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Il ne manque pas deplans de perte de poids là-bas. Mais comment savez-vous que l'on de droit pour vous? UNEnouvelle étude de l'Université de Perelman School of Medicine de Pennsylvanie suggère qu'il peut se réduire aux traits de personnalité qui font de vous ... eh bien, vous.

Pour l'étude, publiée le 14 Octobre dans la revue scientifique PLoS ONE, une équipe de chercheurs dirigée par X. Shirley Chen, M.D., les données ont réanalysé d'unétude 2019 qui ont cherché à identifier la meilleure façon de surpoids Motiver et / ou des adultes obèses à devenir plus actifs physiquement. Les 602 participants, qui ont tous engagés àmarche plus et portant un pas en vente libre pour tracer leurs progrès, ont été randomisés en trois groupes définis par leur style d'intervention comportementale:

• Concurrentiels: les chefs étape des participants ont été affichés sur un leaderboard.
• Collaboration: les participants équipes ont été affectées, et leur compte de pas ont été combinées.
• Soutien: les participants ont envoyé des rapports d'étape à un ami ou membre de la famille désignée.

Au bout de 24 semaines avec l'intervention et 12 sans, le total de l'étape de groupe compétitif était significativement plus élevé que les autres. Mais lorsque le Dr Chen a examiné les données, elle a observé de grandes variations entre les individus et émis l'hypothèse que cela pourrait être dû à leurs traits de personnalité différents. (En rapport:21 meilleurs hacks de cuisine sains de tous les temps.)

Pour tester cette théorie, le Dr Chen et son équipe ont utilisé les données recueillies au début de l'étude 2019 aux participants de tri en trois types de personnalité:

• Extraverti et motivé
• Moins sociale et moins actifs
• Moins motivés et à risque

Réévaluer les données 2019 à travers la lentille de la « personnalité », le Dr Chen a révélé queplans de perte de poids compétitifs ont été effectivementne pas le meilleur plan pour les participants extravertis et motivés. Leur nombre de pas d'abord augmenté, pour déposer une fois que les classements étaient partis. Par contre,tous les plans de perte de poids pour ceux qui travaillaient étaient moins sociale et moins actifs, alors qu'aucun travaillé pour le groupe moins actif et à risque.

Bien que cette recherche est trop préliminaire pour tirer des conclusions sur les meilleurs plans de bien-être pour, disons, extravertis, la conclusion à tirer, le Dr Chen ditMangez ceci, pas ça!, Est que « taille ne convient pas à tous. Plans bien-être pourraient être plus efficaces si sur mesure pour les particuliers. »

voici À cette fin, la22 meilleurs conseils pour commencer à perdre du poids, selon les diététiciens. Et assurez-vousInscrivez-vous à notre newsletter pour la perte de poids plus nouvelles.