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McDonalds Tous ont commencé avec Dick et Mac McDonald qui ont déménagé en Californie pour rechercher des opportunités qu'ils pensaient être indisponibles en Nouvelle-Angleterre. En 1948, ils ont introduit leur système de service à partir de 15 cents hamburgers. C'était tellement réussi que les frères ont commencé à franchir leur concept. Bien que McDonald soit bien connu pour ses hamburgers etfrites, en 2015, ils ont lancé un petit-déjeuner tout au long de la journée. Aujourd'hui, le menu propose 17 articles,dont certains sont certainement plus sains que d'autres. Vous trouverez ci-dessous les meilleures et les pires options de tout le menu du petit-déjeuner pour vous aider à choisir judicieusement la prochaine fois que vous visiterez McDonald's.

Voici les meilleurs articles du menu du petit-déjeuner de McDonald.

1. PARFOULS DE YAGURT DE FRUITS

Cettecerfait est fabriqué avec de la crème creuseYaourt à la vanille, couches de myrtilles et de fraises et d'une garniture croquante de granola. Vous obtiendrez trois groupes alimentaires pour le petit-déjeuner pour une quantité très raisonnable de calories. C'est aussi la seule option de menu du petit-déjeuner qui a une quantité raisonnable desodium!

2. Fruit et gruau d'érable

Vous obtiendrez deux portions complètes d'avoine à grains entiers dans ce bol chaud d'avoine. Il contient également des pommes rouges et vertes, des canneberges et de deux variétés de raisins secs. Cette option de petit-déjeuner comporte deux groupes alimentaires sains, spécialement des fruits et des grains entiers que la plupart des Américains ne reçoivent pas assez de. Vous pouvez le commander avec ou sans sucre brun.

3. Egg McMuffin®

Cettesandwich au petit-déjeuner est fabriqué avec un oeuf de grade sur un muffin anglais grillé surmonté de véritable beurre, plus du bacon canadien maigre et du fromage américain. Il a la quantité la plus basse degras saturé Parmi tous les articles de petit-déjeuner, à l'exception de la saucisse burrito - les deux contiennent 30% le maximum recommandé quotidien.

4. Saucisse burrito

Cette partie de tortilla souple contrôlée est remplie d'un œuf brouillé, d'une saucisse, de fromage fondu, de chiles verts et d'oignons. Il contient 33% du maximum de sodium recommandé quotidien, de sorte que cela est de souci d'opter pour les deux meilleurs choix répertoriés.

5. Saucisse McMuffin

Une saucisse chaude savoureuse, une tranche de fromage américain fondue, un muffin anglais grillé et un œuf parfaitement cuit constitue un excellent petit-déjeuner. Paire avec une tasse decafé avec une éclaboussure de lait (pas une tasse de fantaisie de Joe!) Pour un petit-déjeuner raisonnable.

6. Bacon, oeuf et fromage mcGridles

Ce sandwich est avec des gâteaux de plaque chauffante avec le goût sucré de l'érable surmonté de bacon fumé de pomme épais, un œuf et une tranche de fromage américain. Ce n'est certainement pas le pire choix sur le menu, mais il ne devrait pas s'agir d'un article régulier commandé hors du menu compte tenu de la quantité de sodium, de graisse saturée etdu sucre il contient.

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7. Saucisse McGridDles®

Gâteaux doux, chaud et doux Sandwich une galette de saucisse chaude dans cet élément de menu. La graisse saturée et le sodium sont du côté supérieur. Si vous choisissez cette option, faites-en un choix une fois dans A-pendant le choix.

Voici les pires articles sur le menu du petit-déjeuner de McDonald.

Ils peuvent être savoureux, mais vous devriez éviter de commander ces éléments de menu malsains si vous voulez garder votre santé à l'esprit.

1. Grand petit déjeuner avec des hotcakes

Cette option de petit-déjeuner comprend un biscuit chaud, une saucisse chaude savoureuse,oeufs brouillés, bruns hachage croustillants et gâteaux d'or brun avec un côté du beurre et du sirop. Il fournit 123% le maximum de graisse saturé recommandé quotidiennement 91% du maximum de sodium recommandé quotidien et 56% de la quantité recommandée quotidienne decrabes. Et n'oublions pas qu'il contient 67% des calories pour l'Américain moyen (sur la base de 2 000).

2. Gâteaux chauds et saucisses

Cet ordre de petit-déjeuner est livré avec trois pcakés avec un côté de beurre et de sirop, ainsi qu'une saucisse chaude savoureuse. Les glucides de ce mauvais garçon sont équivalents à près de 7 tranches de pain. En outre, il contient 64% le maximum de graisse saturée de l'artérielle recommandée et de 37% du maximum de sodium recommandé quotidiennement.

3. Gros petit-déjeuner

Cette option est livrée avec un biscuit chaud, des œufs brouillés, une saucisse chaude savoureuse et des bruns de hachage. La contribution de tous ces ingrédients rend ce repas fournit 90% de la quantité quotidienne recommandée de graisses saturées à encrassement de l'artère. Si vous avez une histoire decardiopathie, onttaux de cholestérol élevé, ou essayant de minimiser vos risques, ignorez certainement ce petit-déjeuner.

4. Gâteaux chauds

Cet élément de menu du petit-déjeuner de McDonald est livré avec trois hotcakes et un côté du beurre et du sirop. Imaginez plutôt que des hotcakes, vous avez eu 7 tranches de piles de pain sur votre assiette - car c'est combien de glucides sont sur cette assiette!

5. Saucisse, œuf et fromage McGridles

Ce sandwich a des saucisses, des œufs et du fromage américain entre deux gâteaux de plafonds chauds. Il fournit 65% du maximum quotidien recommandé de graisse saturée et plus de 1/2 cuillère à café de sel. Bien que vous ayez une bonne dose deprotéine, les nutriments surconspédus (graisse saturée et sodium) l'emportent en bonne santénutriments Faire cette option n'est pas très saine.

6. Bacon, Œuf et fromage bagel

Bacon fumé Applewood, un œuf et deux tranches de fromage américain reposent sur ce bagel grillé au beurre. Il a une quantité similaire de calories queBurger KingLe king Jr de Bacon Jr qui n'a également que 2 grammes de graisse plus saturée que cet article de petit-déjeuner.

7. Biscuit de saucisse avec oeuf

Avec une énorme 34 grammes de graisse et une demi-journée de sodium dans un petitsandwich au petit-déjeuner, les 17 grammes de protéines que vous obtiendriez en commandant ce repas ne valent pas la peine.

8. Saucisse McMuffin avec oeuf

Les cuisiniers de McDonald brossent le biscuit de cette option de petit-déjeuner avec du beurre et de la topoteur avec des saucisses et des œufs chauds. Il existe certainement de meilleures options qui offrent des grains entiers, moins de calories et moins de grammes de graisse saturée et de sodium au colmatage de l'artère.

9. Browns hachage

Bien que ce menu du petit-déjeuner de McDonald soit fait de pommes de terre, ne vous laissez pas tromper. Parce que le restaurant les frites profondément, ces frites HASHBROWNS seules ne sont pas une bonne option. Les ajouter à toute option ajouteront simplement des calories inutiles car la plupart des options du menu ont déjà une tonne de graisse de sodium et saturée.