Good Lifestyle

Si vous aimez manger à Hooters, mais besoin deperdre du poids, vous pourriez penser que vous devez tout à fait éviter le restaurant. Après tout, cette chaîne connue pour sa nourriture frite est devenue établie comme un lieu de rencontre des ailes et de la bière. Heureusement, son menu s'est développé depuis que sa fondation n'incluait pas uniquement leurs spécialités de poulet frites, mais également des options de santé et de conscience de régime pouvant plaire à quiconque viennent de saisir une bouchée.

Avec tant d'options disponibles, la navigation sur le menu Hooters peut sembler être un cauchemar. Afin de choisir quelles options vous garderont sur le droit et étroit tout en emballant dans la saveur, nous avons consulté Rachel Paul, PhD, Rd deCollegenutritionnritionist.com, pour déterminer quelles options sont les meilleures et les meilleures pour commander dans le menu Hooters.

Apéritifs

Quand vous devez manger en bonne santé à unrestaurant, les bâtonnets Mozzarella ne font probablement même pas de traverser votre esprit. À Hooters, ces bâtons de fromage frites seront votre meilleur pari si vous souhaitez vous adonner à un apéritif tout en maintenant votre régime alimentaire.

Ce choix est "non seulement l'option de calories la plus basse, mais le fromage vous tiendra pleine pendant des heures avec sa protéine et sa graisse", déclare Paul. "Parce que c'est encore plus de 600 calories, soit Split [Cet article] avec un ami ou que vous pourriez même avoir cette application en tant que repas principal."

Alors que ceapéritif Peut-être la meilleure option d'une pléthore de malbouffe, vous pouvez également contourner l'apéritif si vous souhaitez épargner votre tour de taille.

"Ne perdez pas une journée de calories d'une journée sur un apéritif", déclare Paul.

Si vous êtes polie de cet article par vous-même, vous pouvez embrasser toutes les chances de perdre du poids au revoir, car ces quesadillas packent plus de calories que cinq hamburgers de McDonald. Si vous envisagez de commander une entrée ou un autre élément de menu, restez à l'écart de cette section!

Hamburgers

"Au lieu de commander [un hamburger] sur le menu, construisez votre burger avec des poivrons verts, des champignons, de laitue, des oignons et de la tomate, dit Paul. "Il y a assez de graisse dans le burger Patty lui-même, nous n'avons donc pas besoin d'ajouter du fromage ou du bacon."

Avec une calorie de 1180 surestibles, ce sandwich contient encore le moins de calories de tous les choix si vous avez envie deBurger à ce restaurant. Assurez-vous de reculer sur des garnitures supplémentaires et optez même de sauter un côté inclus pour vous assurer de ne pas surcharger sur un seul repas.

Si vous avez déjà voulu qu'un hamburger vous envoie à la salle d'urgence pour une arrestation cardiaque, cela pourrait être un prétendant principal. Si vous mangez un hamburger de BBQ entier de Hooters, vous consomme non seulement plus de calories présentes dans un bain standard de glace à la vanille, mais vous apportez également plus de 1,5 fois la quantité de sodium recommandée quotidienne en une seule séance. Faites votre corps une faveur et passez cette option sur.

Sandwichs & Tacos

"Commandez les tacos de poulet buffalo originaux avec du poulet [grillé] - il s'agit d'un repas plus léger mais toujours avec une bonne quantité de protéines pour vous garder plein à travers l'après-midi", déclare Paul.

Dans un restaurant emballé avec des options frites, trouver quelque chose de sain semble presque impossible. Heureusement, Paul a identifié l'un des meilleurs articles sur tout le menu pour votre régime alimentaire. Pendant que cestacos Sont toujours chargés de sodium, la quantité minimale de calories vous aidera à vous garder mince et pleine, tout en vous priant toute la journée.

Ce sandwich a "plus de 1000 calories et [est] plus haut dans des glucides raffinés que d'autres sandwichs de haute calories", déclare Paul.

Diaboliquement, Hooters dispose de deux versions de ce sandwich classique et de la sagesse conventionnelle, la version de poulet entre en réalité environ 100 calories de plus que l'équivalent de boeuf. Si vous cuisinez dans ce sandwich, votre apport gras saturé serait approximativement égal à celui d'un godet entier de poulet frit. Passez certainement cette option sur quoi que ce soit plus léger.

Fruit de mer

Chaque fois que vous voyez des jambes de crabe de neige fraîches sur le menu, il y a un bien pari qu'ils vous rempliront et préserveront votre régime alimentaire. La majeure partie de la teneur en matières grasses provient du beurre ajouté et cet élément peut facilement être limité ou rejeté complètement. Avec 22 grammes de protéines, les pattes de crabe peuvent également vous tenir plein.

"Cela peut faire un bon repas avec une quantité suffisante de calories et une bonne quantité de protéines", déclare Paul. Il suffit de regarder la teneur en sodium et ces jambes de crabe seront l'un de vos meilleurs paris à Hooters.

Cela peut sembler évident, mais la commande d'une option de fruits de mer qui a été frite et servie avec des frites françaises surchargent non seulement votre corps avec des graisses transformées, mais vous pèse probablement également de sel. Si vous deviez assommer ce plat entier par vous-même, vous mangerez plus de 200% de votre consommation quotidienne de graisse recommandée, d'un équivalent de manger environ sept paquets de la gobelets de Reese.

Paul dit ça meilleur. "Sautons toute cette journée de calories et de glucides raffinés dans un repas."

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salade

Cette option à basse calorie conserve non seulement votre régime alimentaire sur la bonne voie, mais vous remplit 18 grammes de protéines et juste assez de glucides pour vous garder dans votre après-midi. La teneur en graisse est légèrement élevée, mais à l'extérieur d'unsalade Section remplie d'options frites et une grande quantité d'ingrédients transformés, ce sera l'une des meilleures normes. Demandez à votre serveur de placer la vinaigrette sur le côté pour aider à contrôler la quantité de graisse apparaît dans cette salade.

Cette prise sur une salade classique est sûre de casser votre alimentation plus rapidement que le temps nécessaire pour la commander. Avec du poulet frit ajouté, une addition supplémentaire de graisse apparaît désormais au repas, en poussant sur le frandon pour que quiconque cherche à rester en bonne santé lors de la visite de Hooters. Avec sur une cuillère à café de sel, vous consommez plus de 100% de votre quotidiensodium Si vous terminez une salade de César entière.

"Saisons cette option de salade de sodium très haute et très élevée", déclare Paul.

Côtés

"Obtenez des légumes pendant que tu es là!" dit Paul.

Cette salade fera exactement cela, car il s'agit d'une version pared-Down de l'option de salade standard la plus saine chez Hooters. Tout comme avec la partie Entrée, demandez la vinaigrette à la salade sur le côté et vous pouvez laisser tomber la teneur en graisse tout en profitant d'un côté qui ne compensera pas le reste de votre journée.

Cette option latérale est l'antithèse totale d'une salade - une plaque de ces TATER Tots emballant dans «Toute beaucoup de calories, de sodium et de glucides raffinés», déclare Paul. Obtenir un panier de ces pommes de terre frites contient plus de graisse et de sel que de nombreux éléments de menu chez Hooters, sans oublier autant de calories que d'environ trois tranches de gâteau d'anniversaire! Faites-vous une faveur et évitez d'autres options frites lorsque vous recherchez un côté à votre repas.

Desserts

"Ce sont bien si vous êtes dans un groupe", dit Paul ", ils sont juste une petite bouchée de dessert pour satisfaire la dent sucrée, mais viennent encore dans 200 calories chacune."

Comme Paul explique, une sélection de morceaux de taille de morsure dans de minuscules tasses est amenée à votre table. Avec chaque élément plus petit contenant moins de calories que votre restaurant Standard Restaurant, ces mini-friandises doivent être partagées avec un groupe, sinon vous consultez une option de dessert emballées.

Si vous avez mangé l'une des sélections ci-dessus chez Hooters et que vous avez toujours l'impression d'avoir de la place pour le dessert, évitez cette offre finale à tout prix. Avec 151 glucides emballés, manger tout ce gâteau de mousse au chocolat serait l'équivalent de consommer près d'un demi-sac de frites gelées françaises.

Paul dit de mieux quand il s'agit de ce gâteau: "Sauvez vos calories pour vos repas, ne gaspillez pas trop de dessert."