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L'un des mensonges les plus courants de perdre du poids est celui que vous obtenez, plus ce sera plus difficile. Cependant, croire que ce mensonge peut être une énorme erreur, considérant queâge peut ne pas rendre plus difficileperdre du poids après tout, selon une nouvelle étude.

Cette recherche sur l'âge etperte de poids a été publié en octobre 2020 dans le journalEndocrinologie clinique et examiné la corrélation entre les patients obèses et leurs âges.Les auteurs de l'étude ont constaté que les patients de plus de 60 ans ont été capables de faire des changements de mode de vie pour perdre du poidsseulement aussi efficacement que leurs homologues plus jeunes.

Entre 2005 et 2016, les chercheurs au Royaume-Uni ont collaboré avec un groupe de patients obèses sélectionnés au hasard et a participé à un service d'obésité à l'hôpital. Ils ont été mis sur un plan qui utilise uniquement des changements de mode de vie pour la perte de poids, qui comprenait un soutien alimentaire et psychologique. Les patients ont été divisés en deux groupes: ceux âgés de 60 ans et plus et ceux de moins de 60 ans.15 conseils de perte de poids sous-estirés qui fonctionnent réellement.)

Intervention de perte de poids Chez les patients allaient d'un mois à 143 mois, mais les résultats ont montré que le groupe de patients âgés de 60 ans et plus ait perdu du poids tout aussi efficacement que le groupe de moins de 60 ans. Les médecins et les chercheurs ont mesuré à la fois du poids et de l'IMC et ont constaté aucune différence significative en soit une métrique entre les groupes.

Les auteurs de l'étude ont conclu que dans un plan de perte de poids au mode de vie, l'âge ne devrait pas jouer un facteur. Cela dit, ils ont également noté que cette étude est basée sur l'hôpital, ce qui signifie qu'il pourrait être différent pour ceux qui cherchent à perdre du poids par eux-mêmes.

Donc, oui, c'est une erreur de croire le mensonge que plus vous obtenez, plus ce sera plus difficile de perdre du poids.Perte de poids pour les personnes âgées pourrait simplement signifier y aller de manière différente d'atteindre les mêmes résultats que quelqu'un de moitié de leur âge. N'oubliez pas que les patients de cette étude ont été associés à des médecins pour les aider à traverser le processus, ce qui a finalement été réussi. Si vous exposez un parcours de perte de poids, ce n'est peut-être pas une mauvaise idée de rechercher également l'aide de professionnels de la santé (telles que votre médecin de soins primaires, votre formateur personnel, une diététiste inscrite ou un nutritionniste) qui Peut adapter les changements de style de vie spécifiques à vous.

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