Good Lifestyle

Mais dans un monde de confusion, au moins une chose que vous puissiez compter sur: certains aliments seront toujours en bonne santé et fiables. Comme maman dit: Jetez simplement vos légumes.

Sauf non pas. Grâce à la brillance des spécialistes du marketing alimentaire qui ne peut pas laisser une bonne chose suffisamment bien, même ces branches de nutrition ont été engraissées d'une manière ou d'une autre. Voici cinq types de légumes que vous feriez mieux d'éviter - peu importe ce que la mère dit.

Les légumes trempés dans la farine et l'huile font un repas dans lequel la plupart de vos calories proviennent de farine et d'huile. Aucun légume n'est assez sain pour résister à l'attaque.

Comme c'est mauvais? Une portion de haricots verts blanchis a 22 calories et 0 grammes de graisse. Une portion de haricots verts tempura a 230 calories et 11 grammes de graisse. Nous savons, certains endroits font de la Tempura si léger et floconneux, il semble que cette couche mince de délicieuse ne peut pas ajouter de nombreuses calories. Mais vous ne pouvez pas discuter avec les mathématiques - vous mangeez 10 fois plus de calories.

Oh, ces spécialistes du marketing alimentaire intelligent. Vous pouvez juste entendre les roues Spinning: Si les gens pensent un légume frit - la puce de pomme de terre - est mauvaise pour eux, faites frire d'autres légumes et espérons qu'ils ne remarquent pas qu'ils sont la même chose! Nous sommes désolés de vous rompre cela, mais des frites Veggie sont tout aussi mauvaises, sinon pires, que des copeaux de pomme de terre. (Et dans une étude récente, les puces de pomme de terre ont été classées les pires aliments pour obtenir un gain de poids hors de tous les aliments existants sur la planète!)

Comment sont-ils mauvais? Une portion de chips de pommes de terre Terra Sweet a plus de calories, de graisse et de graisse saturée comme une portion de chips de pomme de terre Cape Cod. Bien que nous aiment les autres produits de leur ligne, ne supposez pas qu'il est plus sain simplement parce que la nuance de pomme de terre est différente. Et si vous ne pouvez vraiment pas quitter la dinde froide froide, essayez l'une de nos10 meilleures alternatives pour la perte de poids et stockez-vous à un serveur pour minimiser les dommages à votre médiane.

L'engouement du jus a probablement plus fait davantage pour l'industrie alimentaire que toute autre tendance de l'histoire récente. Et non parce que cela a aidé les gens à perdre du poids, mais parce qu'il a rendu les gens pack sur des livres et sortez de l'aide de perte de poids.

Comme c'est mauvais? Une petite tasse de jus d'orange de chou frisé du jus de Jamba a 190 calories et 33 grammes de sucre. C'est autant de calories qu'un beignet krispy kreme vitré. Et le beignet a également moins de grammes de sucre.

Les smoothies sont comme des jus de stéroïdes. Bien qu'ils contiennent plus de fibres de qualité, ils viennent généralement avec des comptes de calories et de sucre encore plus élevés. En bout de ligne: boire que vos légumes sont le moyen le moins savoureux d'obtenir une hauteur de sucre.

Comment sont-ils mauvais? Un petit smoothicule de Verts étonnants au jus de Jamba est de 420 calories et une grosse 54 grammes de sucre. C'est autant de calories que trois canettes de coke et autant de sucre que quatre Giant Pixie Stix. Personne ne gagne ici.

Qu'il s'agisse d'artichauts ou d'épinards, ces trempettes sonnent tellement mieux que «Trempette à la crème sure à mouche verte», mais c'est vraiment ce qu'ils sont. Rien ne mette votre nuit d'alimentation saine, comme un grand bol d'un de ces favoris de parti.

Comment sont-ils mauvais? Deux cuillères à soupe de trempette de Marzetti Dill Veggie vous procurent 110 calories, presque toutes de la graisse. Et bien qu'il y ait beaucoup de légumes illustrés sur l'étiquette, vous devrez vous fournir ces vous-même. Vous pourriez manger deux cuillères à soupe de kraft mayo avec de l'huile d'olive directement du pot et obtenez toujours moins de graisse et de calories que de cette collation «Veggie».