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Quand il s'agit de trouver learticles de petit-déjeuner plus sain À l'épicerie, les goodies de la santé parlent généralement des mêmes types d'articles. Conteneurs de plaineyaourt grec sont plutôt polyvalents pour les smoothies, la cuisson et les parcs de yogourt le matin. Les gros sacs ou les avoins simples coupés peuvent être transformés en bols degruau Surmonté de toutes sortes de fruits, de beurres de noix et de graines pour augmenter votre consommation de fibres. Des sacs defruit congelé peut être transformé en smoothies ou même cuite dans des bourrages chauds à faible sucre. En règle générale, des briseurs sains vont pour les mêmes articles et seraient probablement dégagés du pain d'allaité-droite? Eh bien, c'est là qu'ils vont mal. Parce que l'article de petit-déjeuner le plus sous-estimé est là et que vous ne voudrez pas le manquer.

Alors, quel est l'article de petit-déjeuner le plus sous-estimé? Pourquoi c'est lebagel mince.

Si vous êtes un fanatique bagel comme moi, avoir des bagels une partie de votre régime alimentaire régulier est un must. J'aime tograber un bagel le week-end et en profiter avec du fromage à la crème ou me faire unsandwich au petit-déjeuner avec un œuf au plat, le bacon de la dinde et la moitié d'un avocat.

Cependant, la plupartBagels achetés en magasin sont pleins de glucides, et pendant que j'adore un bon bagel, quand il s'agit de faire un sandwich, je n'ai pas besoin de tout le pain! Je veux juste que le goût du bagel et une sorte de contrat contiennent mes remplissages de sandwich. C'est pourquoi le bagel mince (qui amoins de la moitié des glucides d'un bagel) Est l'alternative parfaite pour mon sandwich du matin. Voici pourquoi et pour des conseils d'alimentation plus sains, assurez-vous de consulter notre liste de21 meilleurs hacks de cuisine sains de tous les temps.

Quel genre de bagel mince est le meilleur?

Maintenant, écoutez-moi. Nous connaissons la majeure partie du pain et des bagels dans cette partie de l'épicerie sont dépouillées de leurs grains etfibre Et ne fournissez pas votre corps une tonne de nutrition. Le pain blanc, les bagels et les rouleaux sont élevés dans des glucides mais faibles en fibres alimentaires, ce qui signifie que votre corps ne se sentira pas aussi complets par rapport à un élément de haute fibre.

La plupart des Sagel Thins tombent sous cette catégorie. C'est pourquoi vous devez dépasser le bon type de bagel mince au magasin. Nous avons balayé les allées de l'épicerie et avons choisi l'article de petit-déjeuner sous-estimé parfait pour vous,Celui qui est plus bas dans des calories et des glucides, mais comprend toujours une bonne quantité de fibres pour votre sandwich au petit-déjeuner du matin.

Non seulement sontO'doughs Bagel Thins Faible dans des calories et des glucides, mais ils aident également à beaucoup d'autres restrictions alimentaires. O'Doughs Bagel Thins sont sans gluten, végétalien, non-OGM, et ils sont même casher. Les Sagel Thins sont une excellente source de fibres alimentaires et comprennent sept nutriments essentiels des sources de plantes. Au lieu d'utiliser de la farine blanche enrichie, ces bruits de bagel sont fabriqués à partir d'un mélange d'amidon de pomme de terre, de farine de soja, d'amidon de tapioca, de farine de riz brun et de farine de pois chiche. Plus, nonsucres ajoutés!

Mon préféré personnel est la O'Doughs tout ce que Bagel Thins, mais vous pouvez réellement obtenir ces bagels minces dans toutes sortes de saveurs. Trouvez-les dans Pumpernickel, Sesame, grain de grains entiers germés et canneberge de pomme. Ou juste le garder clair!

Pourquoi sont-ils meilleurs que les bagels ordinaires?

Sont-ils meilleurs qu'un nouveau Bagel de New York à chaud du four? Ok, peut-être pas si. Alors que j'aimais me traiter à l'une de ces une fois dans une lune bleue, quand il s'agit d'acheter des bagels pour mon garde-manger, je me retourne toujours à O'Dough's-ou à un autre bagel plus sain mince qui me donnera une partie de ce remplissagefibre alimentaire.

Vous donner un exemple de la façon dont ceux-ci, comparons-les à l'un des bagels ordinaires de Thomas - l'un desBagels les plus malsain au magasin.

• Les bagels de Thomas ont 53 grammes de glucides, tandis que O'Doughs n'a que 19,5 grammes.
• Les bagels de Thomas et les bagels d'O'Doughs ont la même quantité de fibres alimentaires-2 grammes chacune.
• Les bagels de Thomas ont 270 calories, tandis que O'Doughs a moins de la moitié du montant.
• Les bagels de Thomas ont double la quantité de sucre-6 grammes par rapport à 3.
• Les bagels de Thomas comprennent 20% de votre consommation quotidienne de sodium, tandis que les futurs utilisent seulement 8%.

Donc, si vous avez envie d'un bagel le matin, mais que vous cherchez à perdre du poids et à le garder bas sur les calories, un bagel mince comme O'Doughs est probablement le bon choix. Surtout parce que vous obtiendrez un coup de pouce de cette fibre alimentaire dans votre régime alimentaire pour moins de calories et de glucides, ce qui est essentiel parce queLa fibre peut vous aider à perdre du poids! Attrapez un paquet de bagel vous-même et essayez de les remplir avec l'un de ces16 de délicieuses recettes de sandwich au petit-déjeuner que vous ne croirez pas sont en bonne santé.