Good Lifestyle

C'est un après-midi chaud, vous vous sentez submergé par le travail et vous avez envie de prendre la prise rapide d'une boisson à café froide. Une option: Tenez-vous en ligne à Starbucks, en travaillant à travers un menu déroutant uniquement pour envelopper votre langue autour des titres tordus comme "Venti Java Chip Frappuccino avec 2% de maintien de la foule." Ou, vous pouvez simplement atteindre la section du réfrigérateur, attrapez une bouteille froide de prémêle Java et allez.

Mais ce qui est réellement dans cette bouteille? Beaucoup moins de café, et beaucoup plus de choses que vous ne le pensez peut-être. En fait, environ la moitié de votre boisson en bouteille est composée d'édulcorants, de conservateurs, d'épaississants et de lait bien sûr. Et cela signifie que ce que vous obtenez pour votre argent est beaucoup moins choisi, et beaucoup plus me lâchent.

L'équipe de recherche à manger ceci, pas ça! Le magazine a pris une 9.5 fl. oz. Bouteille dans notre laboratoire alimentaire pour déterminer exactement ce qui est à l'intérieur. Lisez-y pour voir la panne en pourcentage en pourcentage - puis apprendre davantage de vérités étonnantes sur l'industrie alimentaire dans notre rapport spécial:24 façons que l'industrie alimentaire vous rend graisseux!

Cela pourrait être n'importe lequel des ingrédients que nous venons de répertorier - ou aucun d'entre eux. Les entreprises de boissons en bouteilles conservent leur secret de formules exactes et la FDA ne fait aucun effort sérieux pour contrôler l'utilisation du mot «naturel» sur des étiquettes de nutrition. Cas d'affaire: une boisson à café Javapro se vante de «saveurs naturelles» lorsque, en fait, il a également obtenu le sucralose d'édulcorant artificiel.

Si vous achetez une bouteille de café pour les pouvoirs de la caféine, vous n'obtenez pas votre argent. En fait, une boisson au café Starbucks Frappuccino compte environ 76 mg de caféine, moins de la moitié de ce que vous recevez d'une Grande Caffe Mocha - même une bouteille de rosée de montagne a plus du jus de gigue. Pour un moyen plus efficace de se réveiller, mangez votre caféine avec ces10 aliments incroyables avec plus de caféine que de café!

La pectine est une fibre de fruits naturelle. Qu'est-ce qui est si mal à propos d'une fibre naturelle? Eh bien, tout comme il provoque des ingrédients ici pour coller ensemble, la pectine colle également à des antioxydants de la santé, comme la bêta-carotène, le lycopène et la lutéine, les transportant hors de votre système avant que votre corps ne puisse en tirer parti. Pendant ce temps, Carragueenan, un agent contraignant dérivé d'algues, a été démontré dans des études animales pour provoquer des ulcères, une inflammation du côlon et des cancers digestifs. Bien que ces résultats semblent limité à la dégradation de carraghénan - une classe traitée avec des produits chimiques et de la chaleur - une étude de l'Iowa a conclu que même la carraghénane inégalée pourrait se dégrader dans le système digestif humain. Pas étonnant que c'est l'un de ces8 ingrédients que vous ne voulez jamais voir sur votre étiquette de nutrition!

Une fois que vous avez mis le contenu de votre café entre les mains des emballages de produits, vous perdez le contrôle de ce que vous buvez. Et cela signifie que la teneur en sucre de votre boisson est à la hauteur de quelqu'un d'autre de décider. Café glacé Gevalia Mocha avec des paquets de lait d'amande 24 grammes de sucre - c'est-à-dire six cuillères à thé de la valeur, ou l'équivalent d'environ une douzaine de jolly ranchers.

Rien de mal ici. Nous sommes de gros croyants que le lait peut être idéal pour certains régimes - il est élevé de protéines, bonne pour la pression artérielle et une excellente source de vitamine D et de calcium respectueux des os. Mais nous avons également constaté que la réduction du lait peut entraîner une réduction de la taille de la taille de certaines personnes, car votre intestin devient moins gonflé et que votre ventre aplatit rapidement. Une méta-analyse publiée dans le Journal of Clinical Nutrition, qui a examiné près de 30 études, a révélé que les résultats ne "" appuyer sur l'effet bénéfique de l'augmentation de la consommation laitière sur le poids corporel et la perte de graisse ". En fait, une étude de plus de 12 000 enfants a révélé que le plus de lait qu'ils consommaient, plus ils ont gagné de poids. Cliquez ici pour découvrir le7 choses étonnantes qui arrivent à votre corps lorsque vous abandonnez le lait!

Le café est l'un des meilleurs aliments de perte de poids, si vous buvez bien. Une étude publiée dans la revue Physiologie et le comportement a révélé que le taux métabolique moyen des personnes qui buvaient du café caféiné était de 16% plus élevée que ceux qui ont bu Decaf. D'autres études ont constaté que le café contenant de la caféine peut révéler votre métabolisme pour brûler jusqu'à 174 calories supplémentaires par jour. (C'est l'équivalent de brûler une livre et une demi-graisse tous les 20 jours!) Devinez ce qui annule toute cette bonne nouvelle? Tout le sucre ajouté dans cette bouteille. Pour brûler la graisse plus rapidement, boire du thé. Le thé vert est un gras éprouvé, et nous l'avons inclus dans notre plan de régime alimentaire optimal (sur lequel les panneaux de test ont perdu 10 livres en une semaine):Le thé-ventre plat de 7 jours!

-Et 20 autres superfails de perte de poids que vous n'avez jamais entenduCLIQUEZ ICI!