Good Lifestyle

Mais elle ne reste pas la caméra sans une aide.David Kirsch, L'expert de la fitness et du bien-être de la célébrité est le gars chanceux chargé de garder le régime alimentaire de Starlet et le régime d'exercice sur la bonne voie. Pour aider à garder Upton Toned, Couper et sexy, son approche de régime est simple: «Lorsque la perte de poids est l'objectif, je vous recommande d'éviter l'alcool, des glucides raffinés et des sucres ajoutés, et de boire beaucoup d'eau toute la journée», explique Kirsch.

Nous sommes des fans de ces conseils car ils sont faciles à suivre et non trop restrictifs.Leah Kaufman, Mme, RD, CDN, une diététiste basée sur la ville de New York, conviennent et explique pourquoi ces hacks sont si efficaces: «Éliminer les sucres ajoutés et les aliments fabriqués à la farine blanche (glucides raffinés) peuvent [aidez la perte de poids] car cela vous oblige à faire Des swaps comme des muffins de myrtilles pour des myrtilles ordinaires et du pain blanc pour la variété de grains entiers germés. " Et l'alcool? Il emballe sept calories par gramme, de sorte que ces calories accélèrent naturellement votre perte de poids - sans vous faire faim. De plus, la consommation d'alcool peut diminuer vos inhibitions, ce qui peut conduire à manger des aliments qui ne sont pas si amicaux pour le régime (pensez à la pizza, aux hamburgers et aux frites) et dérailler vos efforts, explique Kaufman. Peu importe la façon dont vous le regardez, disant buh-bye à la bouteille pendant que vous essayez de réduire à la Kate Upton fait une tonne de sens.

Inquiet, vous vous sentirez restreint? Découvrez l'un des délicieux repas de Kate:

Une photo postée par Kate Upton (@kateur) sur20 mars 2015 à 11h15 PDT

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