Qu'est-ce que Switchel?
Se déplacer, poudre de protéines. Il y a une nouvelle boisson de santé branchée en ville - mais cela vaut-t-il la peine de se dépasser?
Nous savons ce que vous pensez, "Switch-a-quoi ?!" Il a un nom étrange et nous ne mentirons pas, la combinaison d'ingrédients dans cette boisson est également un peu impair. La boisson, qui est également connue sous le nom de punch de Haymaker, est faite en mélangeant le gingembre jus, le vinaigre de cidre de pomme (ACV) et le sirop d'érable avec de l'eau ou de l'eau de Seltzer. Depuis siroter un ACV (un de ces30 meilleurs aliments à brûler les graisses) Solo peut littéralement être difficile à avaler, nous voyons l'appel de couper la morsure avec des ingrédients sains savoureux. Le sirop d'érable, par exemple, est emballé avec des antioxydants et du gingembre-qui a une saveur sucrée et épicée - est une superbe anti-inflammatoire (muscles Achy Buh-Achetez-vous). Cela peut également aider à prévenir les nausées post-entraînement.
Avec 129 calories par des portions de 5 onces, nous ne pouvons pas nier que la boisson est calorique, que nous ne pouvons assumer que de neutraliser les puissantes propriétés de perte de poids du vinaigre. Mais ce n'est pas une raison pour tout remonter. Il y a encore quelques raisons pourriez-vous essayer d'essayer. Tout d'abord, c'est sérieusement délicieux et rafraîchissant. Comme il s'agit de la création dans les années 1700, les agriculteurs qui sortent de la matière comme un moyen d'étancher leur soif après une longue journée de travail. Et puisque le commutateur a une fraction du sucre deun soda et d'autres boissons en bouteilles - et même une fibre (environ 3,5 grammes!) et des protéines - c'estloin mieux pour vous que le soda ou le jus transformé. (Ces nutriments ajoutés aident à ralentir la digestion du sucre.)
Intéressé à essayer de l'essayer? Découvrez notre recette ci-dessous!
Ce dont vous aurez besoin
6 onces de gingembre
½ tasse de vinaigre de cidre de pomme
3 cuillères à soupe de grade Un sirop d'érable purs
4 tasses de seltzer ou d'eau régulière
Optionnel:
1 cuillère à soupe de citron vert frais ou de jus de citron
Feuilles de menthe
COMMENT LE FAIRE
ÉTAPE 1
Jus le gingembre jusqu'à lisse. Il devrait produire ⅓ tasse.
ÉTAPE 2
Mélangez le gingembre, le vinaigre, le sirop d'érable et le jus de citron vert jusqu'à ce que le sirop d'érable se dissolve.
ÉTAPE 3
Refroidir le mélange jusqu'à ce qu'il soit froid, puis servez.
Tarifs six, 5,3 onces portions: 129 calories, 3,5 g de fibres, 7 g de sucre, 2,6 g protéines
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