Good Lifestyle

Combien de repas consommez-vous une journée? Trois? Revérifier. Si vous buvez beaucoup de nos boissons les plus populaires, vous réduisez probablement un ou deux repas supplémentaires de calories de calories chaque jour, sans même la réaliser.

Qu'il s'agisse d'un latte mousseux pour commencer votre matinée ou un smoothie «sainement» pour étancher une soif de midi, il est facile de faire une paquet dans 300, 600, voire de 900 calories supplémentaires sans prendre une seule bouchée de nourriture supplémentaire. En fait, les boissons américaines moyennes 420 calories supplémentaires chaque jour - c'est comme jeter deux tranches de pizza hut mince 'n pinza croustillante au pepperoni dans un mélangeur et frapper "purée".

Ou mettre un autre moyen: couper 300 de ces calories liquides par jour, et vous laisseriez plus de 31 livres en un an, sans avoir à abandonner un seul de vos aliments préférés. Pour mettre le gel sur un flabe supplémentaire, nous avons étudié les pires cafés, smoothies, cocktails et énergies «eaux» en Amérique. Buvez dans la connaissance - et commencez à emporter aujourd'hui.

Les pires cafés pour votre corps

Comment aimez-vous commencer votre journée avec sept pâtisseries de sucre? C'est ce que vous ferez de baisse si vous arrivez au fond d'un moka au chocolat blanc de lait entier Venti-Lait avec une crème fouettée. L'expresso avec la sauce au chocolat blanc et le lait cuit à la vapeur "Boissons 620 calories et une étonnante de 75 grammes de sucre - plus que vous trouverez dans sept des croissants au chocolat de la chaîne de café. Vos mains tremblent-elles encore?

Cappuccino de lait entier Starbucks

Celui-ci vous sauvera 430 calories. Ou mieux encore, passez votre commande à un thé de grand vert, qui est prouvé dans des études pour souffler de graisse. Nous aimons tellement le thé vert, nous avons fait partie de notre tout nouveau plan de perte de poids,Le régime de thé de ventre plat de 7 jours et nettoyage! Les panneaux de test ont perdu jusqu'à 10 livres en une semaine seulement!

Krispy Kreme est surtout connu pour leurs beignets décadents, nous n'étions donc pas trop surpris qu'une boisson au café de 670 calories ait également retrouvé son menu. Fabriqué avec de la glace, du café et des arômes artificiels à base de sucre, et garni de crème fouettée remplie de graisse, le refroidisseur de Lotta Latte contient autant de calories que 14 des trous de beignets de la chaîne! Et un petit paquet autant de choses douces que 15 paquets Domino Sugar. (Le grand, 20-ouncer porte presque doubler ce montant!)

Krispy Kreme Clafed original Kreme Latte avec 2% de lait

Neuf des 28 grammes de sucre proviennent du lait, ce qui rend l'une des meilleures options aromatisées au menu de votre santé.

Et le pire café n ° 1 est ...

Dunkin 'Donuts commercialise cette abomination contenant de la caféine comme "caramelicious". Plus comme Calorie-Licieux! La boisson congelée plus du sucre que vous trouverez dans 65 des munchkins soulevés par sucre de la chaîne et de 990 calories de l'esprit. En fait, pour le même punch calorique, vous pouvez commander un Smorgasbord de DD Delights, y compris un œuf de bacon et du fromage sur un croissant, un biscuit de farine d'avoine et un beignet dépoli de chocolat avec des pépites - et vous auriez toujours 60 calories à de rechange!

Dunkin 'Donuts Café glacé avec crème et demi-sucre

En règle générale, refroidissez-le sur les coolattas caloriques et donnez-le à la place d'un café crémeux glacé. Même si vous commandez un grand, vous conserverez 790 calories, 26 grammes de graisse et plus de 112 grammes de sucre de votre tasse - et de votre corps. Profiter - mais pour vraiment obtenir ce ventre plat et exploser rapidement la graisse, achetez-en une de ces8 meilleurs boissons pour une perte de poids incroyable!

Les pires cocktails pour votre corps

Longs îles thés glacés (ou comme le disent les enfants cool de la barre-barre, les liits) sont fondamentalement un échantillon de chaque esprit connu de l'homme, gonflé avec un seau de sucre (sous forme de cola et mélange aigre) pour aider le médicament à aller vers le bas. Après une nuit de boire ce cocktail, vous êtes obligé de vous réveiller le lendemain matin avec une gueule de gueule horrible et un gut sensiblement plus grand. Passez à notre version mince-Down pour garder près de 100 calories et 13 grammes de sucre - un nutriment pouvant causer du diabète et l'obésité si elle est consommée en excès de votre verre.

Le gatsby

Étant donné que l'entrepreneur fictif de fiction a su jetez une grande fête de l'île, nous pensions pouvoir profiter de cette recette: un coup de vodka aromatisé à thé (nous aimons Firefly) avec quatre onces de thé glacé non sucré, deux quartiers confus au citron et une once de sirop simple.

Sauf si vous avez personnellement mélangé les fraises, vous pouvez supposer que c'est une tasse pleine de sirop de maïs à haute fructose. Vous pouvez également supposer que vous allez avoir des maux de tête pilonnés le matin, un effet secondaire des trucs sucrés supplémentaires.

Basculez vers un verre de pétillage avec des fraises confuse et des tranches de citron pour obtenir votre solution fruitée pour une fraction des calories à la taille. Vous serez reconnaissant que vous ayez fait quand vous vous sentez prêt à la baignoire - prêt à la journée après.

Et le pire cocktail # 1 est ...

Tout en fouettant un marg congelé à la maison n'est pas tout aussi mauvais que de l'obtenir d'un bar (400 calories vs 700), c'est toujours le pire cocktail pour votre tour de taille. Fabriqué avec un mélange de néon et une tequila à la sucre et une tequila, l'agrafe d'été surchargera votre système avec plus de sucre que vous ne trouverez dans neuf beignets de Dunkin 'Donuts Apple N' Spice! Le meilleur choix serait un mojito. Fabriqué avec une bison de composants sains - y compris le jus de citron vert, la menthe fraîche et la soda, il ne vous coûtera que 135 calories et 8 grammes de sucre.

Un mojito (1 ½ onces de rhum blanc avec 4 onces d'eau de soda, 1 once de jus de citron vert frais et 2 cuillères à café de sucre).

Les pires smoothies en bouteille pour votre corps

Bolthouse peut plonger cette bouteille SIP A "Smoothie", mais une analyse rapide du panneau d'ingrédients révèle que c'est plus un jus épaissi avec une banane - qui explique le nombre de fibres bas. De plus, une bouteille contient deux portions, alors prenez ces chiffres qui brisent le ventre et les doublez. Faites votre taille une faveur et un boulon, rapide, de celui-ci.

Vous êtes toujours préférable de mélanger vos propres smoothies, mais avec tant d'options, comment pouvez-vous savoir si vous concocez la meilleure boisson absolue pour votre corps? Nous avons identifié les 7 ingrédients les plus importants pour optimiser vos résultats d'entraînement et les mélangés en une recette parfaite. Voici l'absoluMeilleure recette de smoothie perte de poids jamais!

Newsflash: Boire 54 grammes de sucre ne vous éteignez pas votre soif ou de satisfaire votre faim. Odwalla Strawberry C Monster Smoothie est vraiment un monstre, et ce n'est pas un homme mince.

Dannon Light and Fit Strawberry Protein Shake

Et le pire smoothie en bouteille # 1 est ...

Avec une grossesse de 9 grammes de protéines, c'est l'une des smoothies les plus riches en protéines sur le marché - dommage que c'est aussi l'un des plus caloriques. Et comme la majorité de la bouteille est remplie de jus de raisin au lieu de fruits entiers, il y a peu de fibres pour compenser la poussée de sucre massive. Et n'essayez pas de justifier les calories avec la notion que "le chocolat est sain pour moi". Nuse utilise une poudre de cacao transformée en alcalin, qui détruit la plupart des nutriments du chocolat.

Construire des muscles et perdre de la graisse, mélanger ces éléments essentiels10 meilleures recettes de shake protéines pour la perte de poids!

Les pires smoothies de votre corps

Peut-être que le "rêve" dans le nom est induit par le crash de sucre que vous avez peu de temps après avoir équipé de cette machine, qui contient 30 paquets de sucre. Construit sur une base de jus d'orange, de sherbet orange et de yogourt gelé non figuré, ce smoothie est une collision calamitieuse de bonbons.

Jamba Juice Orange Carotte Karma Smoothie

Le karma de carotte orange quelque peu similaire, mais très différent, coupe de manière significative les calories et les sucres et ajoute 4 grammes de fibres, en échangeant des carottes dans le mélange. En parlant de légumes, jetez des verts dans votre smoothie, en utilisant un de notre nouveau manger, pas ça! rapport spécial:10 délicieux superfoods plus sains que Kale!

La liste des ingrédients de ce smoothie commence bien (beurre de cacahuète - nous pouvons être derrière cela pour la protéine) et devient sinistre (yaourt gelé-quel est-ce, un dessert?). Le résultat est un punch calorique de près de 200 calories de plus d'un gros Mac - et presque autant de sucre que vous trouverez dans deux douzaines de biscuits à gingembre.

Planet Smoothie Planet Pro® Cocoa & Banana

Ditch the Froyo et aller avec la planète pro Banana & Cocoa. Cela pourrait sembler contre-intuitif, mais vous apprécierez des saveurs de dessert à une fraction des calories et du sucre si vous choisissez plutôt ce smoothie emballé sur la protéine. Et si vous aimez le chocolat et que l'idée de perdre du poids tout en profitant, envisagez d'essayer d'essayer ce super-efficaceBuvez ceci, pas ça! Régime de lait au chocolat.

Et le pire smoothie de la chaîne # 1 est ...

Ce smoothie choquant vient du menu "Mélange de fitness" de Smoothie King, qui promet que vous «se faire tonique» et «mettre du poids de qualité». Mais sur la base de sa base de crème glacée au beurre de pécan, vous choisirez probablement la quantité de qualité sur la qualité de la pondération. Même l'option "Make It maigre", dans la plus petite taille, vous donne 169 calories de plus qu'un grand Mac. Ce hulk n'est pas aussi incroyable.

Smoothie King Banane au chocolat noir végétalien

Et si vous êtes vraiment sérieux sur le fait de vous faire tonner et de ne jamais vouloir avoir faim - ou que vous soyez gras, sans la culpabilité sans la culpabilité dans le50 meilleures collations en Amérique!

Les pires "eaux" pour votre corps

Toute eau avec plus de 20 grammes de sucre n'a pas de place dans votre alimentation. Si les vrais Beachers du Sud se gagnent chaque jour de l'eau de vie de Sobe, ils ne seraient pas en mesure de s'intégrer dans leurs bikinis.

Fonction Poids léger Myrtille framboise

Avec des réclamations telles que "zéro calories" et "pas de sucre", vous penseriez que c'était un mélange de boissons inoffensifs. Mais lorsque vous regardez la liste des ingrédients, vous voyez 12 ingrédients, y compris l'édulcorant artificiel SUCTRALOSE et l'acétate de saccharose Isobutyrate, un agent épaississant ou «pondération» également trouvé dans les encres d'impression.

SkinnyGirl Water Enhancer

Bien qu'il y ait encore plus de conservateurs ici que nous voudrions, au moins cela ne contient pas d'agents de "pondération". Il a du jus de légumes pour l'extrait de couleur et de stevia et de sucre de canne pour la douceur.

Et la pire "eau" # 1 est ...

Ajout d'un de ceux-ci à votre apport quotidien mettra 13 livres sur votre corps en un an. Les avantages des "vitamines" dans cette vitaminewater, comme la vitamine A, sont compensées par ce nombre de sucre. Boire, on ressemble à une pilule avec 6 cuillerées de domino.

Nestlé Pure Life Kiwi-Fraise Splash