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C'est l'une des formes les plus glorifiées de perte de poids, en grande partie parce que certaines nouvelles mamans et d'autres triompher et Tamera Mowry-Huêt font tous les deux. Elle embrasse la lutte de la perte de poids post-partum, célébrant sa perte de poids gagne, bloguant sur la vie en tant que mère de deux, et redéfinir ce que signifieperdre du poids comme une célébrité.

La plupart des gens se souviennent de Tamera de la Sitcom ABC / WBSoeur, soeur, dans lequel elle a co-joué avec sa Twin, Tia Mowry. Mais maintenant, l'étoile à face du bébé est de grandir et a deux petits, dont la seconde est née en août dernier. Après avoir donné naissance à sa petite fille, Tamera se retrouva 60 livres plus lourdes et nécessitant des changements de style de vie majeurs. Ici, nous partageons ses trois secrets en bonne santé qui l'aident à se remettre en forme.

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Swap-ne saute pas

Au lieu de se priver de la nourriture et des saveurs qu'elle aime, Tamera cherche des moyens de leur faire du poids. Elle souvent sous la courge des spaghettis pour les pâtes (qu'elle aime cuire avec de l'huile d'olive, du sel et du poivre) et opte pourpizza de croûte de chou-fleur plutôt que l'alternative classique de haute glucidité. Elle se tourne également vers une sauce tomate classique au lieu d'options à base de crème. "Je vais acheter des sauces d'homestyle de Ragu puisqu'elles n'ont pas de couleurs artificielles ni de saveurs, ni sirop de maïs à fructose", a déclaré l'enfant de 37 ans.

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Faire de l'exercice

Bien que Tamera croit que la perte de poids est «80% de ce que vous mangez et 20% étant actifs», elle fait toujours le temps de frapper la gym quatre fois par semaine. Son entraînement aller-à-to-to to to to Workout est en train de tourner, mais elle reconnaît les avantages du yoga, du Pilates et même de la danse. Et elle consacre également deux jours par semaine à la formation d'intervalles, ce qui est un excellent moyen de construire des muscles maigres etaugmenter votre métabolisme.

Tiens-toi responsable

Tandis que les plans d'exercice et de régime de Tamera l'aident certainement à obtenir son corps pré-bébé, c'est vraiment saBlog"Voyage de maquillage maman", cela l'aide à rester sur la bonne voie avec ses objectifs. Le blog décrit une vue non filtrée de la vie post-partum. Elle ne sucrit pas les défis qui viennent avec la maternité comme l'épuisement et la conscience de soi; Au lieu de cela, elle les célèbre et parle de la façon dont ces obstacles alimentent sa motivation. Tout en l'aidant à rester responsable de son plan de perte de poids, son blog inspire et conteste les autres à faire de même. "Cela en vaut la peine de la fin", explique Tamera de ses efforts - et nous devons être d'accord. Il n'y a pas de nier cette ajustement maman est lentement mais sûrement de récupérer son corps pré-bébé.

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