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Elle sera là pour vous toutes les nuits, en rediffusions et sur Netflix. Merci à la popularité continue deAmis, Courteney Cox reste toujours dans ses 30 ans, et pour toujours slim son caractère Monica, le chef rare qui n'a jamais gagné une once. (Peut-être parce qu'elle était autrefois appelée Fat Monica.) Mais même à l'âge de 52 ans, elle regarde la même chose. Pour savoir comment elle le fait, l'équipe de Eat This, Not That! elle recueilliemeilleurs conseils de perte de poids.

Cox a ditnouvelle Beauté magazine pour le déjeuner, elle mange une salade de poulet, avec un poisson-comme protéines maigres, du poulet ou un steak-et légumes pour le dîner. Couplé avec un grain entier, qui fait sens: « Pour chaque repas, vous devriez vous demander: '? Où est ma protéine Où est ma fibre Où est ma graisse en bonne santé », affirme David Zinczenko, auteur duZéro Yelly Diet.

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« Je ne triche, à l'occasion, avec des pâtes ou du pain et du beurre », at-ellenouvelle Beauté. « Et je ne mange beaucoup de fromage et de noix, qui est sans doute pas la meilleure idée. » En fait, un « repas de triche » hebdomadaire a été prouvé pour stimuler votre métabolisme et conjurer les sentiments de privation d'amélioration non seulement votre capacité à perdre du poids, mais votre capacité à coller à votre plan d'alimentation ainsi.

« Jennifer et Lisa [Kudrow] et moi avons déjeuné ensemble tous les jours pendant 10 ans », Cox a dit à laLos Angeles Times. « Nous avions toujours la même chose -. Une salade Cobb Mais ce n'était pas vraiment une salade Cobb Il était une salade Cobb que Jennifer trafiqué avec des haricots de bacon de dinde et pois chiches et je ne sais pas ce qu'elle a un chemin avec.. nourriture, ce qui aide vraiment « .

entraîneur professionnel Michelle Lovitt a Cox en forme pourCougar Town en ciblant ses jambes et les cuisses pour la perte de poids maximum. « L'augmentation de la force dans le bas du corps augmente la masse corporelle maigre, ce qui augmente votre métabolisme et aide votre corps à brûler des calories à un taux plus élevé, même au repos, » a dit LovittForme. « Donc, la chose la plus importante que vous voulez faire pour les jambes maigres est de les former la force par des poids de levage qui provoque vos muscles à la fatigue après 10 à 15 répétitions. »

« Vieillir n'est pas la chose la plus facile, » laAmis actrice, qu'on voit ici avec son petit ami Johnny McDaid, dit Bear Grylls, l'ouverture sur la chirurgie plastique rapporté. . « Il y a une pression pour maintenir votre apparence, être une femme dans cette affaire, je pense que je suis en train de suivre vieillir, en essayant de chasser que ... c'est quelque chose que vous ne pouvez pas suivre Maintenant, j'ai une nouvelle devise.: Qu'il en soit ainsi."