevettes, qui est la seule entrée du dîner qui comporte moins de 1 000 milligrammes de sodium.