Good Lifestyle

Si vous embarquez dans un voyage de la route d'été qui implique de quelque manière que la côte est, vous passerez certainement certainement par une Wawa, le Valhalla des magasins de dépanneurs, connus pour ses cafés expansives et ses diversifies. Allez des collations qui sont plus savoureuses que ce que vous pouvez accrocher dans une station d'essence commune. En dépit d'être une station-service, il y a beaucoup d'options alimentaires saines à Wawa.

Lorsque vous vous arrêtez à l'essence, faites-vous vous reproduire avec ces collations qui vont des morsures lumineuses aux mini-repas. Est-ce que l'une des célèbres hipagies de la chaîne correspond à la facture? Continuer à lire.

70 calories, 0,5 g de graisse, 0 g de graisse saturée, 0 g cholestérol, 17 g de glucides, 4 g de fibre, 11 g de sucres, 1 g protéine

Les baies sont des machines à brûler les graisses, grâce à leur teneur élevée en polyphénol. Cette portion fournit deux fois votre allocation quotidienne recommandée de la vitamine C.

120 calories, 6 g de graisse, 1 g de graisse saturée, <5 mg cholestérol, 240 mg de sodium, 15 g de glucides, 3 g de fibre, 8 g de sucres, 1 g protéine

Le céleri, les carottes et les tomates avec un trempette de Ranch sont suffisamment savoureux pour être appétissants, avec une quantité décente de fibres pour vous tenir plein.

30 calories, 0 g de graisse, 0 g de graisse saturée, 0 g cholestérol, 70 mg de sodium, 7 g de glucides, 2 g de fibre, 2 sucres de 2 g, 1 g Protéine

Les carottes de bébé sont un snacking No-Breaker, et il est facile de voir pourquoi: deux grammes de fibres dans une servante de 30 calories, plus deux fois votre RDA quotidienne de vitamine A.

260 calories, 14 g de graisse, 1,5 g de graisse saturée, 0 mg de cholestérol, 700 mg de sodium, 31 g de glucides, 5 g de fibre, de sucres de 4 g, 10 g protéine

Hummus de poivron rouge rôti avec des copeaux pita de blé entier permet de satisfaire la fibre et la protéine (les légumineuses comme des pois chiches ont prouvé des avantages de perte de graisse) ainsi que des glucides à digérer lentement pour une énergie à long terme sans accident de sucre.

1 PKG: 240 calories, 5 g de graisse, 0 g de graisse saturée, 25 mg de cholestérol, 380 mg de sodium, 37 g de glucides, 3 g de fibres, 12 g de sucres, 11 g protéine

Ce n'est pas votre version de votre grand-mère à encrassement de l'artère: la mayo de cette salade de poulet légère est coupée avec du yaourt uni sans gras, offrant un boost de protéines sans trop de graisse.

300 calories, 6 g de graisse, 2,5 g de graisse saturée, 30 mg de cholestérol, 670 mg de sodium, 35 g de glucides, 4 g de fibre, 13 g Sugars, 13 g Protéine

Turquie maigre sur Multigrain Pitas (fabriquée avec des graines de lin, des graines d'orge et de tournesol), ainsi que d'un côté de pommes et de raisins, constituent un mini-repas de remplissage et bien équilibré.

300 calories, 6 g de graisse, 1 g de graisse saturée, 25 mg de cholestérol, 480 mg de sodium, 50 g de glucides, 6 g de fibre, 14 g Sucres, 15 g Protéine

Le meilleur choix sur le menu Sandwich Grab-and-Go, le poulet à la viande blanche sur un rouleau de blé surmonté de pommes riches en fibres frappe le bon endroit nutritionnel. Attraper un sac de carottes de bébé ou un de cesmeilleures collations saines Pour en faire un repas complet.

170 calories, 5 g de graisse, 1 g de graisse saturée, 15 mg de cholestérol, 560 mg de sodium, 7 g de glucides, de sucres de 3 g, 20 g de protéines

Mangez cette heure de la journée: les blancs de poulet et d'œufs grillés avec une salsa fondue (grâce à la capsaïcine génératrice de chaleur dans ses poivrons) et des épinards vous donneront une énergie propre afin que vous puissiez créer votre destination sans la route typique de la route Candy Candy Coma.

170 calories, 5 g de graisse, 2 g de graisse saturée, 30 mg de cholestérol, 720 mg de sodium, 6 g glucides, 4 sucres de 4 g, 22 g Protéine

Wawa est noté pour ses hosgies (ce serait un sandwich sous-marin, pour ceux d'entre vous qui disent "pop" au lieu de "soda"), et vous n'avez pas à les transmettre complètement. La taille abrégée de 6 pouces est idéale pour une collation et la meilleure option est le steak de poulet Hoagie, qui présente le meilleur équilibre des calories, des graisses, du sodium et des protéines, ainsi que des poivrons et des épinards en gras au démarrage.