Good Lifestyle

Vous avez passé de l'avant et avez pris la décision. Vous êtes prêt à vous engager à faire des choix plus saillants dans le but de vivre une vie, une vie plus saine et saine. L'endroit le plus facile pour commencer est avec votre régime alimentaire etpurgeez votre cuisine de tous les aliments qui ont le potentiel deSaboter vos efforts de perte de poids. Ensuite, vous êtes pompé pour vous diriger vers le supermarché pourstockez sur ces aliments sains. Mais il y a une chance que vous puissiez avoir une poseur dans le mélange.

C'est vrai, il y en a unapparemment "sain" nourriture C'est en fait tout sauf. En fait, cela vous tiendrait de retour d'atteindre ces objectifs que vous avez mis pour vous-même.

Ne vous inquiétez pas, cependant. Nous sommes ici pour vous aider à vous aider et à exposer le seul aliment que vous pensez être un ajout sainement au régime alimentaire d'une personne qui pourrait simplement faire plus de choses plus difficiles pour vous. Et ce n'est rien d'autre que ...

Granola

C'est vrai, cette boîte de Granola que vous pensiez lancer dans votre panier est préférable de rester sur l'étagère. Tandis que Granola pourrait sembler une alternative plus saine à laCéréales sucrées Vous avez souvent mangé, c'est en fait aussi mauvais.

Le problème principal? De nombreuses options de granola dans l'épicerie sont fabriquées avec des ingrédients inférieurs à ceux des Ingrédients stellaires, notamment du beurre, de l'huile végétale et de différents types de sucres. De plus, ils contiennent souvent des mélanges tels que des fruits secs et des copeaux de chocolat qui apportent tous un grand délinquantdu sucre.

Prends pour exemple,Quaker's Simple Granola Dans l'avoine, les pommes, les canneberges et la saveur d'amandes. Une portion est de 260 calories, placant 7 grammes de graisse et 17 grammes de sucre, dont 12 sucres ajoutés.Kellogg's Special K Touch of Honey Granola A 9 grammes de sucre dans une portion, ce qui pourrait sembler aussi mauvais en comparaison, mais garder à l'esprit le sucre ici provient de quatre sources différentes. Vous avez du sucre blanc, du miel, du sirop de maïs et de la mélasse dans cette petite tasse de granola.

"Les gens pensent" avoine "et se sentent bien de la manger, mais c'est l'avoine littéralement dans le miel, qui est cristallisé de sucre", expert en perte de poidsIlana muhlstein, m.s., r.d.net auteurVous pouvez le laisser tomber! nous a dit dans une histoire précédente.

Alors, que devriez-vous faire à la place? Tout d'abord, vous voudrez quitter ces bombes sucrées et si vous allez obtenir Granola d'avoir un mélange pour votre yaourt du matin, assurez-vous que c'est unOption de faible sucre. Mais un meilleur moyen de commencer votre journée est de faireUn bol de flocons d'avoine plaine ethaut avec des fruits frais et une touche de miel ou quelques sprinkles de cannelle pour une douceur naturelle.

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