Good Lifestyle

Des manteaux rouges aux lecteurs de jouets, c'est la saison pour être généreux. Mais tout ce qui collecte la poussière dans votre maison devrait être candidat à la boîte de donation - surtout en matière de nourriture.

Après avoir appris sur le bureau de l'Office Food Drive, vous êtes probablement allé à la chasse pour voir quels articles indésirables que vous pourriez trouver de se cacher dans les profondeurs de votre garde-manger. Et tandis que cette boîte de riz blanc peut sembler être l'article de donation parfait, nous vous exhortons à reconsidérer.

Tout comme vous ne donneriez pas de don d'une barbe cassée à un jouet, vous devriez réfléchir à deux fois avant de donner une épicerie de subparts à une alimentation. Selon un rapport dans leJournal de soins de santé pour les pauvres et mal desservisLa nourriture fournie à la vie sans abri dans des refuges est généralement élevée en graisse, faible en fibres et nulle des nutriments dont ils ont besoin pour maintenir une bonne santé. C'est une honte, vraiment, quand il est tout aussi facile pour nous de tous donner des dons sains aussi malsains.

Mais la question n'est pas que nous sommes tous froids et paresseux. C'est que la majorité des gens ne savent aucune idée de don des aliments qui font plus de mal que de bien. C'est pourquoi manger ça, pas ça! Nous avons fait notre mission cette saison des fêtes de se sensibiliser autour de notre bureau de bureaux sur les meilleurs et les pires aliments à faire un don aux nécessiteux. Et pour aider nos officiers à sensibiliser à l'action, nous avons fait équipe avecBai,Rxbar, etCollations Quinn, d'accueillir une alimentation saine sur notre siège de New York. Mais peu importe où vous vivez, vous avez la possibilité de faire un don intelligent. Il y a des pantalons de nourriture et des familles partout dans notre pays qui peuvent bénéficier deagrafes saines! Lisez-le pour savoir quels aliments vous devriez faire un don et qui sont mieux libérés de la boîte cette saison de vacances!

Faites un don: Tout le beurre de cacahuète naturel (exempt d'huile hydrogénée et sucres ajoutés)

Pas ça!:Beurre de cacahuète conventionnel (sucre et huile hydrogénée)

Faites un don: Pâtes à grains entiers, pâtes à base de légumineuses (ces sont quelques-uns de nos go-tos), riz brun, quinoa

Pas ça!: Pâtes blanches, riz blanc

Faites un don: Légumes de sodium faible

Pas ça!: Légumes de sel ajoutés

Faites un don: Fruits en conserve (dans le jus naturel)

Pas ça!: Fruits en conserve (en sirop)

Faites un don: Barres de granola à faible sucre (moins de 10 grammes ajoutés sucre / bar), mélange de sentiers (pas de sel ni de sucre ajouté), air pop-corn a éclaté (pas de beurre ajouté ou de graisse)

Pas ça!: Biscuits, collations de fruits, chips

Faites un don: Soupe en conserve à faible sodium (moins de 600 mg / portion)

Pas ça!: Soupe conventionnelle

Faites un don: Thé vert

Pas ça!: Mélange de cacao chaud

Faites un don: Céréales à faible sucre (moins de 6 grammes / tasse), avoine laminée ou en acier nature

Pas ça!: Céréales sucrées, gruelles instantanées aromatisées