Good Lifestyle

La plupart des gens aiment se détendre avec une margarita rafraîchissante sur une journée chaude à la plage ou un lever de soleil de tequila pour laver une assiette deœufs Bénédicte pourbrunch, mais la suite le lendemain? Pas tellement. Sûr,Tequila goûte bien, mais ça peut te laisser joliegueule de bois-Exprima-face lorsque vous avez des coups de culture ou l'ajoutez aux mélanges pré-fabriqués qui sont emballés avec du sucre et des calories.

Au-delà de se sentir léthargique etgonflé, il y a beaucoup plus que vous ne réalisez peut-être pas sur votre corps lorsque vous buvez de la tequila.

Si vous aimez vous adonner à vos cocktails de tequila préférés de temps en temps, ce n'est pas tout mauvais, car vous ne voulez pas faire de la tequila à boire une habitude quotidienne et quotidienne. Les conséquences peuvent s'ajouter et conduire à des risques pour la santé à l'avenir, comme avecBoire trop souvent de l'alcool ou en excès de quantités.

Lisez ci-dessous pour découvrir exactement ce qui arrive à votre corps lorsque vous buvez de la tequila. Et au cas où vous vous êtes déjà demandéQu'advient-il de votre corps quand vous buvez un smoothie tous les jours, nous vous avons aussi couvert là-bas.

Vous pouvez avoir une mauvaise réponse de glycémie.

"Comme c'est le cas avec une consommation régulière de la plupart des formes d'alcool,une étude a montré que lorsque des hommes en bonne santé ont consommé 1 once de tequila pendant 30 jours, leur sensibilité à l'insuline a entraîné une diminution de la glycémie élevée ", déclareKelly Jones MS, RD, CSSD, LDN.

Étant donné que l'insuline aide le corps à obtenir de l'énergie dans les cellules, une faible sensibilité à la tequila peut entraîner une accumulation de glucose et de graisses qui restera dans le sang, plutôt que d'aller dans les cellules afin de travailler efficacement dans le corps.

"Au fil du temps, cela contribue au risque de diabète et de maladie cardiaque", déclare Jones, donc vous voulez que la tequila buvait de la modérationProtégez votre coeur et maintenir la réglementation du sucre dans le sang.

Vous pouvez endommager vos artères.

"Dans la même étude [mentionnée ci-dessus] sur des hommes en bonne santé, 30 jours d'admission modérée de tequila ont conduit àniveaux d'homocystéine plus élevés, un composé qui indique des dommages causés aux murs de l'artère », déclare Jones. Lorsque vous rencontrez des dommages artériels, les artères deviennent faibles et il est plus facile de l'accumuler, ce qui peut augmenter encore le risque de votre risque de maladie cardiaque sucre et autres complications cardiaques.

Bien sûr, vous pouvez siroter sur cette margarita ou deux lorsque vous sortez de boire avec des amis, mais gardez simplement le nombre de boissons bas et prenez quelques jours de congé dans la semaine du matériel dur. (Aller avec de l'eau ou peut-êtreUn verre de vin rouge-il aantioxydants!)

Vous pouvez vous retrouver avec une peau sèche et vieillissante.

Vous savez comment vous vous réveillez après une nuit de buvant de la tequila avec un visage gonflé, des sacs sous les yeux et une peau sèche? Eh bien, c'est parce que tu esdéshydraté-Oui, que la tequila peut être une catastrophe pour une peau saine et éclatante.

"Comme avecconsommation d'alcool régulière sous n'importe quelle forme, Tequila agit comme une diurétique à la fois pendant l'admission et dans les jours suivant l'apport élevé. Bien que cela puisse entraîner une soif, il est également déshydratoire de vos cellules, ce qui a conduit la peau à devenir plus secs », déclare Jones. Cela accentue également les rides, qui peuvent vous faire paraître plus âgée et plus fatiguée, ajoute-t-elle.

Donc, lorsque vous consommez de la tequila, assocez chaque verre avec de l'eau pour vous garder et votre peau hydratée. Et envisager des produits de visage hydratants, n'oubliez pas de parler à votre dermatologue pour de bonnes recommandations.

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Votre estomac est irrité.

"L'alcool irrite la muqueuse de l'estomac, et il a tendance à avoir un impact plus prononcé lorsqu'il est pris en tant que liqueur dure par rapport à la bière ou au vin", explique Jones. "Lorsque la doublure est irritée, au fil du temps des brûlures d'estomac, des ulcères et une mauvaise digestion peuvent en résulter."

Cela peut être mauvais pour votre intestin et conduire à des problèmes de ventre.

"En fin de compte, cela peut avoir une incidence négative sur le tractus digestif inférieur et ces bonnes bactéries que nous voulons protéger", dit-elle. Etbonne santé est important pour garder votre système immunitaire haut (au revoir, froid commun!) Et vos entrailles régulières.

Votre qualité de sommeil s'aggrave.

Même si quelques boissons peuvent vous aider à vous endormir (bien que ce ne soit pas pour les bonnes raisons!),la qualité de votre sommeil Peut-être pas être génial, et vous pourriez vous réveiller souvent dans la nuit, ne pas avoir vraiment le sommeil du cycle REM que vous devez bien fonctionner le lendemain.

"Cela ressemble vraiment à" passer "que de tomber endormi pour se reposer. Une nuit de perturbation dans le rythme circadien peut ne pas sembler une grosse affaire, mais trop se livrer peut avoir une incidence sur 48 heures et une consommation régulière peut faire du ravage de havoc sur Votre repos traite à long terme », explique Jones. Donc, donnez-vous une coupure au pouvoir et allez quelques nuits sans boire de la tequila pour vraiment attraper ces Zzz.