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L'anticipation a été tourbillonnant pendant des mois à propos des aliments qui arrivent et passent de votre chaîne de taco préférée. Heureusement,Le nouveau menu de Taco Bell estfinalement ensemble. Bien que cela signifie leLa pizza mexicaine est officiellement partie, plusieurs nouveaux articles ont pris sa place. Bien qu'ils soient remplis avec les ingrédients, les fans aiment le plus (pense: tortillas chauds, fromage de fusion, tomates juteuses, laitue croquante, etc.), quelques options que vous voudrez peut-être sauter.

Nous avons enrôlé l'aide de Kelli Mcgrane, MS, RD, Dietitian agréé, etLe perdre! Consultant nutritionnel, pour déterminer les articles les plus sains du nouveau menu. Ils sont classés ci-dessous,du mieux au pire. Oui, nous avons examiné toutes les informations nutritionnelles pour ne pas avoir à!

Lorsque vous lisez ces nouveaux ajouts, voici11 éléments de menu bien-aimés de Taco Bell qui ont disparu pour toujours.

Cette chalupa est certifiée végétarienne par l'American Vegetarian Association. Il comprend des haricots noirs, la laitue, des tomates, un mélange à trois fromages et la crème sure réduite. C'est un excellent compagnon pour les autres objets sans viande sur le menu et les aliments entiers qu'il contient ajoutez 5 grammes de fibres et une tonne de nutriments. De plus, c'est une option raisonnable en termes de nombre total de calories et de sodium, selon Mcgrane.

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"Grâce au shell cheddar cheddar grillé, cet article a presque deux fois plus de graisse totale et plus de deux fois plus de graisse saturée que la chalupa régulière des haricots noirs", déclare Mcgrane.

Si vous souhaitez changer votre commande Taco Bell et essayer quelque chose de nouveau, considérez cette option sur la chalupa cheddar grillée régulière. En parlant de nouveau, voici pourquoiVotre emplacement préféré Taco Bell est sur le point d'avoir l'air très différent.

Ce nouvel élément de menu Taco Bell est situé au milieu du pack par rapport à ses pairs. «Avec 10 grammes de graisse saturée, il fournit environ la moitié de votre consommation de graisse saturée pour la journée», déclare McGran. "Il est également plus élevé en sodium que l'un des chalupas de haricot noir."

Si vous voulez essayer cet article, évitez les ajouts tels que la sauce au fromage Nacho et les bandes rouges afin de rester calories et de sodium. Pour plus de conseils et astuces à suivre pour faire votre prochain repas un peu plus léger, voici35 conseils pour être en bonne santé dans les restaurants.

Ceci, comme son nom l'indique, est un élément à partager - mais méfiez-vous. "Même lorsqu'il se sépare entre quatre personnes, la quantité de calories, de sodium et de glucides dans le paquet de la fête de Veggie Nachos en fait un repas plus qu'un repas ou un apéritif, dit Mcgrane. "Cependant, avec seulement 7 grammes de protéines pour 1/4 du pack, il est peu probable de rester satisfait de très longtemps."

Le côté plus? Les ingrédients sont pleins de légumes comme avocat, haricots, jalapeño et tomates, soulignent Mcgrane. Avec 8,5 grammes de fibres dans 1/4 du peloton, il est également chargé avec encore plus de fibres que la chalupa de haricot noir. Qu'est-ce qui est génial sur la fibre?Voici ce qui se passe lorsque vous ne mangez pas assez.

Tandis que l'idée d'un fromage grillé et d'un burrito se dirigeait dans une fusion de fusion comme le meilleur des deux mondes, Mcgrane recommande de passer sur cet article. Avec le bœuf, le riz, la sauce au fromage Nacho, un mélange de trois fromages, une sauce à chipotle, une crème sure réduite et des bandes rouges, la teneur en graisse est supérieure à celle des autres nouveaux éléments de menu. Même en le faisant de la végétarienne-aka, retirez la viande ou le remplacer par des haricots n'abandonne qu'environ 20 calories.

Mcgrane dit que ce burrito est l'un des pires choix sur le nouveau menu et pour les pires choix sur lecomplet menu, voiciLes meilleurs et pires éléments de menu de Taco Bell.

Pour seulement 5 $, cette boîte est livrée avec tout ce que vous avez normalement besoin d'un repas. Un cheddar cheddar grillé et un taco croquant sont associés à une montagne de la montagne Baja Blast pour étancher votre soif et vos rebondissements de cannelle pour dessert. Au total, cependant, ce repas contient une quantité de calories de 1 110 calories, 48 grammes de graisse et 146 grammes de glucides.

«Mais ce qui le met vraiment sur le bord est les 90 grammes de sucre - autant que 9 beignets vitrés», déclare Mcgrane. "Comme la majeure partie du sucre est ajoutée du sucre des rebondissements de soda et de cannelle, cette boîte contient environ 3 fois du sucre plus ajouté que le American Heart Association recommande avoir dans une journée. "(Pour les hommes, c'est 36 grammes, et pour les femmes, c'est 25.)

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