Good Lifestyle

Kourtney est bien connue pour son obsession de nourriture biologique tandis que Kim est surtout connu pour elle, UHM, des actifs. Mais quand il s'agit de perdre du poids, Khloe est la reine abeille des Kardashians. Elle a perdu des 40 livres impressionnantes et a atteint son corps de vengeance ultime en frappant la salle de sport et en mangeait bien de manière constante. En plus de Nixing Laiterie (la coupe des groupes alimentaires est l'une de nos10 erreurs de régime que tout le monde fait, à moins que vous n'ayez une intolérance), voici les conseils de perte de poids en forme et fab dans la réalité qui obtiennent son tapis rouge prêt - et peuvent vous aider à regarder et à ressentir votre meilleur au quotidien.

Gracieuseté de Instagram,@Khloe kardashian

Si vous suivez Khloe sur Snapchat, vous avez probablement déjà reculé certains de ses séances d'entraînement intense pour Inspo. Bien qu'elle utilise un entraîneur personnel, elle travaille également avec ses amis et sœurs. Clairement, les sessions d'exercice du groupe de planification travaillent pour elle; et nous ne sommes pas surpris car c'est l'un des18 façons de se motiver pour les entraînements du matin.

"Vous devez changer votre régime alimentaire peu à peu. C'est pourquoi les régimes échouent. J'essaie de faire des changements de style de vie. Pour le petit déjeuner, j'aime les œufs etgruau!" elle a ditPersonnes. Les œufs sont une merveilleuse source de choline et de protéines à frire de graisse, tandis que la farine d'avoine fournit à votre corps avec des glucides à digérer lentement, ce qui vous séparait, passez votre repas.

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"Chaque fois que quiconque vient, ils demandent si j'ai du thé et quand j'ouvre le tiroir, tout le monde est comme" Omg incroyable! "Elle a écrit sur son blog. Et ce n'est pas secret pourquoi tout le monde veut dans - l'élixir riche en antioxydant est merveilleux d'accroître votre santé et votre frottement. TrouverQuel thé correspond à votre objectif de votre corps Donc, vous pouvez commencer à siroter comme Koko.

Au lieu de sagrer vos remplissages entre deux tranches de pain, optez pour une salade colorée pour le déjeuner. "J'ai toujours une salade. Si tu regardesL'incroyable famille Kardashian, Tout ce que vous voyez, c'est mes soeurs Kourtney, Kim et moi en binging sur des salades! »Ils aiment vraiment leurs salades, et vous allez aussi si vous échangez dans votre bol de laitue ennuyeuse pour l'une de ces30 recettes de salade pour la perte de poids.

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Que vous soyez fouetté d'un shake protéinée ou de griller de la Turquie pour le dîner, la protéine est un macronutriment essentiel qui aide à construire et à maintenir les muscles et à garder votre séjable.
"J'ai une protéine shake sur la voiture trajet à la maison de la salle de gym. Sinon, je suis grincheux!" Khloe partage avecPersonnes, Ajout: "Je mange du poulet et des légumes avec une pomme de terre douce ou un riz comme ma carbe. Je ne suis pas une fille de pâtes, et je ne mange pas de pain la nuit." C'est une déclaration Oprah n'approuverait probablement pas.

"J'aurai une poignée de M & M ou d'une pizza," admit-elle àPersonnes. Et si vous envisagez d'obtenir un peu plus de Boozy ce week-end, Koko suggère de limiter la quantité d'alcool que vous consommez. "Si je bois, j'ai une ou deux lunettes. Il s'agit de comprendre les limitations." En d'autres termes: sauter le brunch sans fond.