Good Lifestyle

Bien que les egos gonflés et les méga manoirs soient abondants à Hollywood, la graisse corporelle n'est pas. En fait, je dirais que les célébrités d'aujourd'hui sont plus minces et plus petites que jamais auparavant! Bien que beaucoup d'entre eux font de l'aide de nutritionnistes et de formateurs à rester intelligemment, il y a beaucoup de chanteurs, d'acteurs et de sociaux qui ont enrôlé des tactiques assez étrange et malsaines pour maintenir leurs chiffres sveltes. La partie la plus frustrante? Beaucoup d'entre eux affirment que ce sont leurs "bons gènes" ou "sessions de yoga quotidiens" qui aident à les tenir en forme. Ha!

Newsflash: C'est rarement le cas; Perdre du poids et le garder est un travail difficile, même pour les célébrités! Mais si vous suivez un plan intelligent et évitez les raccourcis malsains, comme toutes les tendances de l'alimentation en célébrité ci-dessous - elles sont totalement possibles pour obtenir le corps que vous souhaitez. Bien que certains de ces régimes soient évidemment dangereux, d'autres sont des approches apparemment saines que vous avez peut-être envisagées d'essayer d'essayer un point ou un autre. Nous sommes enregistrés avec une équipe d'experts de régime pour savoir pourquoi ces hacks minces devraient tous être évités à tout prix - peu importe la façon dont vous voulez bien vous intégrer à votre jean maigre. Se faire connaître ci-dessous puis enrôler ces25 façons de désintoxiquer sans jus pour de meilleures idées.

Rappelez-vous que Marcia Cross de "femmes au foyer désespérées". Elle a toujours regardé le rail mince - et ce n'était pas grâce à sa biochimie miraculeuse. C'était parce qu'elle a à peine mangé! En 2008, elle a dit à la presse que "ne pas manger est une lutte constante. C'est comme si ils me payaient de ne pas manger. C'est un enfer vivant." Selon un témoin oculaire qui a repéré l'actrice maintenant de 54 ans dans un restaurant, la croix n'a pas mangé un seul morceau de nourriture pendant tout le repas. Cela semble totalement terrible, non?

Selon la diététienne inscrite, Leah Kaufman, jeûne et sauter des repas peut faire des ravages sur le métabolisme du corps: "De nos jours, la nourriture est facilement disponible, donc le jeûne peut entraîner une consommation de frénésie ou de trop manger. En outre, le corps a tendance à vouloir stocker la nourriture comme la graisse après les périodes de jeûne pour augmenter les chances de survie au cas où se reproduisait », a-t-elle de nous dire, ajoutant:« Notre corps jeûne chaque nuit quand nous dormons, qui est réparateur et cicatrisant. Mais il est important de donner à la Les nutriments corporels tout au long de la journée de travailler à son potentiel le plus élevé. "

Renee Zellweger a été capturée de nombreuses fois par les paparazzi s'accrochant à une chère vie à une tasse de café géant. Selon de nombreux formateurs de CEEB et experts de régime, c'est une idée fausse commune autour d'Hollywood qui gonflant le café peut aiderAccélérer le métabolisme et éloigne la faim.

Tandis qu'un peu de caféinepouvez Vous prête une certaine énergie supplémentaire pour écraser votre entraînement, vivre de la matière, fera plus de mal que de bien. Une équipe de recherche à Washington a découvert que plus de cinq tasses de Java par jour ont doublé la graisse de ventre viscérale. Les chercheurs australiens ont constaté que la sur-consommation de certains polyphénols trouvés dans le café pourrait empêcher la perte de graisse et conduire à une résistance à l'insuline. Yikes! Cela dit, si vous êtes un buveur Java, coupez-vous après trois tasses ou faites le passage àthé vert, qui a beaucoup moins de caféine et contient un composé incinérateur gras appelé gallate d'épigallocatechine, ou EGCG.

Après la naissance de son fils Xander, Janvier Jones, avait son placenta séché, écrasé et placé dans des capsules. Elle les a ensuite ingérées dans une tentative de perdre son bébé. Bien que cela puisse sembler un peu kooky, cette pratique est réellement ancienne et pratiquée souvent en médecine chinoise. Malgré tout, il existe de petites recherches scientifiques disponibles sur les avantages de l'encapsulation placentaire, selon l'Association américaine de la grossesse.

Selon Christine Palumbo, un diététicien à base de Chicago, il s'agit d'un système de perte de poids de célébrités tout aussi commun - et une personne à la maison devrait sauter. "Je ne suggère personne à essayer. Non seulement cher à obtenir les pilules fabriquées, il n'a aucun avantage connu sur la réduction de calories et d'être actif en termes de perte de poids. Le placenta est principalement composé deprotéine, Donc, si une nouvelle mère aimerait imiter ses effets, elle peut manger des aliments riches en protéines et basse en gras comme le poulet ou la poitrine de la dinde, le filet de boeuf ou le poisson maigre. "

Laura prépon de "Orange est le nouveau noir" n'est pas timide quand il s'agit de ses habitudes alimentaires lointaines. "J'ai toujours fait des régimes de crash fous. J'ai ruiné mon métabolisme de cette façon", l'actrice de 36 ans dit à Health.com. "J'ai fait le régime hcg - [tu es injecté avec] une hormone qui est extraite de l'urine des femmes enceintes!" Non seulement c'est une idée totalement exposée - c'est aussi dangereux, diététicienne inscrite, Isabel Smith, précautions. "De nombreux médecins disent que HCG peut être dangereux lorsqu'il est pris à des fins alimentaires. En outre, ce n'est pas un excellent moyen de promouvoir la perte de poids à long terme ou une bonne santé." Pour des moyens plus sains de perdre du poids, ne manquez pas ces50 meilleurs secrets de perte de poids des personnes maigres.

Si vous avez déjà regardé le spectacle de mode secret de Victoria et pensez-vous à vous-même »certaines de ces filles ressemblent à elles ne mangent pas», vous ne seriez pas loin de la vérité. SelonTelegraph UK, Supermodel Adriana Lima ne consomme que des shakes de protéines mélangées à des œufs en poudre dans la semaine et une moitié menant au spectacle télévisé. Après une nouvelle de son régime extrême est sorti, Adriana a expliqué à E!, "Je sais que c'est très intense mais ... je le fais tout simplement pour cette chose particulière. Après ce spectacle, je suis encore normal." Et nous sommes heureux de l'entendre, mais cela ne rend pas ce régime extrême meilleur, Kaufman met en garde. "Les shakes de protéines ont définitivement un temps et un lieu, mais limitant vos nutriments ce n'est pas un moyen de perdre du poids sain ou durable. Puisque ce régime ne contient pas de nourriture entière, de nombreux nutriments ne manquent pas dans ce régime, y compris Fibre ", explique-t-elle, ajoutant:" Ce n'est pas sain pour votre système digestif ou que votre corps fonctionne de si peu de calories et de nutriments. "

Hôtel Heiress Paris Hilton n'est pas des médicaments d'appétit d'appétit étranger. L'année dernière, elle a été arrêtée pour possession de cocaïne, une substance illégale qui réduit la capacité du corps à stocker de la graisse. Et des années avant son arrestation, elle a admis à Larry King qu'elle prenne le drogue déficiente déficiente de l'attention, Adderall, qui a été constatée pour empêcher les utilisateurs éveillés et sans faim.

Expert du trouble de l'alimentation Carolyn Costin ditLes nouvelles journalières que les médicaments utilisés pour le déficit de l'attention sont souvent froissés et reniflèrent. Bien que les stimulants comme Adderall puissent aider la perte de poids à court terme, après un certain temps, les utilisateurs peuvent subir un gain de poids soudain et incontrôlable. Toby Amidor, Mme, RD Nutrition Expert et l'auteur accepte de prendre des stimulants pour la perte de poids, ce n'est pas un geste intelligent: «Ce sont définitivement des médicaments qui ne devraient pas être pris juste pour perdre quelques livres. Les médicaments doivent toujours être pris sous la supervision d'un médecin. "

Non seulement fait boire une boisson votre seule source de subsistance va vous laisser faim et avoir envie d'un McDouble, c'est un plan qui pourrait vous causer àGain poids plus tard dans la route. "La prémisse du nettoyage consiste à mélanger du jus de citron, du sirop d'érable, de l'eau et du poivre de Cayenne pendant au moins 10 jours en complétant la limonade avec de l'eau salée et du thé laxatif", explique Amidor. Beyoncé a admis à la suite de ce régime pendant deux semaines pour déposer 20 livres pour le film "Dreamgirls" "et Jared Leto l'a utilisé pour faire 30 livres avant de filmer" Chapitre 27. "Mais cela ne signifie pas que vous devriez suivre la poursuite.

"Étant donné que l'ensemble du plan ne se compose que de 700 calories par jour, les effets secondaires, y compris la fatigue, les envies, l'irritabilité et les maux de tête. Les laxatifs et les diurétiques recommandés entraîneront des nutriments importants, y compris le potassium, de la recherche du système, d'amidores." Plus loin , même si vous perdez du poids - et vous allez sur un plan aussi bas - une fois que vous reviendrez à vos habitudes alimentaires régulières, le poids reviendra, puis en savoir plus sur les dangers de la désintoxication, Ne manquez pas notre rapport27 choses un jus de jus de jus fait de votre corps.

Bien que nous souhaitions que ce soit juste une blague énorme, le «aliment ivre» est une chose réelle - et Lady Gaga est un fan. "Je suis sur le régime ivre. J'aime boire du whisky et des trucs pendant que je travaille. Mais la transaction est, je dois travailler tous les jours et je travaille à la hippover si je suis hippover," a dit à Sirius Radio. Nous avions un hunch ce plan n'était pas le plus intelligent et nous étions absolument corrects. «L'alcool peut faire partie d'un mode de vie sain. Mais ce n'est pas une bonne idée de boire tout au long de la journée pendant que vous travaillez, Kaufman confirme.» Comme l'effet secondaire de l'alcool comprend une durée de réaction lente qui pourrait avoir une incidence négative sur votre travail. Le yoga et le fonctionnement sont géniaux, mais si cela n'abandonne pas les dégâts que la consommation excessive de boire sur le corps. »Vous ne pouvez pas dire que nous sommes trop surpris d'entendre ça!

Les étoiles ne sont pas timides à propos de leur affinité pour les laxatifs sous la forme de "Thé de Dieter's" (stars comme Kendall Jenner publier souvent des photos de leurs brasseries sur Instagram), mais ils ont tendance à être un peu plus chut-à-ce qu'ils sont Popping ex-lax comme des bonbons. Dans la hauteur de sa renommée, Britney Spears a été vu faire du shopping pour les laxatifs à d'autres heures de la nuit, susceptible de pouvoir faire son achat inaperçu. Certains spéculent, elle les abuse pour leurs prestations de perte de poids. Bien que nous ne puissions pas être certains, c'est le cas, nous savons une chose à coup sûr: il y a beaucoup de meilleures façons d'obtenir un ventre plat.

"Les laxatifs vous font aller aux toilettes, où vous éliminez rapidement tous les nutriments, les vitamines et les minéraux qui peuvent être dans vos intestins en attente d'être absorbés dans le corps. Si vous continuez sur la laxatifs à long terme, cela peut entraîner des éléments nutritifs. Les carences et même la maladie, les préautions d'amidores. "Des moyens appropriés et sûrs de perdre du poids et de prendre des laxatifs ne sont pas l'un d'entre eux."

Miley Cyrus a un peu malmené depuis ses jours "Hannah Montana". Bien que la presse ait été rapide à blâmer un trouble de l'alimentation, Cyrus âgé de 24 ans insiste sur le fait que son petit cadre est dû à effectuer régulièrement des pilates et un passage à un régime sans gluten. Bien que cela puisse être vrai, une alimentation sans gluten n'est pas toujours nécessairement une régime alimentaire qui entraînera une perte de poids, ce qui est important de garder à l'esprit si vous souhaitez donner au plan de la chanteuse.

«Si vous faites simplement le passage des biscuits conventionnels à la variété sans gluten, après un régime sans gluten ne facilitera pas la perte de poids», souligne Smith. "Je ne le suggérerais pas comme une solution. Manger moins d'aliments transformés et des glucides raffinés et plus de légumes, cependant, est un excellent moyen d'y aller!" Sonner comme une alternative attrayante? Ajouter quelques-uns d'entre eux25 meilleurs glucides pour perte de poids à votre panier.

Supermodel Petra Nemcova admet la suivi d'un régime où toute elle consommée était des carottes, des tomates et des fruits de mer. "Cela a transformé mes palmiers jaunes à cause de la vitamine A! Les gens me regardaient comme:" Es-tu malade? "" Nemcova plaisantait dans une interview. Les spectateurs n'étaient pas loin de demander si elle était malade. Selon Smith, la variété alimentaire est la clé du bien-être général. "Il soutient la fonction cérébrale et joue un rôle dans notre bonheur et notre poids." Une autre raison que ce régime n'est pas intelligent? Certaines fruits de mer peuvent être chargées de grandes quantités de mercure. (Découvrez quels poissons sont les pires délinquantsici.) Perdre du poids de la manière intelligente, Smith dit que la variété est la clé: «Incluez plus de légumes et de viandes maigres telles que les fruits de mer mais font de ces choses une alimentation bien équilibrée».

Tim McGraw colle vers un régime paléo, un plan de repas qui imite la manière dont les humains ont mangé avant l'agriculture: sans laiterie, sucre raffiné ou grains. Tout en abandonnant les aliments transformés, c'est un mouvement intelligent, l'accent mis sur la viande de régime signifie que vous pourriez drastiquement la consommation recommandée de protéines et de graisses saturées malsaines dans votre alimentation. Les recherches suggèrent que cela peut augmenter votre risque d'accident vasculaire cérébral, de maladie cardiaque et même de cancers. Cela dit, Kaufman pense que les gens devraient être prudents de leur consommation de viande rouge s'ils sont sur le régime alimentaire. "Je pense que les parties du régime paléo peuvent être bénéfiques pour la perte de poids, telle que minimiser les aliments transformés. Assurez-vous simplement qu'en minimisant ces aliments que vous n'ayez pas, à son tour, augmentez à son tour des sources de graisses saturées comme la viande rouge."

Pour déposer 63 livres pour son rôle dans «le machiniste», celui de Christian Bale a mangé une seule pomme et une canette de tuna par jour. Outre le fait qu'il était fondamentalement affamé, il était également probablement probablement empoisonné si le poisson de thon en conserve était Albacore. (Le thon d'Albacore peut avoir presque tripler les niveaux de mercure que le thon léger.) Ce que pire, Bale n'est qu'une des innombrables célébrités allant à l'extrême pour faire du poids pour un rôle de cinéma. Cela arrive tout le temps à Hollywood et c'est super malsain.

"Je ne sais pas ce qui est effrayant: le rôle de M. Bale a joué dans le machiniste ou de la punition de perte de poids qu'il a enduré pour le rôle", nous dit Palumbo. "À une hauteur signalée de 6" 0, l'acteur de trente-quelque chose a mangé une fraction des calories que son corps avait besoin. La méthode de perte de poids drastique peut avoir modifié son métabolisme à long terme. Une autre préoccupation est le manque de nutriments dans un régime aussi drastique. En supposant qu'il complétait avec un bon régime de vitamines, il est probablementtoujours manquait de nutriments. Les scientifiques ont identifié plusieurs dizaines de nutriments trouvés dans les aliments et ceux-ci sont assez faciles à compléter par des pilules. Mais il est estimé qu'il y a des milliers d'éléments nutritifs aussi non non identifiés-de-vitamines, de minéraux, de phytochimies et de plus - qui sont présents dans la nourriture. "

Actrice "Big Little Lies" (et fille de musicien Lenny Kravitz), Zoë Kravitz a essayé de jolies manières de perdre du poids. Elle a ditUS Weekly qu'elle a une fois bu de l'argile pour laisser tomber 20 livres pour un rôle! Oui c'est vrai,argile! Et la partie la plus folle est, elle n'est pas la seule le faire. La pratique est devenue un peu populaire parmi les célébrités que la chaîne de jus de jus, la génération de jus vend maintenant un coup d'argile bentonite d'une once appelé terre pure. Bien que l'argile ait une longue histoire d'usages médicinaux, la consommation d'argile bentonite et de son ingrédient sœur,charbon activé, ne sont pas les meilleurs moyens de perdre du poids. L'argile a le potentiel d'être contaminé par des bactéries, des virus et des parasites, tandis que Afidor met en garde ce que le charbon actif peut empêcher les éléments nutritifs importants d'être absorbés par le corps et peut potentiellement endommager le tractus digestif. "Ce soi-disant régime alimentaire promu par une célébrité est vraiment une utilisation inappropriée de Stardom. Ces jeunes femmes ont beaucoup d'influence sur les adolescents du monde entier", explique Amidor.

Le régime de cookies, c'est-à-dire de manger six biscuits et un vrai repas par jour, est censé que Snooki a choisi de perdre du poids. En mangeant les biscuits tout au long de la journée, vous n'avez pas envie de vous affamer, mais vous n'obtenez certainement pas beaucoup de nutriments non plus, les termes Smith: «Ceci est une restriction calorique à son meilleur! Mais cette tactique peut entraîner une diesteur manque de nombreux nutriments sains et principaux pour la santé. " C'est un gadget que vous devriez certainement sauter - comme ce marathon "Shore" Jersey Shore.