Good Lifestyle

Comme beaucoup d'entre nous, Alice Fields a lutté avec le nombre sur son échelle, malgré dédiant son temps de gym au tapis roulant. « Je recevais avant le lever du soleil et courrais 5Ks tous les matins. C'était la torture. Je n'étais pas quelque chose que j'aimé du tout. Mais je pensais que c'était ce que je devais faire pour perdre du poids, » Alice ditPersonnes. « Je courrais jusqu'à ce que je ne pouvais plus courir, et je mange à peine une chose. Oui, je pourrais avoir perdu 5 kilos en 2 semaines. Mais une fois que je consommais encore une quantité normale de nourriture, je mettrais 7 kilos rallume. Ce fut l'effet yoyo classique. Il n'y avait pas de cohérence « .

C'est alors que décidé aujourd'hui âgé de 24 ans pour donner powerlifting un coup de feu, et après avoir frappé la salle de gym régulièrement et d'adapter la IIFYM (si elle correspond à vos macros) approche qui régime lui permet de se livrer régulièrement dans les aliments comme le pain et le chocolat, elle regardé la graisse fondre et ses niveaux de condition physique monter en flèche. «J'ai commencé à remarquer des changements avec mon corps dans environ un mois, » dit-elle. « Non seulement avait ma force augmenté de façon spectaculaire, mais ma composition corporelle a changé. Mon cul était PERRIER que jamais et mes vêtements obtenions [looser]. »

Mais, le processus est loin d'être sans effort. « Il a également été difficile adaptation à suivre mes aliments, il faut du temps pourapprendre ce qui est dans les aliments et de lire les étiquettes correctement», At-elle laDaily Mail Australie.

En fin de compte, il en valait la peine, et le dispositif de levage à base australienne a finalement vu les résultats qu'elle voulait et ne pouvait pas atteindre avec cardio seul. « Je remarque toujours mon changement de corps de façon positive, même si les échelles restent les mêmes, parce que je suis perdre du poids dans certains endroits et gagner du muscle dans d'autres... Je me suis vite rendu compte, le plus de muscle que j'avais, plus vite mon corps de graisse brûlée. Non seulement cela, mais avoir plus de muscle vous donne ce look tonique 'beaucoup de femmes veulent », at-ellePersonnes.

Un conseil qu'elle ne jure que par: « Il suffit de garder à et essayer différentes choses Trouvez quelque chose que vous aimez et faire participer ses amis et de créer cette base de soutien Amusez-vous et le rendre cohérent je me réfère toujours à la ligne célèbre Dory « Just... continuer à nager, ' » Alice admis auDaily Mail Australie. Inspiré par l'histoire de la perte de poids d'Alice? Tentez votre chance à ces44 façons de perdre 4 pouces de graisse corporelle pour écraser vos propres objectifs de BOD.

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