La vérité sur les aliments zéro-calorie
Avant de plonger dans les «aliments zéro-calorie» au nom de la perte de poids, vous devez savoir quelque chose.
Qu'advient-il de votre corps lorsque vous mangez des aliments zéro-calorie? Eh bien, selon certaines recherches récentes, vous gagnez du poids. C'est vrai, manger et boire des aliments zéro-calorie à base de substituts de graisse et d'édulcorants artificiels est liée au gain de poids. Les chercheurs disent que ces Frankenfoods interfèrent avec la capacité de notre corps à réglementer ce que nous mangeons.
Voici pourquoi: Lorsque vous avalez ce soda de régime, le goût sucré fait que votre corps anticipe l'arrivée des calories. Et quand les calories ne se présentent pas, votre corps est confus et déclenche votre réponse à la faim, vous envoyant de l'air haut et bas pour ces calories disparues - et les trouvez souvent dans un snack-bol. Voici une épuite de certains aliments zéro-calorie populaires que vous voudrez peut-être réfléchir à deux fois, et celui qui pourrait réellement vous aiderperdre du poids.
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Pulvérisation de beurre
Je ne peux pas croire que ce n'est pas des revendications de pulvérisation de beurre d'avoir zéro calories. La liste des ingrédients montre qu'il s'agit d'un mélange d'huile de soja et d'eau avec des épaississants et des améliorants de saveur artificiels. Il contient également l'EDTA, qui a été démontré pour interférer avec l'absorption des éléments nutritifs. Mais le véritable kicker est que ce spray n'est que zéro calories si vous utilisez 1 pulvérisation d'utilisation de pulvérisation et que vous avez mangé 20 calories et 2 grammes de graisse. Cela signifie que toute la bouteille contient 904 calories et 90,4 grammes de graisse!
Walden Farms Products
Walden Farms propose une gamme de trempettes sans calories, de propagations et de sauces telles que la propagation de cacahuètes, du sirop de chocolat, du trempette de guimauve, de la sauce à pâtes et de la mayo. Jetons un coup d'œil à la trempette de l'arachide pour un exemple de ce qu'ils envisagent de préparer la nourriture "de la Walden Way". Cette arachide s'est étendue, destinée à remplacer le beurre de cacahuète de haute calorie, contient de l'eau, des fibres végétales, du sel, quelque chose appelé «saveur de cacahuète rôtie naturelle» et un peu duédulcorateur artificiel Splenda. En d'autres termes, ce n'est pas de la nourriture. C'est la saveur artificielle, l'édulcorant artificiel et le sel. Imaginez la confusion que votre corps sera dans quand cela frappe votre bouche et aucune calorie n'est là pour la sauvegarder.
Nouilles zéro
Maintenant, voici quelque chose un peu différent: nouilles zéro. Ces nouilles sont fabriquées à partir de fibres glucomanniennes, qui sont fabriquées à partir d'une racine japonaise appelée plante Konjac. La revendication est que ces nouilles sont un remplacement pour le riz et les pâtes qui fournissent des vracs et de la satiété sans les calories. Et il y a eu de nombreuses études montrant que la fibre de glucomannane pourrait réellement aider à perdre du poids et réduire le cholestérol LDL. Apparemment, ils sont un peu caoutchouteux, ils pourraient donc vous habituer.
Soda sans sucres
La soda régulière n'est certainement pas bonne pour vous, mais vous ne faites pas votre corps aucune faveur en choisissant un régime cola. Une étude récente deJohns Hopkins chercheurs J'ai constaté que les personnes qui boivent des boissons diététiques finissent par prendre plus de calories de nourriture que de personnes qui boivent des sodas réguliers ou d'autres boissons sucrées.
