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De tous les rafraîchissements alcooliques, Sangria a l'un des potentiels les plus élevés pour être en bonne santé. Tant que vous ne trichez pas et que vous ne trouvez pas votre Sangria avec un jus d'orange à sucre et de tout autre produit Icky, votre recette de Sangria peut se retrouver être un verre de nutriments et d'antioxydants, grâce à la composante fruitière obligatoire de Sangria. Prime:Alcool aliments infusés qui sont en bonne santé ne sont rien d'incroyable! Un buzz occasionnel qui ne gâchera pas ce corps d'été que vous avez escaladé tout hiver pendant la gym? Oui s'il vous plaît!)

Bien que vous puissiez faire de la Sangria blanche ou rouge, "Sangria" signifie réellement "sang" parce qu'il a été fait à l'origine avec du vin rouge et était rouge de couleur rouge. Ces jours-ci, les variations sont infinies - et nous sommes assez reconnaissants pour cela. De la pastèque étincelante et du concombre Sangria à la tarte de la citrouille, ces recettes de Sangria sont sûres de ravir une foule tout en gardant votre chèque de calories. Nous allons accueillir ça! Et pour plus de délicieux, mangez ceci, pas ça! Des idées appréciées, ne manquent pas ces21 recettes de grillade qui ne sont pas des hamburgers.

Nutrition: 127 calories, 0 g de graisse (0 g saturée), 9 mg de sodium, 12,4 g de glucides, 1,3 g de fibres, 8,1 g de sucre, 1 g Protéine

Moscato a un représentant assez sucré, mais cette recette ne contient que 8 grammes. Si cela ne suffit pas pour vous chercher sippin, cette Sangria est faite avec des framboises, qui emballent un joli punch nutritionnel; En plus d'être bas et plein de H2O, ils contiennent de fortes antioxydants et des propriétés anti-inflammatoires pour lutter contre les radicaux libres de cellules.

Obtenez la recette deUn doux gâchis.

Nutrition: 126 calories, 0 g de graisse (0 g saturée), 0 mg de sodium, 6,7 g de glucides, 0 g de fibre, 4,6 g de sucre, <1 g Protéine

Selon deux études japonaises, boire du jus d'orange mandarin réduit l'incidence des participants du cancer du foie. Très probablement dues au niveau élevé des caroténoïdes des oranges, le pigment de la couleur des fruits, qui fonctionne comme un antioxydant puissant. Obtenez un buzz, tout en combattant le cancer-causant des radicaux libres? Oui s'il vous plaît.

Obtenez la recette deJolie plaine.

Nutrition: 130 calories, 0 g de graisse (0 g saturée), 8 mg de sodium, 11,5 g de glucides, 1 g de fibres, 7,5 g de sucre, 0 g Protéine

Les grenades sont les trois types de polyphénols antioxydants, y compris des tanins, des anthocyanes et de l'acide ellagique, qui aident tous à combattre et à prévenir les dommages radicaux libres. Et combiné avec des fraises, ils paires fournissent plus de la moitié de votre quota quotidien de vitamine C, qui est important pour la peau et la santé immunitaire.

Obtenez la recette deLa dépendance à la cuisson de Sally.

Nutrition: 271 calories, 14,8 g de graisse (7,5 g saturée), 0 mg de sodium, 29 g de glucides, 0 g de fibre, 20,3 g de sucre, 2 g Protéine

Que se passe-t-il lorsque vous combinez deux des plaisirs les plus coupables de la vie? Vous obtenez ces cupcakes infusés d'alcool bleus. Et avant de gawk au profil nutritionnel, gardez à l'esprit "une fois dans un peu dans un peu de quelque chose qui est mauvais pour votre santé est souvent extrêmement bon pour l'âme!" Au moins, c'est ce que Dan Roberts, auteur de l'entraînement des modèles de mode, la méthodologie X réclamations - et nous ne pouvions pas être d'accord plus d'accord. Que ce soit une occasionrepas de triche Ou un verre de vin espagnol, vous permettant de profiter de ces moments peut aider vos objectifs corporels à long terme.

Obtenez la recette deLe blog de la première année.

Nutrition: 106 calories, 0 g de graisse (0 g saturée), 27 mg de sodium, 18,7 g de glucides, 1,4 g de fibre, 17 g de sucre, 1,4 g Protéine
Comme si ce lanceur coloré ne séduit pas suffisamment, le fait qu'il déborde de nutriments le rend encore plus attrayant. Chaque verre est rempli de raisins, kiwi, ananas, pêche, baies, jus de citron vert, miel et vin blanc. P.s. Les limes sont méchants dans des flavonoïdes et des limonoïdes, des antioxydants qui protègent contre le cancer et la digestion de l'aide. Et si vous cherchez à abaisser le nombre de sucre, omettez simplement le miel. À votre santé!

Obtenez la recette deGimme du four.

Nutrition: 100 calories, 0 g de graisse (0 g saturée), 12 mg de sodium, 7,7 g de glucides, 0 g de fibre, 6 g de sucre, 0 g Protéine

Si vous avez du mal àComment se débarrasser des ballonnementsCes deux équipes pour faire l'antidote parfait. En fait, la recherche suggère que le melon de miellat contient un composé appelé CUCUMIS MELO, un diurétique qui aide à affleurer l'excès de liquide du corps. Et les concombres sont de 95% d'eau, contribuant à rincer une rétention excédentaire de sodium et d'eau. Cela peut sembler contre-intuitif, mais l'eau est de l'eau.

Obtenez la recette deGarnir de citron.

Nutrition: 144 calories, 0 g de graisse (0 g saturée), 9 mg de sodium, 10,3 g de glucides, 1,3 g de fibres, 7,5 g de sucre, 1 g Protéine

Vous savez déjà que les myrtilles sont superfruits, mais en ce qui concerne la perte de poids, les pêches tiennent définitivement leur propre. Selon les chercheurs de l'Université de Texas A & M, ils contiennent des composés phénoliques qui altèrent l'expression de gènes, le cholestérol élevé, l'inflammation, l'inflammation et le diabète!

Obtenez la recette deUn doux gâchis.

Nutrition: 133 calories, 0 g de graisse (0 g saturée), 41 mg de sodium, 6,3 g de glucides, 0 g de fibre, 10,7 g de sucre, 0 g Protéine

Slushies alcoolisées qui rétrécissent votre taille sont le rêve humide d'un adulte. Et l'Université du Michigan a constaté que les bleuets, que cette recette est pleine de choses, peut vous aider à brûler cette graisse du ventre obstinée en allumant vos gènes de get-maigre. Après un essai de 90 jours, les rats nourris d'une alimentation enrichie des myrtilles montraient de manière significative la graisse abdominale du ventre abdominal que le groupe témoin. Bonus: Un régime faible en gras a renforcé les avantages pour la santé de la consommation de baies. Les rats ont nourri un régime alimentaire de ces deux critères présentaient une masse globale en graisse et une masse hépatique globale inférieure à celle du groupe témoin. Je vous en prie.

Obtenez la recette deManger. Boire. Amour.

Nutrition: 135 calories, 0 g de graisse (0 g saturée), 6 mg de sodium, 15,8 g de glucides, 1,5 g de fibres, 11,9 g de sucre, 0 g Protéine

Des pommes, comme le type de ce verre, disposent de la puissante quercétine antioxydante, de la fibre guteuse, de lutter contre le cholestérol élevé et de réduire le risque de maladie cardiaque. Mais nous n'avons même pas mentionné la meilleure partie: ils sont également une arme de perte de poids incroyable. Une étude universitaire de Penn State a révélé que la collation sur un pré-repas peut réduire la consommation de calories globale de 15%! Donc, sirotez votre chemin vers la bonne santé et une plus petite taille.

Obtenez la recette deLa dépendance à la cuisson de Sally.

Nutrition: 143 calories, 0 g de graisse (0 g saturée), 21 mg de sodium, 7,2 g de glucides, 0,5 g de fibre, 4,6 g de sucre, 0 g Protéine

Prenez votre escouade et servez-les ce sangria rafraîchissant et tropical! Mangos emballez un vrai coup de poing nutritive car ils sont riches en vitamines A, B6 et C.

Obtenez la recette deJennifer Meyering.

Nutrition: 130 calories, 0 g de graisse (0 g saturée), 7 mg de sodium, 13 g de glucides, 0 g de fibre, 10,6 g de sucre, 0 g Protéine

Assurez-vous d'avoir une recette de cidre de pomme Boozy à la main avant que les feuilles tournent. C'est pétillant, festif, bas calories et faible en glucides, il ne fera donc pas complètement dérailler vos objectifs du corps, tant que vous vous limiterez à un verre ou à deux!

Obtenez la recette dePizzazazzerie.

Nutrition: 178 calories, 0 g de graisse (0 g saturée), 7 mg de sodium, 12 g de glucides, 2 g de fibre, 6 g de sucre, <1 g Protéine

En plus de livrer une dose de vitamine C, les citrons ajoutent une saveur sans calories à tout - et cette Sangria ne fait pas exception. De ne pas mentionner, il déborde également de fraises, qui sont également du ciel haut en C (une seule baie moyenne dispose de 11% de votre RDA), plein d'antioxydants et l'un des fruits qui sont le mieux pourperte de poids.

Obtenez la recette deTraité de cuisine.

Nutrition: 143 calories, 0 g de graisse (0 g saturée), 4 mg de sodium, 9 g de glucides, 1 g de fibres, 5,8 g de sucre, 0 g Protéine

S'avère que la tequila nous fait perdre plus que nos vêtements; Cela nous fait perdre des livres et nous avons la science pour le prouver. Après que les scientifiques donnaient un groupe de souris agavins (le sucre naturel trouvé à la tequila), ils ont signalé que les souris avaient des taux de glucose inférieurs et étaient plus complètes. Donc, si vous êtes en quête de fossé qui têtugraisse de l'estomac Mais je veux toujours imbiber un peu, c'est un verre que nous avons de Vino que nous pouvons obtenir derrière.

Obtenez la recette deRécolte à moitié cuite.

Nutrition: 116 calories, 0 g de graisse (0 g saturée), 16 mg de sodium, 9,3 g de glucides, 1 g de fibres, 5,8 g de sucre, 0 g Protéine

Le deuxième squasher de Ballon sur cette liste contient également du melon, qui agit comme un diurétique et fournit des électrolytes essentiels. Cependant, cette version a Kiwi, que la recherche suggère peut vous débarrasser de votre corps d'estomac terrible. Une étude des chercheurs en Asie du Pacifique a révélé queSyndrome de l'intestin irritable (IBS) Les personnes souffrant de deux kiwis par jour pendant quatre semaines avaient moins de constipation et une diminution générale des symptômes de l'IBS que ceux qui ne l'ont pas fait.

Obtenez la recette deLa cuisine flottante.

Nutrition: 85 calories, 0 g de graisse (0 g saturée), 443 mg de sodium, 7,2 g de glucides, <1 g de fibre, 15 g de sucre, <1 g Protéine
Allez-y, admettez-le; Votre enfant intérieur affie toujours une popsicle ou deux fois que les températures augmentent. Et rien ne crie "c'est l'été!" Pour un adulte plus qu'un verre rafraîchissant de sangria blanche glacée. Combinez les deux et vous avez vous-même une poptatale.

Obtenez la recette deÉté sans fin.

Nutrition: 147 calories, 1 g de graisse (1 g saturée), 18 mg de sodium, 21 g de glucides, 1 g de fibre, 16 g de sucre, 1 g Protéine

"Dans quelle mesure l'excité peut-on passer sur des produits boozy dans un pichet?" Pretty putain excité, surtout lorsqu'une étude a révélé que les phénols du vin blancs ont un nombre d'antioxydants plus élevé que ceux trouvés en rouge, ce qui en fait une meilleure option de perte de poids. Composer un lot, jetez-le dans un thermos glacié et sirotez-le sous un arbre ombragé. Wino? Vérifiez ces16 vins pour la perte de poids.

Obtenez la recette deComme c'est doux mange.

Nutrition: 161 calories, 0 g de graisse (0 g saturée), 8 mg de sodium, 13,2 g de glucides, 1,6 g de fibres, 8,3 g de sucre, 0 g Protéine

FAIT FUN: Lorsque les participants à une étude reniflèrent de la menthe poivrée toutes les deux heures, ils ont perdu une moyenne de cinq livres. De gonfler votre taille, des allergies Nixing dans les bourgeons et de la lutte contre le ventre des ennuis à l'amélioration de la mise au point mentale, la menthe porte beaucoup de chapeaux de côté de rafraîchir votre souffle. Et vous pouvez facilement le faufiler dans votre corps sans aller sur un régime de canne à bonbons, comme dites, avec un verre de cette Sangria! Intrigué? Vérifiez ces10 choses surprenantes menthe font à votre corps.

Obtenez la recette deSacrément délicieux.

Nutrition: 122 calories, 0 g de graisse (0 g saturée), 393 mg de sodium, 4,9 g de glucides, 1 g de fibre, 4,9 g de sucre, 0 g Protéine

Ce marg est si joli, c'est presque dommage de slurp. Mais ensuite, nous avons considéré qu'il a amincir la tequila, 122 Cals, et seulement 4,9 grammes de sucre. Insta-digneet Et une boisson préférée de fan qui ne vous quittera pas gonflées? Nous allons en prendre un!

Obtenez la recette deDessert pour deux.

Nutrition: 115 calories, 0 g de graisse (0 g saturée), 6 mg de sodium, 10,4 g de glucides, 0 g de fibre, 7,5 g de sucre, 0 g Protéine

Nous sommes pleinement conscients que Noël est un bon de cinq mois, mais il n'est jamais vraiment trop tôt pour penser aux vacances les plus célèbres de l'année. Et avec un profil nutritionnel comme celui-ci, il n'est également jamais trop tôt pour réfléchir à cette liste de boissons de vacances.

Obtenez la recette deCouteau de gâteau.

Nutrition: 160 calories, 0 g de graisse (0 g saturée), 30 mg de sodium, 24,5 g de glucides, 2 g de fibres, 17,8 g de sucre, 0 g Protéine

Déplacez-vous la croûte - nous préférerions siroter notre tarte à la citrouille (avec boisson alcool). P.s. Les citrouilles Les gourdes sont un coupe-faim en appétit naturel et un brûleur gras, et ils sont chargés de nutriments. La meilleure partie? A seulement environ 1,99 USD par peut, vous pouvez tirer pleinement parti de leur pléthore d'avantages pour la santé à tout moment de l'année à l'instar de votre choix. Pour plus de moyens de consommer le superfood, vérifiez ces20 recettes de citrouille saines pour la perte de poids!

Obtenez la recette de cela est si Michelle.