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"Je ne peux pas vous dire combien de fois j'ai essayé [de perdre du poids]" a déploré l'actrice d'or nommée au Globe Metz dans une interview avecMarie Claire. L'actrice a admis se battre avec son poids car elle n'avait que trois ans. En fait, sa mère l'a même signée pour des observateurs de poids quand elle était seulement onze. Maintenant leC'est nous L'étoile découvre la motivation de la raison pour laquelle elle essaie de réduire à nouveau. Et pourquoi cette fois est différent.

"Je veux perdre du poids", a concédé Metz àMarie Claire. "Mais pas parce que quiconque me dit de le faire." Vous avez entendu bien. Metz ne va pas entreprendre son propre voyage de perte de poids simplement parce qu'il a été écrit dans le spectacle. L'actrice positive du corps a ditTVLINE Elle va le faire parce que "c'est purement le choix de la santé." Elle dit également qu'elle veut être un peu plus proportionnée. "Je veux juste avoir ... pas même un nombre, mais d'avoir mon corps d'une forme différente."

Au lieu de rechercher une "solution rapide" comme la chirurgie de pontage gastrique, Metz est déterminée à former "de manière saine", selonPersonnes. "J'étais beaucoup comme Kate avant que j'étais vraiment sécurisé avec qui j'étais, avant de réaliser que nos corps ne nous définissent pas," a-t-elle dit à Wendy Williams sur leWendy spectacle. "Je suis à l'endroit où je m'accepte de savoir qui je suis alors je peux maintenant arriver à l'endroit où je veux être."

Même siperte de poids Est-ce que son objectif, Metz englobe toujours sa forme de corps et veut représenter les femmes qui ne sont pas les "tailles d'échantillons minuscules" que vous voyez traditionnellement sur la télévision réseau: "La taille ne correspond pas à la beauté. Je ne comprends pas pourquoi c'est une chose, " elle a ditMarie Claire. Metz a également déclaré qu'elle souhaitait que le voyage de Kate reflète les hauts et les bas de la perte de poids d'une manière inspirante et relatiable.

Si vous cherchez à perdre quelques-uns comme Chrissy, continuez à lire pour découvrir ses conseils aller-retour.

Aime toi toi-même

"Si vous ne pouvez pas aimer qui vous êtes maintenant, vous ne pouvez pas vous rendre à l'endroit que vous voulez être", a dit Metzbazaar.com. Les soins personnels vous inspireront pour faire le travail acharné qu'il faut pour perdre du poids. Ce n'est pas seulement Chrissy qui le croit; Ce conseil peut également être trouvé sur notre15 astuces de perte de poids des personnes réelles qui ont perdu plus de 50 livres.

Méditer

Dans une interview avecParade, Chrissy a dit qu'elle n'a pas toujours été sécurisée dans sa propre peau. Après une "panne d'anxiété" qui l'a laissée à l'hôpital à son 30e anniversaire, Metz a décidé de s'intéresser à soi et à la spiritualité. "J'ai fait beaucoup de méditation. Je viens de réaliser que c'est vraiment pourquoi nous sommes ici et que [nos corps] sont des navires et ils devront changer." Cette spiritualité l'a aidée "[chercher] à l'endroit où je peux m'accepter pour qui je suis, d'être la femme que je suis censé être."

La méditation a-t-elle non seulement contribué à Metz gagner la confiance, elle l'a également aidée à perdre du poids! Selon son entretien avecMarie Claire, Metz a laissé tomber 100 livres en un peu plus de cinq mois après avoir commencé à lire Deepak Chopra et d'aller au centre spirituel international Agape à Culver City.

Développer une relation saine avec la nourriture

Metz a ditMarie Claire qu'elle essaie de manger des repas équilibrés et quelques-unsSnacks sains, mais elle apprend toujours à se séparer de la nourriture pendant les temps émotionnels. "Si je suis en colère ou que je dois faire face à quelqu'un, je suis comme", c'est vraiment icky. Laisse-moi avoir un burrito. "Mais manger quand tu es stressé ou contrarié peut conduire à de mauvais choix de nourriture qui sont élevés en calories. Au moins Chrissy sait qu'elle a besoin de recalibrer son attachement émotionnel à la nourriture pour atteindre une perte de poids durable: «Je pense que si nous n'avons pas appris nos leçons, ils continueront de revenir autour. Évidemment je ne l'ai pas compris avec de la nourriture . "

Développer un régime de remise en forme

Chrissy a révélé àPersonnes qu'elle est intéressée à suivre sa co-star, Milo Ventimiglia. "Milo travaille en fait avec un entraîneur vraiment étonnant qui fait cette chose appelée monter. Milo le faisait depuis sept ans et il n'a pas l'air trop grave", a-t-elle déclaré. "Je suis vraiment excité de commencer ça. Je pense que c'est 35 à 40 minutes et vous n'avez pas à vous tuer pour voir les résultats."

En savoir plus sur les effets négatifs sur la santé d'être en surpoids

Une raison plus sérieuse pour la raison pour laquelle Chrissy veut abandonner quelques-uns est l'histoire de la médecine de sa famille. "Mon père est un grand gars; il a eu une chirurgie de pontage quadruple, et c'est effrayant. Ce sont des choses réelles qui se produisent dans les familles avec des personnes en surpoids et je ne le veux pas", dit-elle.

Vas-y doucement

L'actrice de 36 ans "a commencé à incorporer un meilleur régime alimentaire et a commencé à faire des choses personnellement, mais pas aussi drastique parce que ça va être un changement de style de vie non seulement pour Kate, mais pour moi." Metz sait que la perte de poids est «un processus progressif» et ces21 habitudes alimentaires qui vous aident à perdre du poids vous aidera à prendre de petites étapes.

Ne laissez pas la balance vous définir

"J'ai déjà dit cela auparavant, mais donc les gens se sentent comme si elles sont définies par un nombre - qu'il s'agisse d'un salaire ou d'un numéro sur la balance - et nous sommes tellement plus que cela, non?" Chrissy a préconiséLe vrai. Trouvez une raison de perdre du poids en plus de voir un nombre inférieur sur la balance, qu'il s'agisse de pouvoir jouer avec vos enfants ou d'améliorer votre santé.

Ce pourrait être la finale de la saison, mais ce n'est pas la fin du voyage de Kate.C'est nous a été renouvelé pendant au moins deux saisons supplémentaires. Et nous avons hâte de savoir ce qui est en magasin pour Kateet Chrissy.

LesC'est nous Saison Finale Airs Mardi 14 mars à 9 heures. ET sur NBC.