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Bien que les parisiens soient connus pour leurs physiques de garniture, chaque plat de restaurant de fabrication américaine avec le mot "français" devant elle semble être une mauvaise nouvelle: Frites, sandwichs francais, et oui, toast français. Parmi tous les offres de petit-déjeuner sucré dans les terres de la restauration, le plat recouvert d'œufs et injectés à sucre est l'un des pires. En moyenne, une commande a plus de calories qu'une pile entière de flapjacks (de même que tous ces17 petits déjeuners du restaurant pire qu'une pile de crêpes)!

Mais malgré le fait que la plupart d'entre nous savent que le toast français est loin de la situation de la santé, 25% de la population américaine mèche régulièrement sur le plat. Et ce n'est pas exactement un petit-déjeuner idéal à manger si vous voulez réduire, mais il est possible de minimiser les dégâts en collant à une interprétation du plat qui est du côté plus mince.

Pour vous aider à identifier ces options mêmes, nous avons classé 18 des plats de toast français les plus populaires en Amérique de moins de pécheur au plus à la taille. Rester à l'écart des piles pécheuses qui tombent au bas de cette liste et assurez-vous de vivre par ces30 meilleures habitudes de petit-déjeuner à laisser tomber 5 livres Lorsque vous dînez à la maison pour rester sur la bonne voie avec vos objectifs de santé!

5 pièces, 380 calories, 18 g de graisse, 3 g de graisse saturée, 430 mg de sodium, 49 g de glucides, 2 g de fibre, 13 g de sucre, 5 g Protéine

Parmi tous les plats de cette liste, ces bâtons de toast en français BK sont les plus bas de calories. Malheureusement, ils n'offrent pas beaucoup en termes de nutrition ou de satiété. Principalement parce qu'ils ne portent pas beaucoup de fibres ou de protéines. Si vous devez vous indiquer, obtenez la plus petite commande de trois pièces (230 calories) et jumelez-la avec quelque chose qui vous donne un peu des deux. Comme une plaineyaourt grec Avec des baies fraîches, qui viennent donc d'être l'un des fruits les plus fabriqués sur la planète.

500 calories, 31 g de graisse, 5 g de graisse saturée, 0 g de gras trans, 490 mg de sodium, 49 g de glucides, 2 g de fibre, 7 g protéine, 9 g de sucre

Vous savez quoi d'autre a 31 grammes de graisse? Huit cookies oréo! La seule grâce d'épargne de ce plat est qu'il s'agit de faible nombre de sucre. Mais si vous versez sur tout le conteneur de sirop, vous regardez 90 calories supplémentaires et 15 grammes de sucre sur votre assiette. L'essentiel? Procéder avec prudence et ne cueille que sur une petite quantité de sirop.

3 tranches, 598 calories, 18 g de graisse, N / A G gras saturé, 748 mg de sodium, 96 g de glucides, 5 g de fibre, N / A G Sucre, 15 g Protéine

Tout est plus grand au Texas, même le pain - ce qui explique pourquoi ce plat est si élevé dans des glucides. Il est fait avec du pain coupé au Texas qui est juste une façon fantaisie de dire que les oreillers de la carbe d'amidon sont deux fois plus épais que la plupart des autres tranches. Nous avons le sentiment que si manger N 'Gark a effectivement révélé que la teneur en sucre de ce plat, il serait tout aussi élevé, sinon plus élevé, il s'agit d'un nombre de graisses choquantes.

610 calories, 17 g de graisse, 4 g de graisse saturée, 730 mg de sodium, 97 g de glucides, 33 g de sucre, 3 g de fibre, 18 g Protéine

Alors que ce plat peut tomber plus bas sur le spectre des calories, il restera toujours manger et votre allocation de sucre de toute la journée. Cela dit, si vous allez le commander, envisagez de le diviser avec un compagnon de restauration.

774 calories, 25 g de graisse, 8 g de graisse saturée, 1 153 mg de sodium, 105 g de glucides, 1 g de fibre, 44 g de sucre, 32 g de protéines (calculées avec du bacon et des œufs)

Considérant que ce plateau est livré avec deux œufs, le pain grillé français et le bacon, ses statistiques nutritionnelles ne sont pas à moitié mauvaises. Mais cela ne signifie pas que vous devriez en faire votre go-to. Le fait que la vaisselle conserve une oscillation de 105 grammes de glucides, mais seulement un gramme de la fibre de satisfaction de la fibre de satisfaction est carrément honteux. Allez, Marie Callender! Vous pouvezdonc Faites mieux que ça!

860 calories, 37 g de graisse, 16 g de graisse saturée, 1 997 mg de sodium, 67 g de glucides, 3 g de fibre, 16 g de sucre, 42 g de protéines (calculées avec des œufs et du bacon)

Pendant que nous donnons aux accessoires du café de Mimi pour garder le nombre de sucre dans ce plat quelque peu raisonnable, la teneur en sel est haute. Approuvoir la viande de petit-déjeuner et le remplacer par des fruits frais pourrait certainement aider la cause.

950 calories, 41 g de graisse, 17 g de graisse saturée, 1 420 mg de sodium, 108 g de glucides, 3 g de fibre, 56 g de sucre, 37 g de protéines

Si vous ne mangeiez pas trois barres de snickers pour le petit-déjeuner, vous voudrez peut-être réfléchir à deux fois sur une assiette de ce pain grillé recouvert de boues à la fraise. Croyez-le ou non, ce plateau de petit-déjeuner a tout autant de sucre. Essayer de raconter votre apport de doux trucs et de frapper votre envie de bonbons? Ramasser une copie de laZéro régime de sucre aujourd'hui!

990 calories, 48 ​​g de graisse, 33 g de graisse saturée, 700 mg de sodium, 130 g de glucides, N / A sucre 9 g de fibre, 14 g Protéine

Ce petit-déjeuner au chocolat compte plus de trois fois plus que la graisse est une grosse Mac et plus de calories que six frites Ahoy! Cela dit, ce plat est plus susceptible de vous mettre dans un coma alimentaire que de vous donner l'énergie dont vous avez besoin pour passer à travers votre journée bien remplie. Il y a beaucoup de meilleures façons de démarrer votre matinée.

* 1 055 calories, 69 g de graisse, 22 g de graisse saturée, 1 227 mg de sodium, 57 g de glucides, 2 g de fibre, 8 g de sucre, 51 g de protéines (calculée avec 2 liens de saucisses de porc et 2 œufs)

Ne laissez pas le prénommé coupé vous distraire des faits: ce plat est bourré de calories, de graisse et de la liste de produits chimiques qui rendent notre peau de peau. Parmi les pires du lot: huile de soja hydrogénée, une graisse artificielle artificielle qui a été démontrée pour diminuer la mémoire et le risque de maladie cardiaque; BHT, un antioxydant dérivé du pétrole; et diméthylpolysiloxane, un produit chimique utilisé pour fabriquer un mastic d'aquarium. Pour en savoir plus sur les produits chimiques troublants de notre approvisionnement alimentaire, vous pouvez donc rester loin, loin - ne manquez pas notre rapport spécial,23 pires additifs alimentaires en Amérique.

750 calories, 36 g de graisse, 14 g de graisse saturée, 0,5 g de gras trans, 830 mg de sodium, 85 g de glucides, 4 g de fibre, 29 g de sucre, 20 g Protéine

Curieux Pourquoi ce plat est-il si bas malgré son comptage de calories de faible ish? C'est à cause de la graisse trans, un additif si dangereux que l'Amérique ait fait des mouvements pour l'interdire de notre approvisionnement alimentaire. Inventé pour faire des produits de boulangerie plus d'étagères (ce qui n'est pas exactement un attribut positif dans un repas «frais»), la graisse artificielle a été liée à plusieurs reprises aux maladies cardiaques et à une fonction sexuelle diminuée.

1 010 calories, 49 g de graisse, 16 g de graisse saturée, 0,5 g de gras trans, 1 150 mg de sodium, 123 g de glucides, 4 g de fibre, 60 g de sucre, 20 g Protéine

Les recettes de brioche classiques utilisent des quantités copieuses de farine, d'œufs et de beurre, il ne faut donc pas venir comme une surprise que ce plateau est si gras et calorique dense. Et ne négligeons pas la teneur en sucre folle. La chaîne peut décrire la pâte dans laquelle le pain est plongé comme «légèrement sucré», mais cela ne pourrait pas être plus loin de la vérité. Le sucre en poudre, garniture fouettée et la cuillère en option de crème glacée ne font pas de faveurs, non plus.

1 069 calories, 63 g de graisse, 33 g de graisse saturée, 1 150 mg de sodium, 96 g de glucides, 4 g de fibre, 55 g de sucre, 24 g Protéine (calculée avec du bacon)

Le frappeur qui étreint ces tranches de grillé français sont épicés de Grand Marnier et que tout le plateau de la nourriture est barbouillé de la crème fouettée - juste deux des raisons pour lesquelles ce plat est un non-go. Curieux Quels autres plats sur notre liste vilaine? Vérifiez ces# 1 pire option de menu dans 40 restaurants populaires.

1 090 calories, 43 g de graisse, N / A G graisses saturées, 1 010 mg de sodium, 161 g de glucides, N / A sucre, 3 g de fibre, 17 g Protéine

Tout repas qui a plus de 100 grammes de glucides vides est un automatique non pas ça!

1 090 calories, 32 g de graisse, 15 g de graisse saturée, 1 730 mg de sodium, 170 g de glucides, 66 g de sucre, 3 g de fibre, 21 g Protéine

Fabriqué avec plus d'œufs et de beurre que votre pain typique, ce pain français de Brioche a été condamné avant qu'il ne soit même plongé dans la pâte et garnie de beurre et de sucre en poudre. Ajoutez des saucisses au mélange et vous avez vous-même un A.M. repas avec plus de graisse que vous trouverez dans 18 tranches de bacon pan-frite. Pour obtenir le mélange de Sweet N 'Salty, vous avez envie - pour une fraction des calories et de la graisse, deux pancakes avec deux tranches de bacon à la place. Ou mieux encore, restez à la maison et fouettez-vous une de ces19+ meilleures recettes de pancake pour la perte de poids.

1 140 calories, 43 g de graisse, 13 g de graisse saturée, 2 580 mg de sodium, 139 g de glucides, 5 g de fibre, 72 g de sucre, 58 g Protéine

Tout plat qui fournit plus de 1 000 calories, de trois jours de sucre, et plus d'une journée de sel devraient être automatiques no-go-peu importe quel repas vous êtes assis.

1 445 calories, 82 g de graisse, 31 g de graisse saturée, 2 826 mg de sodium, 147 g de glucides, 7 g de fibre, 40 g de sucre, 58 g de protéines (calculées avec des œufs et du bacon)

Typiquement, quelque chose avec 32 grammes de protéines et 7 grammes de fibres seraient un plat que nous recommanderions, mais pas dans ce cas. Un petit-déjeuner avec des calories de près d'une demi-journée et 14 paquets salants de sodium? Non, merci!

1 960 calories, 89 g de graisse, 30 g de graisse saturée, 2 040 mg de sodium, 247 g de glucides, 122 g de sucre, 7 g de fibre, 44 g de protéines (calculées avec du bacon)

Ce plateau est débordant de décadence. Au lieu de pain, les gens de la boulangerie de Coco utilisent trois tranches de rouleau de cannelle sucré trempé dans une pâte à œufs pour créer leur torsion unique et sucrée ultra-sucrée sur le plat classique A.M.. Même si tu as abattu 45 Hershey te baisetoujours ne consumerait pas autant de sucre que si vous aviez en bas de ce plateau; Et ça dit beaucoup!

Et le pire toast français # 1 est ...

2 780 calories, N / A G gras, 93 g de graisse saturée, 2 230 mg de sodium, N / A G, N / A G Fibre, 120 g de sucre, N / A G Protéine

Non seulement c'est le pire pire français absolu en Amérique, c'estLe pire petit déjeuner en Amérique, trop! Ce plateau de petit-déjeuner lointain-innocent contient autant de graisse que six cheeseburgers soniques et portait l'équivalent de calories de 40 munchkins de Dunkin Donuts! De plus, il a une journée complète de sodium, plus d'une journée de calories et une semaine de graisse saturée. (Êtes-vous encore bâillonné?) Appeler ce "Dessert au petit-déjeuner" ne le couperait même pas, puisqu'une tranche de gâteau blanc avec glaçage au chocolat n'a que 30 grammes de sucre.