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Ce doit être agréable d'être Jennifer Aniston. En plus de coupler certains des célibataires les plus chauds de Hollywood et d'avoir une carrière d'acteur super succès, l'aile de 46 ans a l'air incroyable. Bien sûr, ses cheveux sont toujours parfaits et sa peau brillante, mais elle est aussi en pleine forme - et pas seulement pour son âge; Son physique tonique pourrait donner beaucoup de dames dans les années 20 une course pour leur argent. En fait, dans une enquête, 65% des femmes ont déclaré s'ils pouvaient avoir une partie du corps de célébrité, ce serait l'ABS tonique d'Aniston.

Et si vous vous êtes déjà demandé comment elle a réussi à maintenir cette figure étonnante au fil des ans, vous n'êtes pas seul. Nous étions curieux aussi. C'est pourquoi nous avons creusé les meilleures interviews de Jennifer à la recherche de ses meilleurs conseils de santé et de remise en forme faciles à suivre. Faites défiler pour apprendre ce que nous avons découvert et vous fouettez dans la forme de la pointe à la Aniston!

"Je m'entraîne presque tous les jours, au moins cinq ou six jours par semaine", a déclaré Aniston à l'Instyle Magazine. "Je fais 40 minutes de cardio: filer, courir, elliptique ou une combinaison des trois." Aniston dit aussi qu'elle intègre Pilates, des circuits de résistance et le yoga dans sa routine. Faire le même entraînement tout le temps ne facilite pas la perte de poids et clairement JEN le sait. En mélangeant constamment sa routine, elle assure son corps reste difficile et ses progrès ne sent jamais.

Anniston a déclaré à l'accès Hollywood que, lorsqu'elle est amincissante pour un rôle, elle grume sur des chips de choumage-au lieu de croustilles de la pomme de terre - quand une grève salée et croquante. (EssayerRythme Superfoods Chips Kale originaux Si vous voulez suivre de la poursuite.) Jennifer a également été cité comme indiquant qu'elle évite de gluten. Cependant, cela ne l'empêche pas de se livrer à un tarif amadou nutritif, comme du quinoa et du pain de riz brun, à la place. "J'aime le pain de riz brun. C'est vraiment bon pour toi. Il suffit de mettre un peu de pétrole de noix de coco et de sel de mer sur le dessus. Délicieux." Merci pour la pointe, Jen!

Aniston ne laisse pas vivre d'une valise l'empêcher de briser une sueur. Elle pense juste à l'avance afin qu'elle puisse s'entraîner. "Je prends des poids huit livres avec moi chaque fois que je reste dans un hôtel", dit-elle Intylele. "Il est toujours bon de faire des exercices de bras lorsque vous regardez la télévision ou de parler au téléphone. J'aime aussi étendre avant d'aller au lit et je jette habituellement quelques sit-ups." En se balançant autour d'un poids tout en discutant sur votre cellule, ne sera probablement pas l'entraînement le plus difficile que vous le ferez, c'est mieux que de sauter vos sessions de transpiration tout à fait parce que vous êtes sur la route. Quand cela revient, tout entraînement est meilleur que rien du tout et est un mantra que vous devriez apprendre à vivre.

"Je mange très bien et je travaille, mais je me laisse aussi quand je veux", a déclaré Aniston à l'Instyle Royaume-Uni. « Je ne me pas mourir de faim d'une manière extrémiste Mon conseil:. Simplement arrêter de manger tous les jours [indésirable]. » Non seulement Jen donne-t-il de temps en temps à ses envies de temps en temps, ce qui est probablement ce qui la gardait sur la bonne voie toutes ces années - elle saute également des séances d'entraînement les jours où elle ne ressent tout simplement pas. Trouver un équilibre sain et heureux est ce que vivant un style de vie en forme est tout au point et est une approche du bien-être que nous soutenons pleinement.

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