Good Lifestyle

Quand les gens pensent à manger Paléo, ils pensent de tonnes de viande: bacon, steaks, côtelettes de porc et cuisses de poulet. Et tandis que la viande joue un rôle dans le régime paléolithique - nommé pour la façon dont nos ancêtres ont mangé gratuitement des produits laitiers, des grains, du sucre et de la plupart des autres glucides raffinés - il repose également fortement sur les plantes et les graisses saines comme les noix et l'huile d'olive extra vierge.

Cela étant dit, Manger Paleo nécessite beaucoup de farine de repas et de cuisson. Si vous êtes dans une pincée, vous pouvez être une véritable lutte pour trouver des collations qui ne sont pas simplement conformes, mais aussi savoureuses et pratiques. Heureusement,Nous avons collaboré avecAliments des cavernes Pour arrondir notre 35 haut de pageSnacks à la paléole Parfait pour le ravitaillement en cours.

Bien que tous ceux-ci ne soient pas tous stricts, Paleo (certains contiennent du sucre de noix de coco et d'autres édulcorants à la paléolole), ils sontlibre de sucres raffinés, de laiterie et de grains. Stassez-les dans votre bureau au travail, cachez-les dans votre compartiment de gants ou placez-les dans votre sac à main. De cette façon, vous avez une collation à la fois par paléole à portée de main et vous ne serez pas tenté de sortir du plan. Et pendant que vous stockez ces trouvailles préférées, assurez-vous de consulter notre liste deLes 14 meilleurs et les plus perdus de perte de poids.

Manquer votre barre de snack au chocolat et de noix préféré? Vous pouvez maintenant profiter d'un gâteau sucré qui goûte comme un dessert décadent avec les barres de noix de coco au chocolat noir de Caveman. Le mélange parfait de doux et salé, cescertifié "paleo-sympathique" Les bars sont remplis d'amandes copieuses, de graines de tournesol et de noix de cajou et recouvertes de chocolat. Munch sur un entre les repas entre les repas ou le sauvegarder pour le dessert.

Qui savait que 100 calories peuvent emballer dans 15 grammes de protéines de poulet sains et naturellement surélevées, et toujours être faibles en gras et aux glucides, et sans sucre? Apparemment, Epic a fait. Et sa nutrition n'est pas la seule partie que nous rangeons. Assaisonnée de cumin, d'origan, d'ail et de flocons de poivrons rouges épicés, ce bar révolutionne la viande comme une collation.

Bien que les rxbars aient plus de sucre que d'autres barres de protéines sur le marché, la liste propre des ingrédients reçoit notre sceau d'approbation. Le sucre provient naturellement des dates et des barres de Rx utilise même des blancs d'œufs pour donner à leurs barres un coup de pouce de protéines. La protéine et la fibre aident à traiter le sucre mieux pour prévenir les pics de glycémie.

Larabar est une autre barre fabriquée à partir d'ingrédients simples, mais aussi plus dans le département du sucre. C'est parce que le sucre est le type tout naturel des dates. Les autres ingrédients sont aussi simples: les amandes, les pommes non sucrées, les noix, les raisins secs et la cannelle-super propres et aussi incroyablement savoureux. Nous recommandons ceux-ci avant une séance d'entraînement lorsque votre corps a besoin de glucides plus simples pour une énergie rapide.

Ces bâtons de boeuf à 100% à l'herbe étaient présentés dansMagazine paléoLe meilleur de la liste de 2014, et non sans une bonne raison. Cette collation à faible teneur en glucides comporte des niveaux élevés de vitamines B, de vitamines A et E et de CLA, connu pour son cancer - etgraisse de l'estomacpropriétés de séjour. Ils viennent également dans quatre saveurs agréables au bout des goûts: original, jalapeno, saucisse d'été et saucisse d'été de l'ail.

Justin est tout au sujet d'être naturel. Leur beurre d'amande est fabriqué avec des amandes rôties à sec et un peu d'huile de fruits de palmiers provenant de manière durable, ce qui donne la propagation de sa texture crémeuse. Ces packs de compression sont parfaits pour lancer votre sac à main ou votre boîte à lunch lorsque vous avez envie d'une gâterie crémeuse. Mieux encore, paire avec des tranches de pomme ou une banane pour une collation complète.

Légèrement sucré avec sucre de noix de coco et érable, ces piqûres de poulet sont le mélange parfait de doux et de fumée. À seulement deux grammes de sucre et de 11 grammes de protéines par portion, ils sont une option de collation de remplissage et une alternative pratique aux barres de viande complètes.

Les amandes sont approuvées par paléo, mais il peut parfois être difficile de s'arrêter à une poignée. Tandis que les amandes sont emballées de protéines, de graisses saines et d'un acide aminé l-arginine qui peut vous aiderbrûler plus de graisse pendant les séances d'entraînementIls sont également calories denses-si vous n'êtes pas prudent, vous pouvez vous retrouver des centaines de calories d'amandes en une seule séance. C'est pourquoi nous aimons ces 100 packs calories. Ils sont parfaitement portionnés et ne contiennent que des amandes naturelles entières sans ingrédients ou additifs esquissants.

Vous recherchez une alternative entièrement naturelle aux chips de tortilla de maïs croquants? Ces puces de plantain sont le véhicule idéal pour livrer la salsa ou la guacamole directement à votre bouche et avoir le crissif satisfaisant de copeaux réguliers. De plus, les ingrédients sont simples: des copeaux de plantains, de l'huile de palme et du sel de mer.

Les collations d'algues pourraient ne pas sembler comme la collation la plus remplissante sur la liste, mais le combo de croquant et salé satisfera votre envie de malbouffe. Les collations d'algues rôties vous donnent l'expérience de la puce de pomme de terre pour seulement 15 calories par portion. Ils sont super bas en calories et les algues contiennent naturellement de l'iode, un élément nutritif important pour votre thyroïde.

Juste parce que tu es Paleo ne veut pas dire que vous devez abandonner entièrement des craquelins. Ces morsures savoureuses de simples moulins sont fabriquées avec une noix et un mélange de farine de graines, de sorte qu'ils sont exempts de grains, de gluten, de soja et de laiterie. À seulement 150 calories pour 17 biscuits, ils sont la base idéale pour le thon ou votre propagation préférée.

Manquer vos chips de tortilla bien-aimés et votre salsa? Maintenant, vous pouvez les apprécier à nouveau avec les copeaux sans grain de Siete. Fabriqué avec de la farine de manioc, de farine de coco, de farine de coco et d'huile d'avocat, ces chips emballent un zeste de chaux qui paires bien avec Pico de Gallo ou GuaCamole.

Maintenant, vous pourrez déguster une barre de chocolat et manger du paléo. Fruition fait partie des rares barres de 100% des cacao destinées à être mangées, pas cuites au four. Il est composé d'un mélange de cacao dominicain et péruvien avec des notes de baies rouges juteuses et de cacao intensément grillé. Une bouchée est tout ce dont vous avez besoin.

Si vous avez manqué des produits laitiers après l'avoir abandonné, alors les alternatives de yogourt sans produits laitiers fabriquées avec du lait de coco sont pour vous. La vanille non surélevée ne contient pas de sucre ajouté, alors mélangez dans certaines baies et des graines de Chia pour une douceur et une texture supplémentaires. Notez simplement que les alternatives de yaourt sont fabriquées avec du riz brun, de sorte que si vous êtes strict paléo ou sur un total30, ce ne sont pas pour vous.

Disponible dans les épiceries locales, y compris les aliments entiers et la cible

Nous aimons ces jetons de betteraves parce qu'ils n'ont qu'un ingrédient: des betteraves. Si vous recherchez une veggie sucrée pour collation et malades des bâtons de carotte, ces chips de betterave au four appelez votre nom.

Surpris il y a des gaufres de puce de chocolat sur cette liste? Une fois que vous avez un coup d'œil aux ingrédients, vous ne serez pas-sa-sais mieux est une marque paleo-amicale qui fabrique des produits de boulangerie sans grain, sans gluten et sans gluten avec de la farine de coco, des graines de chia et des blancs d'œufs pour une protéine ajoutée . Ces gaufres de puce de chocolat ne contiennent pas non plus de sucres ajoutés; Les copeaux de chocolat sont fabriqués à partir de cacao et allulent. Profitez-en surmonté du beurre d'amande pour une collation sérieusement satisfaisante.

Le cuir de fruits n'est pas juste pour les enfants. Si vous avez envie de quelque chose de sucré, ramassez les bandes de fruits de Veggie Go de Veggie qui sont fabriquées avec des légumes et des fruits. Leur best-seller-baies, pomme et ses épinards - prenez sa douceur des fraises, des myrtilles et des framboises tout en emballant un coup de poing nutritionnel supplémentaire d'épinards et de pommes de terre douces.

Qui dit que la soupe doit être apprécié chaud? Zupa Noma fait de délicieuses soupes buvables à boire à faire froides. Emballer l'un d'entre eux dans le réfrigérateur de travail pour les urgences de collations. La meilleure partie? Vous pouvez les boire tout de suite de la bouteille; Pas besoin d'un bol et d'une cuillère.

Les collations de fruits sont venues parcourir depuis que vous étiez enfant. Au lieu de colorants artificiels, des édulcorants croquis et des tonnes de sucre, des collations de fruits ont fait des collations de fruits comment elles devraient être faites - avec juste des fruits. Avec zéro gramme de sucres ajoutés, vous pouvez en profiter comme un sweet Sweet, peu importe votre âge.

Se déplacer, Doritos; Il y a une nouvelle puce de ranch en ville et c'est en fait en bonne santé pour vous. Ces chips de chou frisent sont assaisonnés de saveur de zesty ranch d'aneth, d'ail et de jus de citron. De plus, ils sont fabriqués avec seulement des ingrédients propres, contrairement aux Doritos (Bonjour, MSG!). Bien que ces puces énumèrent le sucre sur le panneau Ingrédients, il n'entre qu'à 3 grammes par portion de 1 once.

Les olives sont une grande collation à la paléole; Ils remplissent, satisfaisant et contiennent des graisses saines. Mais qui veut porter autour d'un bocal d'olive? Oloves fait tellement plus facile avec leurs poches commodes. Dans des saveurs savoureuses comme le basilic et l'ail, vous ne réaliserez même pas que vous êtes en train de grignoter quelque chose de sain.

Oh Snap! Rend la consommation de cornichons comme une collation super facile avec leurs pochettes pratiques remplies de morceaux de taille. Les piqûres de la hottie ajoutent un coup de pied épicé avec du curcuma et du poivron rouge. À 0 calories par portion (!!!) C'est définitivement une collation sans culpabilité.

Guacamole est une base de snack-pâle, mais de gros lots de celui-ci peuvent devenir bruns et aller mal avant de pouvoir en profiter. Entrez ces mini-tasses de mini-guacamole qui viennent dans la taille parfaite de 100 calories. Dunk vos légumes ou vos copeaux de plantains dans une collation satisfaisante.

Bien sûr, le régime paléo a tendance à favoriser des fruits entiers sur sa contrepartie séchée, mais parfois, vous voulez quelque chose d'un peu plus doux. Ces copeaux de pomme sont fabriqués simplement des pommes et sont cuits à la perfection. Munch sur ceux-ci entre les repas pour satisfaire cette douce dent.

Le thon est toujours une option satisfaisante de protéines, mais la prétention d'une canette et d'un ouvre-boîte peut profiter d'un sur le plan à côté de l'impossibilité. C'est pourquoi nous aimons ces sachets de Bumble Bee. Une pochette entière n'est que de 100 calories et 16 grammes de protéines de remplissage. Profitez-en un avec un cracker sans grain ou seul.

Ces fruits moelleux mordent comme si vous mangeez des bonbons tropicaux, mais les ingrédients ne pouvaient pas être plus simples: bananes biologiques et noix de coco biologique. Étant donné qu'une portion de six pièces dispose de 15 grammes de sucre, celles-ci sont mieux appréciées avec modération mais font toujours pour une snack douce.

Si vous pensiez que vous deviez abandonner Granola entièrement après avoir passé Paléo, repensez-y. Purely Elizabeth permet d'optalité sans grain à base d'un mélange de noix, de graines, de farine d'amande et d'huile de noix de coco. Bien qu'il contienne du sucre ajouté, il s'agit de sucre de coco de coco, un édulcorant non raffiné et paléolaire.

Les œufs sont l'une des meilleures sources de protéines et vous n'avez maintenant pas besoin de faire bouillir un carton pour les apprécier comme une collation lorsque vous êtes occupé. Le meilleur de Furgland fait de la collation sur les œufs facilement avec leurs sacs d'œufs durs qui sont déjà pelés. Caster les côtés de votre réfrigérateur pour une collation de remplissage et de protéines.

Si vous avez manqué une pizza après avoir abandonné le gluten et la laiterie, GO RAW permet de profiter de cette nourriture confort possible avec leur lin germé "Snax". Le mélange de tomates et d'épices a goûte comme si vous mordez dans une tranche avec une fibre de remplissage de 5 grammes.

La noix de coco est un aliment de base dans n'importe quel régime paléo et dang facilite la collation sur ce fruit de remplissage avec leurs copeaux. Fait simplement avec de la noix de coco et du sel de mer, ils sont savoureux seuls ou mélangés avec des amandes et des noix de cajou pour un mélange de sentiers faits maison.

Siroter sur le bouillon entre les repas est un excellent moyen de remplir votre estomac et d'obtenir un sérieux coup de poing de protéines pour quelques calories. Les aliments Pacific facilitent la tâche des cartons de bouillon de poulet biologique qui se présentent dans des portions de 8 onces pratiques. Versez-en une dans une tasse de café, réchauffez-le au micro-ondes et profitez-en!

Ces biscuits germés sont la collation parfaite pour satisfaire votre dent sucrée. Ils sont fabriqués avec quatre ingrédients simples: noix de coco biologique, graines de sésame biologiques germées, dates biologiques et cacao biologique. À seulement 11 grammes de sucre pour trois biscuits, ils sont un rêve de Dieter Paleo.

Le chocolat noir est rempli d'antioxydants et riches en nutriments de bonne pour vous, tels que des graisses saines, du fer et du magnésium. Et pendant que vous ne pouvez pas obtenir ces avantages d'une barre de bonbon commerciale sucrée, vouspouvez Obtenez-les de ces pointes en cacao biologique purs et rien d'autre. Sans sucre ajouté, ces piqûres sont un peu amères mais parfaites pour les ventilateurs de chocolat noir hardcore.

Si vous avez manqué Hummus après avoir passé Paléo, cette propagation d'aubergines est la substitution parfaite. Étendez-le sur un craquelin à la farine d'amande sans grain sans grain ou des légumes découpés de Dunk pour une collation complète.

Les cœurs d'artichauts ne font pas que faire des ingrédients savoureux dans les salades. Munch sur certains de plus que juste pour une collation satisfaisante qui vient de 35 calories une portion.

En partenariat avec Aliments des cavernes