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Il n'y a pas de nombreux restaurants de chaînes spécialisés dans les ailes de poulet et les offres seulement. En fait, à partBuffalo Wild Wings, Wingstop peut simplement être l'une des chaînes les plus connues au poulet-centre de poulet où vous pouvez commander une combinaison de n'importe quoi des ailes chaudes ardentes, telles que la saveur atomique, même agréablement savoureuses, comme le poivron au citron. Mais ce qui fonctionne vraiment en train de commander le menu Wingstop?

Patricia Bannan, MME, RDN, Nutritionniste reconnu au niveau national et expert en matière de cuisine en bonne santé, a examiné le menu Wingstop et éliminé les aliments qu'elle pensait être la pire pour vous, ainsi que celles qui ne vous coûteront pas une journée entière de sodium et de gras trans.

Voici la ventilation des meilleures et des pires options de menu Wingstop.

Jumbo wings

"Non seulement ces ailes sont les plus hautes en calories, mais elles sont également les plus élevées de la graisse saturée", explique Bannan.

Pour une perspective, le reste des ailes jumbo contient au plus 3 grammes de graisse saturée, et tandis qu'une disparité d'une gramme peut ne pas sembler beaucoup pour deux ailes, elle commence à faire tabasser lorsque vous commandez une poignée. Disons que vous avez commandé six ailes de parmesan Jumbo-Garlic - qui totalis 12 grammes de graisse saturée, qui représente plus de la moitié de votre consommation quotidienne recommandée de22 grammes.

Sans parler, ces ailes contiennent égalementgras trans, qui est connu pour élever leNiveaux nocifs de cholestérol connu sous le nom de LDL. Nous allons passer à ces ailes et récupérerons notre solution parmesan ailleurs.

"Cela peut être ennuyeux, mais les ailes simples sont le meilleur choix", conseille Bannan. "Ce sont également le plus bas choix de sodium et l'un des plus bas de la graisse saturée. Demandez un côté de la sauce barbecue ou une sauce chaude sur le côté pour plonger les ailes si vous voulez un peu plus de saveur."

Ailes désossées

"Étonnamment, l'option douce n'est pas le meilleur choix en matière d'ailes désossées. Bien qu'ils ne disposent pas de la plus haute teneur en sodium, ils sont les plus élevés de la graisse de graisse saturée et des gras trans," dit Bannan.

L'ail parmesan désossé désossé a également une horloge à une quantité équivalente de graisse saturée et trans. En ce qui concerne le sodium, les ailes avec la plus haute quantité des trucs salés sont la variété chaude originale avec un milligramme de 1 039 milligrammes de sodium en seulement deux ailes de poulet. C'est presque une demi-journée de sodium en seulement 169 calories!

"Si vous aimez les choses épicées, vous avez de la chance. Les ailes atomiques désossées sont l'un des choix les plus faibles en matière de sodium et de graisse saturée», déclare Bannan.

Bien que ce type d'aile contienne la deuxième plus petite quantité de sodium, cela ne le classait pas comme une option de faible sodium.

"Deux ailes atomiques fournissent encore 673 milligrammes de sodium ou environ 30% de la recommandation quotidienne", explique Bannan.

Offres désossées

La sauce douce frappe à nouveau comme l'une des options les moins saines des appels d'offres légers.

"Une portion de deux offres désossées contient non seulement le maximum quotidien" allocation] pour la graisse trans, mais elle contient également plus d'une demi-journée de sodium ", déclare Bannan.

À titre de comparaison, deux offres légères contiennent plus de sodium qu'une grande tranche (14 pouces) de la pizza de l'amateur de viande de pizza, empilée avec du pepperoni, du jambon, du bœuf, du bacon et de la saucisse.

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Commençons-vous à voir un motif ici entre les ailes et les offres?

"Un ordre de 2 offres atomiques désossées ne contient pas de sucres ajoutés, seulement 2 grammes de graisse saturée et un surprenant 2 grammes de fibres alimentaires", explique Bannan. Alors que la teneur en sodium pouvait être beaucoup moins morte, les offres atomiques emballent la chaleur sans dérader complètement votre alimentation.

Côtés

Les frites chevronnées choquantes sont choquantes le seul côté à contenir une grosse gras et beaucoup.

"Un ordre important des frites assaisonnées contient le double de la quantité de graisse trans recommandée pour une journée entière et presque une journée de sodium", déclare Bannan. "Les graisses trans peuvent augmenter les niveaux de cholestérol LDL, ainsi que d'augmenter votre risque de maladie cardiaque."

Nous ne savons pas exactement ce qui évite le contenu de la graisse trans dans ici, mais jusqu'à ce que ces informations soient révélées, nous vous suggérons d'éviter toute option de menu!

"Vous opter pour un côté des bâtons de carotte ou de céleri est une option de calories et de sodium beaucoup plus basse que la plupart des offres latérales du menu", déclare Bannan.

Glancher au menu que vous verrez qu'elle ne plaisante pas. Avec quatre types différents de paniers de frites (y compris ceux qui sont étouffés dans du fromage) et des oreilles frites de maïs, il s'agit du côté le moins calorique que vous pouvez commander par un glissement de terrain.

"L'utilisation de la moitié de la quantité de ranch peut également réduire les calories et la graisse saturée de moitié", ajoute-t-elle.