Cette playlist d'entraînement peut vous aider à brûler plus de graisse
Baskets? Vérifier. Bouteille d'eau? Vérifier. Playlist d'entraînement incroyable et brûlant? Nous avons ce qu'il vous faut!
Si vous vous entraînez à votre prochain 5k, soulevez lourd pour maximiser vos gains ou simplement chercher de coupergros ventre, faisons face à l'essai d'exercer sans que vos écouteurs ne se sentent faux. De plus, c'estau-delà ennuyeuse. Mais même si vous jouez lors de vos séances d'entraînement, si vous n'avez pas mis à jour votre liste de lecture récemment ou simplement sur le shuffle aléatoire de Pandora pour vous permettre, vous ne tirerez peut-être pas le meilleur parti de votre Sweat Ssh. Parce que, comme il s'avère, le tempo de la musique que vous écoutez pendant votre séance d'entraînement peut considérablement influencer vos résultats.
La musique optimiste de 120 à 140 battements par minute (BPM) peut vous empêcher de vous distraire de fatigue de l'entraînement et d'améliorer l'endurance de 15%, selon les chercheurs de l'école de sport et de l'éducation de Brunel de l'Université. Ce qui est de bonnes nouvelles car plus longtemps et plus difficile vous entraînez, plus vous brûlerez de calories et de graisse. De plus, le coincement à la musique optimiste et à haute énergie peut augmenter la quantité d'endorphines vos rejets de corps, ce qui est égal à vous.
Son comme des résultats qui vous intéressent? Nous avons pensé que cela pourrait! Pour rendre les choses un peu plus faciles à faciliter la conservation de l'entraînement ultime de la graisse, nous avons étudié le BPMS de certaines de nos chansons préférées et a rassemblé une playliste de 30 minutes qui vous motive même les plus fastidieuses des séances d'entraînement. Et pendant que vous attendez que ces chansons téléchargent, vérifiez ces20 tours de perte de poids que vous n'avez pas essayé Pour aider le poids à descendre encore plus vite!
"C'est ce que tu es venu" de Calvin Harris avec Rihanna
"Ne sois jamais comme toi" par Flume avec Kai (MARTIN SOLVEIG REMIX)
"Enfants" de MGMT
"Hotline Bling" de Drake
"FML" de Kanye West mettant en vedette le week-end
"Cristallisé" par le xx
"Pas de problème" par hasard le rappeur avec 2 Chainz et Lil Wayne
Promenez-vous pour perdre du poids avec cette incroyable entraînement de 20 minutes de marche
