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Long John Silver's est connu pour son expérience de fruits de mer. En 1969, le premier long restaurant de John Silver a ouvert ses portes à Lexington, au Kentucky. En 1979, il y avait plus de 1 000 longs restaurants de John Silver et, en 1980, ils sont devenus une marque nationale.

Long John Silver's offre de nombreux plateaux combo à partir des ingrédients individuels qu'ils offrent. Les informations nutritionnelles ne sont pas fournies par le plateau, ce qui peut rendre la commande un peu déroutant, surtout si vous souhaitez regarder votre tour de taille. Si vous choisissez de commander un combo, votre meilleur pari est d'utiliser les meilleures et les meilleures informations énumérées ci-dessous en tant que guide sur ce à commander.

Maintenant, voici les meilleurs et les pires articles sur le menu du long John Silver pour que vous sachiez quoi commander lors de votre prochain voyage.

Pollock et fruits de mer de l'Alaska

Crevette est un poisson très bas sur calories et rempli de nutriments de bonne pour vous. Parce qu'il est cuit au four, il y a très peu de graisse ajoutée, ce qui en fait le meilleur choix lors de la restauration à Long John Silver's.

Même siFruit de mer est plutôt en bonne santé, tout est question de la méthode de préparation et de cuisson.Beignets de crabe sont frites et ont ajouté d'autres ingrédients de calories supérieurs. Un gâteau de crabe est proche de 40% du max de sodium recommandé quotidiennement. Certes, cela en fait un élément de fruits de mer sur ce menu à sauter.

Pollock est un poisson en bonne santé, mais quand il est pané et frit, la nutrition des poissons apparemment bien pour vous est sabotée. De nombreuses options à Long John Silver sont des plateaux combo avec de nombreux morceaux de poisson, ce qui signifie que la gobrine enfoncée et frite ajouterait beaucoup plus de calories et de graisse d'encrassement de l'artère que nécessaire.

Sandwichs et tacos

Bien que pané et frit, tout ne soit pas un choix optimal, celasandwich à poisson a le moins de calories et de sodium du bouquet. Votre meilleur pari est de le commander avec un côté sain pour garder les calories et le sodium sous contrôle.

Le sandwich au poulet frit est certainement un pour sauter sur le menu. Le sodium est assez élevé, fournissant 56% du quotidien Max recommandé. C'est également sans aucun plat d'accompagnement qui ajoutera beaucoup plus de calories, de graisse saturée et de sodium au repas.

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Côtés

C'est certainement un côté gagnant sur le menu. Les haricots verts sont assaisonnés d'un assaisonnement de sodium plus élevé au lieu de beurre ou d'autres formes de graisse saturée, quelles autres restaurants peuvent utiliser.

Bon vieuxbrocoli est certainement l'un des choix les plus sains au menu. Commandez ce côté pour vos plats individuels ou lorsque vous allez également la route de la famille.

Un autre choix déchiré et frit qui ajoute 21% du total des calories quotidiennes recommandées à votre repas (basé sur un régime de 2 000 calories). Il contient la même quantité de glucides trouvés à proximité de trois tranches de pain et près de 60% du maximum de sodium recommandé.

Comme vous pouvez le raconter maintenant, la plupart du menu de Long John Silver est battu et frit. Pourquoi ajoutez-vous plus de nourriture frite à votre plateau lorsqu'il y a certainement mieux les choix latéraux? Passer les frites cette fois-ci.

Desserts

Bien qu'il n'y soit pas beaucoup de nutrition dans cette le dessert , les calories sont inférieures à 200 calories et vous pouvez toujours le partager avec un ami, ce qui en ferait moins de 100 calories.

Les calories de cette tarte en pécan sont près de 50% des glucides, dont la plupart sont des glucides vides-calories et ajouté du sucre. Il est préférable de dire "non, merci" à ce doux gâterie.